Koktajl z mango i pomarańczą

Mango czyli egzotyczny owoc o słodkim, żółtym miąższu świetnie sprawdza się w koktajlach. Koktajl z mango z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy jest pyszny, delikatny, kremowy! To jednym słowem niebo w gębie.

Koktajl z mango i pomarańczą

Koktajl z mango i pomarańczą

SKŁADNIKI (2 porcje):

  • 1 mango,
  • 1 banan,
  • Sok wyciśnięty z 1 pomarańczy,
  • 1/3 szklanki mleka,
  • 1/3 szklanki jogurtu naturalnego,
  • 1/3 szklanki zimnej wody lub 3-4 kostki lodu,
  • Ewentualnie 1 łyżka syropu klonowego lub miodu,

PRZYGOTOWANIE:

Mango obieramy i miąższ umieszczamy w naczyniu blendera. Mango powinno być miękkie, a jego miąższ intensywnie żółty (wówczas jest dojrzałe, słodkie). Dodajemy obranego banana, sok wyciśnięty z pomarańczy, mleko, jogurt naturalny, syrop klonowy i wodę (lub miód).

Miksujemy wszystko blenderem do uzyskania kremowej konsystencji.

Życzę smacznego  🙂

Uwaga:
1) Syrop klonowy dodajmy na samym końcu. Owoce mogą być tak słodkie, że może nie będziemy go już potrzebować.

2) Jedna porcja koktajlu będzie zawierała około 250kcal, w tym:

  • węglowodany – 56,2g,
  • białko – 5,2g,
  • tłuszcz – 2,4g,
  • błonnik – 5,0g.

Koktajl proponuję podać na drugie śniadanie lub kolację.

Koktajl z mango i pomarańczą

Koktajl z mango i pomarańczą

Inspiracja

Może spodoba Ci się także:

KOKTAJL JOGURTOWY Z MANGO

KOKTAJL POMARAŃCZOWY Z MANGO

KOKTAJL Z MANGO, AWOKADO I MELONEM





2 komentarzy

  1. […] Przepiękny żółty kolor i jeszcze piękniejszy smak. Spróbuj, a nie pożałujesz. Kliknij tutaj, aby zdobyć przepis. […]

  2. Koktajl przepyszny ????

    • cukiereczek

      Cieszę się, że smakuje 😉

Pozostaw odpowiedź 10 Przepisów na Koktajle Owocowe z Blendera ze Zdjęciami - ZdroweSokowanie