Kotlety z cukinii

Kiedyś nie przepadałam za wegetariańskimi kotletami.

Sądziłam, że nie można się nimi najeść. Od pewnego czasu zmieniam zdanie. I powiem Wam, że warzywne kotleciki to super sprawa Nie dość, że pysznie smakują, to gdy je zjadamy, czujemy się o wiele lżej niż jedząc zwykły kotlet schabowy. Dzisiaj proponuję Wam przygotowanie sezonowych kotletów - z cukinii. Świetnie smakują podane z sosem tzatziki. Mogą stanowić samodzielny posiłek lub dodatek do dań mięsnych. Nie miałam żadnych problemów z ich smażeniem, nie rozwalały się. Kluczem do sukcesu jest dokładne odciśnięcie cukinii z soku. Ja do swoich kotlecików użyłam cukinii żółtej. Zarówno żółta jak i zielona cukinia świetnie się tutaj sprawdzą.

Kotlety z cukinii

SKŁADNIKI (6-8 kotletów=2 porcje):

• 1 średnia cukinia(250-300g),

• 1 jajko,

• ½ szklanki sera feta,

• 2/3 szklanki bułki tartej,

• ½ łyżeczki soli,

• 2 łyżki posiekanego koperku,

• Bułka tarta do panierowania

• Pieprz,

• Olej do smażenia

PRZYGOTOWANIE:

Umytą i osuszoną cukinię ścieramy na średnich oczkach tarki. Z większej cukinii usuwamy pestki. Moja cukinia ważyła 370g. Cukinię solimy i odstawiamy na 15 minut, aby puściła sok. Powstały sok dokładnie odciskamy.

Do miski wkładamy wszystkie składniki: odciśniętą cukinię, pokruszony ser feta, bułkę tartą, jajko, koperek, szczyptę pieprzu. Masę dokładnie mieszamy. Z powstałej masy formujemy kotlety.Kotlety panierujemy w dodatkowej bułce tartej.

Na patelni rozgrzewamy olej. Smażymy kotlety partiami na średnim ogniu na rumiano z obu stron.

Życzę smacznego

Uwaga:

1) Gdyby masa za bardzo kleiła się do rąk możemy dodać 1-2 łyżki mąki.

2) Kotlety będą się ładnie formowały i dobrze smażyły (nie będą się rozpadać) jeśli gotową masę schłodzimy w lodówce.

Kotlety z cukinii

Wydrukuj