Koktajl z mango, malinami i bananem

Koktajle owocowe to samo zdrowie. Do ich posłodzenia używajmy syropu klonowego lub miodu. Do koktajlu warto dodać banana, który jest słodki, a raczej wpływa neutralnie na sam jego smak.

Mango nazywane jest „owocem młodości”, hamuje rozwój nowotworów i łagodzi stany zapalne. Maliny zawierają bardzo dużo witamin, a ich właściwości są wykorzystywane przez nasze babcie od pokoleń. Maliny są niezastąpione w stanach gorączkowych.

[caption id="attachment_5335" align="alignnone" width="2953"] Koktajl z mango, malinami i bananem[/caption]

SKŁADNIKI (3-4 porcje):

• 1,5 szklanki malin,

• 1 dojrzałe mango,

• 1 banan,

• 1 szklanka jogurtu naturalnego typu greckiego (lub gęstego),

• ½ szklanki mleka,

• 2-3 łyżki syropu klonowego,

PRZYGOTOWANIE:

Maliny płuczemy i osuszamy. Mango obieramy, usuwamy pestkę, a miąższ przekładamy do naczynia blendera. Do blendera dodajemy maliny, banana podzielonego na 4 części, jogurt, mleko i syrop klonowy. Wszystko razem miksujemy blenderem na gładki mus. Koktajl możemy podać schłodzony.

Życzę smacznego :)

[caption id="attachment_5379" align="alignnone" width="3076"] Koktajl z mango, malinami i bananem[/caption]