{"id":8851,"date":"2017-10-17T21:45:21","date_gmt":"2017-10-17T21:45:21","guid":{"rendered":"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=8851"},"modified":"2017-10-17T21:45:21","modified_gmt":"2017-10-17T21:45:21","slug":"poledwiczki-pieczone-z-ziemniakami-i-papryka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2017\/10\/17\/poledwiczki-pieczone-z-ziemniakami-i-papryka\/","title":{"rendered":"Pol\u0119dwiczki pieczone z ziemniakami i papryk\u0105"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Bardzo \u0142atwa do przygotowania potrawa z pol\u0119dwiczek wieprzowych. Idealna na lunch lub obiad. Ziemniaki wcze\u015bniej obgotowujemy. Dzi\u0119ki temu zabiegowi ca\u0142\u0105 potraw\u0119 pieczemy kr\u00f3cej w piekarniku i nie dopuszczamy do wysuszenia mi\u0119sa.<\/p>\n<figure id=\"attachment_8856\" aria-describedby=\"caption-attachment-8856\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Poledwiczki-pieczone-z-ziemniakami-i-papryka.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8856\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Poledwiczki-pieczone-z-ziemniakami-i-papryka.jpg\" alt=\"Pol\u0119dwiczki pieczone z ziemniakami i papryk\u0105\" width=\"1920\" height=\"2894\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8856\" class=\"wp-caption-text\">Pol\u0119dwiczki pieczone z ziemniakami i papryk\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>200g pol\u0119dwiczki wieprzowej,<\/li>\n<li>1 papryka (240g),<\/li>\n<li>1 cebula (120g),<\/li>\n<li>320g obranych ziemniak\u00f3w,<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek (20g),<\/li>\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki oregano,<\/li>\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki s\u0142odkiej papryki,<\/li>\n<li>Szczypta chili,<\/li>\n<li>1 i \u00bd \u0142y\u017ceczki zi\u00f3\u0142 prowansalskich,<\/li>\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki koperku suszonego lub 1 \u0142y\u017ceczka \u015bwie\u017cego,<\/li>\n<li>S\u00f3l,<\/li>\n<li>pieprz<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cebul\u0119 obieramy i kroimy w pi\u00f3rka. Papryk\u0119 myjemy, usuwamy z niej gniazda nasienne i kroimy j\u0105 w wi\u0119ksz\u0105 kostk\u0119. Pol\u0119dwiczk\u0119 kroimy w kawa\u0142ki 2cm.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Obrane ziemniaki kroimy w wi\u0119ksz\u0105 kostk\u0119. W rondelku zagotowujemy wod\u0119 i dodajemy ziemniaki. Obgotowujemy je przez 7-10 minut. Nast\u0119pnie odcedzamy i pozwalamy im ostygn\u0105\u0107.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wszystkie sk\u0142adniki umieszczamy w wi\u0119kszej misce. Oliw\u0119 z oliwek mieszamy z przyprawami i dodajemy do warzyw i mi\u0119sa. Dok\u0142adnie mieszamy, aby przyprawy pokry\u0142y wszystkie sk\u0142adniki. Misk\u0119 zakrywamy foli\u0105 i odstawiamy na co najmniej 30 minut do lod\u00f3wki, a najlepiej na ca\u0142\u0105 noc.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><br \/>\n <!-- Gotuj --><br \/>\n <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><br \/>\n<script>\/\/ <![CDATA[\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n\/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Zawarto\u015b\u0107 miski przek\u0142adamy do naczynia \u017caroodpornego. Ca\u0142o\u015b\u0107 zapiekamy oko\u0142o 20-30 minut (do mi\u0119kko\u015bci mi\u0119sa i ziemniak\u00f3w). Gdyby potrawa zaczyna\u0142a si\u0119 spieka\u0107 to przykrywamy j\u0105 foli\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1) <\/strong>Sk\u0142adniki mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c nadzia\u0107 na patyczki do szasz\u0142yk\u00f3w i upiec je w piekarniku.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2)<\/strong> Ca\u0142e danie b\u0119dzie zawiera\u0142o oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #ff0000; text-decoration: underline;\"><strong>758<\/strong><\/span><span style=\"color: #ff0000; text-decoration: underline;\"><strong>kcal<\/strong><\/span><\/span>. Proponuj\u0119 podanie 2 porcji. W\u00f3wczas jedna porcja b\u0119dzie zawiera\u0142a oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\"><strong>379kcal<\/strong><\/span>, w tym:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>w\u0119glowodany \u2013<span style=\"color: #008000;\"> 44,9g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013<span style=\"color: #008000;\"> 28,0g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008000;\">12,4g<\/span>,<\/li>\n<li>b\u0142onnik \u2013 <span style=\"color: #008000;\">10,0g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Potraw\u0119 proponuj\u0119 poda\u0107 na <span style=\"text-decoration: underline; color: #99cc00;\"><strong>obiad<\/strong><\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bardzo \u0142atwa do przygotowania potrawa z pol\u0119dwiczek wieprzowych. Idealna na lunch lub obiad. Ziemniaki wcze\u015bniej obgotowujemy. Dzi\u0119ki temu zabiegowi ca\u0142\u0105 potraw\u0119 pieczemy kr\u00f3cej w piekarniku i nie dopuszczamy do wysuszenia mi\u0119sa. SK\u0141ADNIKI (2 porcje): 200g pol\u0119dwiczki wieprzowej, 1 papryka (240g), 1 cebula (120g), 320g obranych ziemniak\u00f3w, 2 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek (20g), \u00bd \u0142y\u017ceczki oregano, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8856,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,223,228,86,88,97],"tags":[353,445,512],"class_list":["post-8851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-miesa","category-papryka","category-poledwiczka","category-warzywa","category-wi","category-ziemniaki","tag-fit","tag-liczymy-kalorie","tag-obiad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8851"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8851\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}