{"id":8784,"date":"2017-10-13T09:36:44","date_gmt":"2017-10-13T09:36:44","guid":{"rendered":"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=8784"},"modified":"2017-10-13T09:36:44","modified_gmt":"2017-10-13T09:36:44","slug":"krem-z-pieczonej-papryki-i-pomidorow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2017\/10\/13\/krem-z-pieczonej-papryki-i-pomidorow\/","title":{"rendered":"Krem z pieczonej papryki i pomidor\u00f3w"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Sezon na papryk\u0119 w pe\u0142ni. <a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/warzywa\/papryka\/\">TUTAJ<\/a> mo\u017cecie zobaczy\u0107 jak j\u0105 przygotowa\u0107 na kilkadziesi\u0105t sposob\u00f3w. Na blogu znajdziecie przepis na <a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/zupy\/zupa-pomidorowa-z-soczewica-i-papryka\/\">zup\u0119 z dodatkiem papryki<\/a>. Dzisiaj proponuj\u0119 Wam zup\u0119 krem z pieczonej papryki, a wi\u0119c papryka gra w niej g\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0119. To przepis na bardzo zdrow\u0105 zup\u0119. Mamy w niej mn\u00f3stwo warzyw i ziarna s\u0142onecznika. Zupa jest prosta i szybka do przygotowania zw\u0142aszcza, gdy warzywa upieczemy wcze\u015bniej to samo przygotowanie zupy zajmie nam dos\u0142ownie 10 minut. Zupa \u015bwietnie rozgrzewa w ch\u0142odniejsze dni. Mo\u017cemy zajada\u0107 si\u0119 ni\u0105 sam\u0105 lub podawa\u0107 z grzankami. My\u015bl\u0119, \u017ce \u015bwietnym dodatkiem b\u0119d\u0105 do niej grzanki z pesto (tzn. kromki bu\u0142ki lub chleba posmarowane pesto i zapieczone w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 5 minut).<\/p>\n<figure id=\"attachment_8788\" aria-describedby=\"caption-attachment-8788\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Krem-z-pieczonej-papryki-i-pomidorow.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8788\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Krem-z-pieczonej-papryki-i-pomidorow.jpg\" alt=\"Krem z pieczonej papryki i pomidor\u00f3w\" width=\"1920\" height=\"2894\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8788\" class=\"wp-caption-text\">Krem z pieczonej papryki i pomidor\u00f3w<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (4-6 porcji):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>4 papryki (960g),<\/li>\n<li>6 \u015brednich pomidor\u00f3w lub 3 du\u017ce (780g),<\/li>\n<li>2 pory (200g),<\/li>\n<li>20g ziaren s\u0142onecznika,<\/li>\n<li>3 \u0142y\u017cki oleju,<\/li>\n<li>2,5 \u2013 3 szklanki bulionu warzywnego,<\/li>\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki kolendry,<\/li>\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki s\u0142odkiej papryki,<\/li>\n<li>1\/3 \u0142y\u017ceczki ostrej papryki,<\/li>\n<li>S\u00f3l,<\/li>\n<li>pieprz<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Papryki myjemy, kroimy na p\u00f3\u0142 i usuwamy z nich gniazda nasienne. Umyte pomidory kroimy na p\u00f3\u0142 i wykrawamy ewentualnie tward\u0105 cz\u0119\u015b\u0107. Warzywa uk\u0142adamy w naczyniu \u017caroodpornym lub na blaszce, dodajemy ziarna s\u0142onecznika. Najlepiej warzywa u\u0142o\u017cy\u0107 tak, aby nie le\u017ca\u0142y na sobie, sk\u00f3rk\u0105 do g\u00f3ry. Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni. Warzywa zapiekamy przez 45 minut. Gdyby zacz\u0119\u0142y si\u0119 przypala\u0107 z wierzchu to przykrywamy je foli\u0105 aluminiow\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Po upieczeniu warzywa studzimy. Nast\u0119pnie \u015bci\u0105gamy z nich sk\u00f3rk\u0119, pozostawiamy sam mi\u0105\u017csz.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><br \/>\n<!-- Gotuj --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><br \/>\n<script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pora kroimy w plasterki. W garnku rozgrzewamy olej. Dodajemy pora i sma\u017cymy go 7-10 minut a\u017c si\u0119 zeszkli. Pod koniec sma\u017cenia dodajemy przyprawy: kolendr\u0119, s\u0142odk\u0105 i ostr\u0105 papryk\u0119. Zalewamy ca\u0142o\u015b\u0107 bulionem i zagotowujemy. Dodajemy warzywa z ziarnami i ponownie zagotowujemy. Zup\u0119 gotujemy jeszcze 5 minut i zdejmujemy z ognia. Pozwalamy jej troch\u0119 ostygn\u0105\u0107 i miksujemy j\u0105 blenderem na g\u0142adki krem. Ewentualnie doprawiamy jeszcze do smaku.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1)<\/strong> Ca\u0142a zupa b\u0119dzie zawiera\u0142a oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\"><strong>811kcal<\/strong><\/span>. Proponuj\u0119 podanie <span style=\"text-decoration: underline;\">3 porcji<\/span> &#8211; je\u015bli zup\u0119 chcemy zje\u015b\u0107 na lunch, lub <span style=\"text-decoration: underline;\">2 porcji<\/span> &#8211; je\u015bli zup\u0119 chcemy zje\u015b\u0107 na obiad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W\u00f3wczas (zak\u0142adaj\u0105c 3 porcje) jedna porcja zupy b\u0119dzie zawiera\u0142a oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\"><strong>270kcal<\/strong><\/span>, w tym:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>w\u0119glowodany \u2013<span style=\"color: #008000;\"> 36,8g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013<span style=\"color: #008000;\"> 9,9g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008000;\">14,8g<\/span>,<\/li>\n<li>b\u0142onnik \u2013 <span style=\"color: #008000;\">11,9g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zup\u0119 proponuj\u0119 poda\u0107 na <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #99cc00; text-decoration: underline;\"><strong>lunch<\/strong><\/span><\/span> lub <span style=\"text-decoration: underline; color: #99cc00;\"><strong>obiad<\/strong><\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sezon na papryk\u0119 w pe\u0142ni. TUTAJ mo\u017cecie zobaczy\u0107 jak j\u0105 przygotowa\u0107 na kilkadziesi\u0105t sposob\u00f3w. Na blogu znajdziecie przepis na zup\u0119 z dodatkiem papryki. Dzisiaj proponuj\u0119 Wam zup\u0119 krem z pieczonej papryki, a wi\u0119c papryka gra w niej g\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0119. To przepis na bardzo zdrow\u0105 zup\u0119. Mamy w niej mn\u00f3stwo warzyw i ziarna s\u0142onecznika. Zupa jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8788,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[223,229,230,86,98],"tags":[353,380,381,441,445,658,659,680],"class_list":["post-8784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-papryka","category-pom","category-por","category-warzywa","category-zupy","tag-fit","tag-jarski-obiad","tag-jesien","tag-lato","tag-liczymy-kalorie","tag-weganskie","tag-wegetarianskie","tag-zupa-krem"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8784"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8784\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}