{"id":8394,"date":"2017-08-10T11:12:44","date_gmt":"2017-08-10T11:12:44","guid":{"rendered":"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=8394"},"modified":"2017-08-10T11:12:44","modified_gmt":"2017-08-10T11:12:44","slug":"ciasto-kokosowe-z-marakuja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2017\/08\/10\/ciasto-kokosowe-z-marakuja\/","title":{"rendered":"Ciasto kokosowe z marakuj\u0105"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Ciep\u0142o, gor\u0105co, upalnie! Tak jest aktualnie chyba w ka\u017cdym zak\u0105tku naszego kraju. Nawet najwi\u0119ksze \u0142asuchy rezygnuj\u0105 wtedy z ci\u0119\u017ckich kremowych ciast i szukaj\u0105 dla siebie ch\u0142odnej s\u0142odkiej alternatywy. <a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/strefa-sweet-fit\/\">Strefa Sweet Fit<\/a> w ten pi\u0119kny letni dzie\u0144 serwuje Wam fit ciasto na zimno &#8211; kokosowy sernik, kt\u00f3ry przez moich domownik\u00f3w jest nazywany \u201edietetycznymi lodami\u201d. Mam nadziej\u0119, \u017ce i Wam przypadnie do gustu.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ciasto wykonuj\u0119 na bazie kokosa (jest go bardzo du\u017co i w ka\u017cdej postaci) oraz orzech\u00f3w nerkowca. Ciekawym urozmaiceniem jest jednak polewa, kt\u00f3r\u0105 robi\u0119 z jeszcze ma\u0142o popularnego u nas owocu jakim jest marakuja. Marakuja, czyli passiflora b\u0105d\u017a m\u0119czennica jadalna to niezwykle smaczny, s\u0142odki i cenny owoc tropikalny. Charakteryzuj\u0105 go nie tylko stricte w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne, ale jest on tak\u017ce wa\u017cnym sk\u0142adnikiem diety pomagaj\u0105cym dba\u0107 o urod\u0119 i dobre samopoczucie. Owoce marakui dodaj\u0105 energii, wspomagaj\u0105 wzrok, stan sk\u00f3ry, usuwaj\u0105 cellulit wodny \u2013 czyli nadmiar wody z organizmu. Je\u015bli chodzi o aspekty dietetyczne to przede wszystkim s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika, usprawniaj\u0105 prac\u0119 jelit, redukuj\u0105 tak\u017ce zaparcia. Ciekawostk\u0105 jest fakt, \u017ce jeden ze sk\u0142adnik\u00f3w passiflory mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 objawy alergii blokuj\u0105c dzia\u0142anie histaminy.<\/p>\n<figure id=\"attachment_8403\" aria-describedby=\"caption-attachment-8403\" style=\"width: 1274px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Ciasto-kokosowe-z-marakuj\u0105.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8403\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Ciasto-kokosowe-z-marakuj\u0105.jpg\" alt=\"Ciasto kokosowe z marakuj\u0105\" width=\"1274\" height=\"1920\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8403\" class=\"wp-caption-text\">Ciasto kokosowe z marakuj\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">SP\u00d3D:<\/span><\/li>\n<li>150g nerkowc\u00f3w,<\/li>\n<li>80 g wi\u00f3rk\u00f3w kokosowych<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki rozpuszczonego oleju kokosowego<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka miodu<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">NADZIENIE:<\/span><\/li>\n<li>150g nerkowc\u00f3w (uprzednio namoczonych przez minimum 3 godziny),<\/li>\n<li>250ml mleczka kokosowego,<\/li>\n<li>125ml rozpuszczonego oleju kokosowego,<\/li>\n<li>90g miodu,<\/li>\n<li>60g wi\u00f3rek kokosowych,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">POLEWA Z MARAKUI:<\/span><\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka miodu,<\/li>\n<li>4-5 owoc\u00f3w marakui<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">SP\u00d3D:<\/span> Rozpoczynamy od przygotowania orzechowego spodu. W kielichu blendera umieszczam nerkowce, wi\u00f3rki kokosowe, olej kokosowy i mi\u00f3d. Miksuje wszytsko a\u017c do uzyskania g\u0142adkiej masy. Przenosz\u0119 uzyskan\u0105 baz\u0119 do wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia foremki o wymiarach 24,5 x 24,5 cm i umieszczam w lod\u00f3wce na minimum 20 minut.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">NADZIENIE:<\/span> Przyst\u0119pujemy do wykonania kremowej masy. Nerkowce namaczam wcze\u015bniej, nast\u0119pnie ods\u0105czam. Nerkowce, mleko kokosowe, olej kokosowy, mi\u00f3d oraz wi\u00f3rki kokosowe umieszczam w kielichu blendera i miksuje przez 3-4 minuty do uzyskania g\u0142adkiej i kremowej konsystencji. Gotow\u0105 \u201emikstur\u0119\u201d przelewam na sch\u0142odzony sp\u00f3d i umieszczam w zamra\u017calniku na minimum 40 minut.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">POLEWA Z MARAKUI:<\/span> Ostatnim etapem jest wykonanie polewy owocowej. Mi\u0105\u017csz marakui oraz mi\u00f3d umieszczam w niewielkim garnuszku i gotuj\u0119 przez 4-5 minut b\u0105d\u017a do momentu uzyskania \u201elepkiej\u201d masy. Pozostawiam do przestygni\u0119cia. Gotowe i sch\u0142odzone ciasto polewam sch\u0142odzon\u0105 polew\u0105 i ca\u0142o\u015b\u0107 ponownie zamra\u017cam. Kroj\u0119 w kostki, by ca\u0142o\u015b\u0107 w ka\u017cdym momencie by\u0142a gotowa do podania.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ciasto przechowuj\u0119 w zamra\u017calniku.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uwagi:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1)<\/strong> Ciasto mo\u017ce by\u0107 przechowywane nawet 2 tygodnie w zamra\u017carce.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2)<\/strong> Jest to doskona\u0142a propozycja dla os\u00f3b na diecie bezglutenowej i unikaj\u0105cych nabia\u0142u.<\/p>\n<p><strong>3)<\/strong> Nerkowce w spodzie mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 dowolnymi orzechami.<\/p>\n<figure id=\"attachment_8404\" aria-describedby=\"caption-attachment-8404\" style=\"width: 1274px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Ciasto-kokosowe-z-marakuj\u01051.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8404\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Ciasto-kokosowe-z-marakuj\u01051.jpg\" alt=\"Ciasto kokosowe z marakuj\u0105\" width=\"1274\" height=\"1920\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8404\" class=\"wp-caption-text\">Ciasto kokosowe z marakuj\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_8405\" aria-describedby=\"caption-attachment-8405\" style=\"width: 1387px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Ciasto-kokosowe-z-marakuj\u01052.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8405\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Ciasto-kokosowe-z-marakuj\u01052.jpg\" alt=\"Ciasto kokosowe z marakuj\u0105\" width=\"1387\" height=\"1920\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8405\" class=\"wp-caption-text\">Ciasto kokosowe z marakuj\u0105<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ciep\u0142o, gor\u0105co, upalnie! Tak jest aktualnie chyba w ka\u017cdym zak\u0105tku naszego kraju. Nawet najwi\u0119ksze \u0142asuchy rezygnuj\u0105 wtedy z ci\u0119\u017ckich kremowych ciast i szukaj\u0105 dla siebie ch\u0142odnej s\u0142odkiej alternatywy. Strefa Sweet Fit w ten pi\u0119kny letni dzie\u0144 serwuje Wam fit ciasto na zimno &#8211; kokosowy sernik, kt\u00f3ry przez moich domownik\u00f3w jest nazywany \u201edietetycznymi lodami\u201d. Mam nadziej\u0119, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8405,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,6,10,15,212,43,77,95],"tags":[353,495,510,517,663],"class_list":["post-8394","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciastka","category-ciasta-bez-pieczenia","category-kokosowe","category-ciasta-z-owocami","category-marakuja","category-owoce","category-strefa-sweet-fit","category-zdrowe-ciasta","tag-fit","tag-mleczko-kokosowe","tag-nerkowce","tag-olej-kokosowy","tag-wiorki-kokosowe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8394"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8394\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}