{"id":7861,"date":"2017-06-08T07:19:28","date_gmt":"2017-06-08T07:19:28","guid":{"rendered":"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=7861"},"modified":"2017-06-08T07:19:28","modified_gmt":"2017-06-08T07:19:28","slug":"batony-tahini-z-jagodami-goji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2017\/06\/08\/batony-tahini-z-jagodami-goji\/","title":{"rendered":"Batony tahini z jagodami goji"},"content":{"rendered":"<p class=\"western\" style=\"text-align: justify\" align=\"justify\">Dzisiejszy wpis zadowoli z pewno\u015bci\u0105 osoby, kt\u00f3re na gotowanie nie maj\u0105 zbyt wiele czasu. Uciesz\u0105 si\u0119 pewnie z niego te\u017c Ci, co maj\u0105 dwie lewe r\u0119ce w kuchni. Ot\u00f3\u017c bierzemy si\u0119 za robienie ekspresowych i bardzo zdrowych baton\u00f3w. Nie ma nawet cienia szansy, by w tym przepisie zrobi\u0107 co\u015b \u017ale! Zapowiada si\u0119 bardzo szybko, prosto i zdrowo, prawda? <span style=\"font-family: Wingdings,serif\">\ud83d\ude42<\/span><\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n\/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: justify\" align=\"justify\">G\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem dzisiejszego przepisu jest <strong>pasta tahini<\/strong>. My\u015bl\u0119, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119 i interesuj\u0105cych si\u0119 tematyk\u0105 zdrowego od\u017cywiania zna ten sezamowy rarytas. Tym bardziej, i\u017c jest on ju\u017c powszechnie dost\u0119pny w supermarketach.<\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: justify\" align=\"justify\"><strong>Sezam<\/strong> jest bardzo cennym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka. Z czystym sumieniem mog\u0119 poleci\u0107 jego spo\u017cywanie wegetarianom i weganom, bowiem bia\u0142ko to zawiera du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 aminokwas\u00f3w wysokiej jako\u015bci. Warto\u015b\u0107 energetyczna to kolejna zaleta tahini. Pasta ta zawiera du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 wapnia, magnezu, potasu, a sam olej sezamowy to nieocenione \u017ar\u00f3d\u0142o kwas\u00f3w omega-6 czy substancji dzia\u0142aj\u0105cych antyoksydacyjnie (powszechnie m\u00f3wi\u0105c kom\u00f3rki naszego organizmu starzej\u0105 si\u0119 dzi\u0119ki nim wolniej). Spo\u017cywaj\u0105c sezam oddajemy naszemu organizmowi nie lada przys\u0142ug\u0119 dbaj\u0105c o nasz uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia i zdrowe ko\u015bci (wap\u0144 potrzebny jest naczyniom krwiono\u015bnym, a tak\u017ce wp\u0142ywa na utrzymanie ko\u015bci w zdrowiu). No i nie musz\u0119 chyba dodawa\u0107, \u017ce tahini smakuje wybornie! Je\u015bli jeste\u015bcie mi\u0142o\u015bnikami cha\u0142wy, tak jak ja, to z pewno\u015bci\u0105 ten produkt przypadnie Wam do gustu \ud83d\ude42<\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: justify\" align=\"justify\">Skoro wiemy ju\u017c, \u017ce to co b\u0119dziemy jedli jest mega zdrowe to mo\u017cemy bra\u0107 si\u0119 do dzia\u0142ania!<\/p>\n<figure id=\"attachment_7863\" aria-describedby=\"caption-attachment-7863\" style=\"width: 1274px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Batony-tahini-z-jagodami-goji-.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7863\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Batony-tahini-z-jagodami-goji-.jpg\" alt=\"Batony tahini z jagodami goji \" width=\"1274\" height=\"1920\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7863\" class=\"wp-caption-text\">Batony tahini z jagodami goji<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: justify\" align=\"justify\"><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>\n<p align=\"justify\">1 szklanka tahini,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">1\/3 szklanki rozpuszczonego oleju kokosowego,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">4 \u0142y\u017cki kakao,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">3-4 \u0142y\u017cki miodu,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"western\" align=\"justify\">3 \u0142y\u017cki mieszanki \u017curawiny i jag\u00f3d goji,<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\" align=\"justify\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\" align=\"justify\">Wykonanie jest naprawd\u0119 proste i trwa dos\u0142ownie chwil\u0119. W kielichu blendera umie\u015b\u0107 past\u0119 tahini oraz olej kokosowy. Ca\u0142o\u015b\u0107 miksuj do momentu, gdy sk\u0142adniki b\u0119d\u0105 dobrze po\u0142\u0105czone, a masa b\u0119dzie g\u0142adka. Nast\u0119pnie dodaj kakao oraz mi\u00f3d i ponownie dok\u0142adnie zmiksuj. Na sam koniec gotow\u0105 baz\u0119 do baton\u00f3w wzboga\u0107 bakaliami &#8211; ja wybra\u0142am jagody goji i \u017curawin\u0119. Tak przygotowan\u0105 mas\u0119 przelej do foremki &#8211; u mnie by\u0142 to pojemnik na \u017cywno\u015b\u0107 \u2013 i umie\u015b\u0107 w zamra\u017carce na godzin\u0119. Po tym czasie pokr\u00f3j ca\u0142o\u015b\u0107 na prostok\u0105ty, kt\u00f3re przypominaj\u0105 batony.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\" align=\"justify\">Z podanej ilo\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w otrzyma\u0142am 8 baton\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: justify\" align=\"justify\"><strong>Uwagi:<\/strong><\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: justify\" align=\"justify\"><strong>1)<\/strong>\u00a0 Jako dodatki mo\u017cna u\u017cy\u0107 dowolnych bakalii.<\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: justify\" align=\"justify\"><strong>2) <\/strong>Tahini mo\u017cna zrobi\u0107 w\u0142asnor\u0119cznie z ziaren sezamu b\u0105d\u017a kupi\u0107 gotowe.<\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: justify\" align=\"justify\"><strong>3)<\/strong> Mi\u00f3d z powodzeniem mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 innym p\u0142ynnym s\u0142odzid\u0142em np. syropem klonowym czy z agawy.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7865\" aria-describedby=\"caption-attachment-7865\" style=\"width: 1274px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Batony-tahini-z-jagodami-goji-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7865\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Batony-tahini-z-jagodami-goji-1.jpg\" alt=\"Batony tahini z jagodami goji \" width=\"1274\" height=\"1920\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7865\" class=\"wp-caption-text\">Batony tahini z jagodami goji<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzisiejszy wpis zadowoli z pewno\u015bci\u0105 osoby, kt\u00f3re na gotowanie nie maj\u0105 zbyt wiele czasu. Uciesz\u0105 si\u0119 pewnie z niego te\u017c Ci, co maj\u0105 dwie lewe r\u0119ce w kuchni. Ot\u00f3\u017c bierzemy si\u0119 za robienie ekspresowych i bardzo zdrowych baton\u00f3w. Nie ma nawet cienia szansy, by w tym przepisie zrobi\u0107 co\u015b \u017ale! Zapowiada si\u0119 bardzo szybko, prosto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7863,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[353,373,385,517,636],"class_list":["post-7861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-strefa-sweet-fit","tag-fit","tag-jagody-goji","tag-kakao","tag-olej-kokosowy","tag-tahini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7861"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7861\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}