{"id":7572,"date":"2017-04-27T08:31:12","date_gmt":"2017-04-27T08:31:12","guid":{"rendered":"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=7572"},"modified":"2017-04-27T08:31:12","modified_gmt":"2017-04-27T08:31:12","slug":"fit-bounty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2017\/04\/27\/fit-bounty\/","title":{"rendered":"Fit Bounty"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\">Pogoda przez ostatnie kilka dni nieustannie p\u0142ata nam figle. W zwi\u0105zku z tym <a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/strefa-sweet-fit\/\"><strong>Strefa Sweet Fit<\/strong><\/a> postanowi\u0142a przemyci\u0107 Wam co\u015b s\u0142odkiego na popraw\u0119 humoru. Wyobra\u017acie sobie b\u0142\u0119kitne, bezchmurne niebo, idealnie niebieska wod\u0119 i palmy kokosowe dooko\u0142a &#8211; brzmi jak raj? \ud83d\ude42 I dzisiaj w\u0142a\u015bnie zaserwuje Wam kawa\u0142eczek raju w postaci zdrowego ciasta kokosowego. <a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ciastka\/ciasto-bounty\/\"><strong>Ciasto Bounty<\/strong><\/a> to ju\u017c chyba klasyk &#8211; znajdziecie je na blogu w wersji oryginalnej. Mam nadziej\u0119, \u017ce r\u00f3wnie\u017c t\u0105 wersj\u0105 uda mi si\u0119 Was zaskoczy\u0107.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\">Dzisiaj rz\u0105dzi kokos! B\u0119dzie go du\u017co i w ka\u017cdej postaci. Wykorzystamy mleko, wi\u00f3rki i olej kokosowy.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\">Kokos to niezwykle cenny tw\u00f3r.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p>Zawiera w sobie szereg witamin i minera\u0142\u00f3w(ma w sobie poka\u017ane ilo\u015bci potasu), stanowi doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o elektrolit\u00f3w dla naszego organizmu-a zatem polecam wod\u0119 kokosow\u0105 zamiast izotonik\u00f3w przy intensywnym wysi\u0142ku! Jest to \u015bwietny, naturalny spos\u00f3b na zdrowe nawodnienie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\">Olej kokosowy &#8211; czy jest zdrowy? To t\u0142uszcz kt\u00f3ry budzi niezwykle wiele kontrowersji. Ja na bazie wiedzy zdobytej na studiach mog\u0119 z ca\u0142\u0105 stanowczo\u015bci\u0105 stwierdzi\u0107, i\u017c nies\u0142usznie uwa\u017ca si\u0119 go za niezdrowy olej. Co prawda ponad 90% jego sk\u0142adu to t\u0142uszcze nasycone, ale s\u0105 one kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowe, a cech\u0105 tego typu t\u0142uszczy jest szybki i naprawd\u0119 \u0142atwy proces spalania, a co za tym idzie &#8211; dostarczania energii. Z racji tego, \u017ce szybko s\u0105 przekszta\u0142cane w energi\u0119, nie maja mo\u017cliwo\u015bci wzbogacenia naszych kom\u00f3rek t\u0142uszczowych. Tak\u017ce pami\u0119taj\u0105c o jego rozs\u0105dnym spo\u017cyciu (bo we wszystkim trzeba zachowa\u0107 balans) absolutnie nie zrobimy sobie z jego pomoc\u0105 \u017cadnej krzywdy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_7580\" aria-describedby=\"caption-attachment-7580\" style=\"width: 1274px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Fit-Bounty.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7580\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Fit-Bounty.jpg\" alt=\"Fit Bounty\" width=\"1274\" height=\"1920\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7580\" class=\"wp-caption-text\">Fit Bounty<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">SP\u00d3D:<\/span><\/li>\n<li>1\/2 szklanki migda\u0142\u00f3w,<\/li>\n<li>1\/2 szklanki orzech\u00f3w w\u0142oskich,<\/li>\n<li>1 szklanka namoczonych daktyli,<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki oleju kokosowego (nierozpuszczonego),<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki wi\u00f3rek kokosowych,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">NADZIENIE:<\/span><\/li>\n<li>2 szklanki wi\u00f3rek kokosowych,<\/li>\n<li>1 szklanka mleczka kokosowego,<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki oleju kokosowego (nierozpuszczonego),<\/li>\n<li>2-3 \u0142y\u017cki miodu,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">POLEWA CZEKOLADOWA:<\/span><\/li>\n<li>1 tabliczka gorzkiej czekolady (100g),<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki oleju kokosowego,<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\">Skoro do zrobienia mamy kawa\u0142ek raju to nie mog\u0142am pozwoli\u0107, by trzeba by\u0142o ci\u0119\u017cko harowa\u0107 podczas jego przygotowywania \ud83d\ude1b<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\"><span style=\"text-decoration: underline;\">SP\u00d3D:<\/span> Na samym pocz\u0105tku w kielichu blendera umie\u015b\u0107 migda\u0142y i orzechy, kt\u00f3re nale\u017cy dok\u0142adnie zmieli\u0107. Nast\u0119pnie dodaj daktyle, olej kokosowy, wi\u00f3rki kokosowe i mieszaj do momentu uzyskania jednolitej, lepkiej konsystencji. Gotowa mas\u0119 przenie\u015b do tortownicy o \u015brednicy oko\u0142o 15 cm, dok\u0142adnie przyklep, wyr\u00f3wnaj powierzchnie i umie\u015b\u0107 w zamra\u017carce na kilkana\u015bcie minut, tak by ca\u0142o\u015b\u0107 stwardnia\u0142a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\"><span style=\"text-decoration: underline;\">NADZIENIE:<\/span> Umie\u015b\u0107 mleko kokosowe w garnuszku i delikatnie podgrzej &#8211; dodaj pozosta\u0142e sk\u0142adniki tj. wi\u00f3rki kokosowe, olej i mi\u00f3d i ca\u0142o\u015b\u0107 dalej ogrzewaj &#8211; nie doprowadzaj do wrzenia. Gdy wszystko si\u0119 \u0142adnie po\u0142\u0105czy nadzienie kokosowe umie\u015b\u0107 na przygotowanym wcze\u015bniej spodzie. Przenie\u015b foremk\u0119 z prawie ju\u017c gotowym ciastem na kilka godzin do zamra\u017carki.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\"><span style=\"text-decoration: underline;\">POLEWA:<\/span> Na samym ko\u0144cu polej ciasto przygotowan\u0105 polow\u0105 czekoladow\u0105. Polewa powstaje poprzez rozpuszczenie czekolady z olejem kokosowym.<\/p>\n<p class=\"western\" align=\"justify\">Ciasto umie\u015b\u0107 w lodowce na kilkana\u015bcie minut i voil\u00e0 mo\u017cna si\u0119 delektowa\u0107 jego smakiem.<a name=\"_GoBack\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>1)<\/strong> Daktyle nale\u017cy namoczy\u0107 w gor\u0105cej wodzie na oko\u0142o 15 minut i dok\u0142adnie osuszy\u0107.<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>2)<\/strong> Ciasto przechowuj w zamra\u017carce, najlepiej pokrojone w kawa\u0142ki, by przed ka\u017cdym podaniem nie wyjmowa\u0107 ca\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>3)<\/strong> Je\u015bli nie lubisz s\u0142odkich ciast mo\u017cesz pomin\u0105\u0107 dodatek miodu do masy, ale ilo\u015b\u0107 przeze mnie zaproponowana prowadzi do otrzymania \u015brednio s\u0142odkiego deseru, wi\u0119c je\u015bli wolisz s\u0142odsze &#8211; zwi\u0119ksz ilo\u015b\u0107 s\u0142odzid\u0142a.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7582\" aria-describedby=\"caption-attachment-7582\" style=\"width: 1274px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Ciasto-Bounty-w-wersji-fit.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7582\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Ciasto-Bounty-w-wersji-fit.jpg\" alt=\"Fit Bounty\" width=\"1274\" height=\"1920\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7582\" class=\"wp-caption-text\">Fit Bounty<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_7586\" aria-describedby=\"caption-attachment-7586\" style=\"width: 1274px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Fit-Bounty1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7586\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Fit-Bounty1.jpg\" alt=\"Fit Bounty\" width=\"1274\" height=\"1920\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7586\" class=\"wp-caption-text\">Fit Bounty<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pogoda przez ostatnie kilka dni nieustannie p\u0142ata nam figle. W zwi\u0105zku z tym Strefa Sweet Fit postanowi\u0142a przemyci\u0107 Wam co\u015b s\u0142odkiego na popraw\u0119 humoru. Wyobra\u017acie sobie b\u0142\u0119kitne, bezchmurne niebo, idealnie niebieska wod\u0119 i palmy kokosowe dooko\u0142a &#8211; brzmi jak raj? \ud83d\ude42 I dzisiaj w\u0142a\u015bnie zaserwuje Wam kawa\u0142eczek raju w postaci zdrowego ciasta kokosowego. Ciasto Bounty [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7584,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,6,10,77,95],"tags":[334,353,493,517,524,663],"class_list":["post-7572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciastka","category-ciasta-bez-pieczenia","category-kokosowe","category-strefa-sweet-fit","category-zdrowe-ciasta","tag-daktyle","tag-fit","tag-migdaly","tag-olej-kokosowy","tag-orzechy-wloskie","tag-wiorki-kokosowe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7572"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7572\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}