{"id":7189,"date":"2017-02-21T09:16:48","date_gmt":"2017-02-21T09:16:48","guid":{"rendered":"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=7189"},"modified":"2017-02-21T09:16:48","modified_gmt":"2017-02-21T09:16:48","slug":"koktajl-jogurtowy-z-mango-mango-lassi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2017\/02\/21\/koktajl-jogurtowy-z-mango-mango-lassi\/","title":{"rendered":"Koktajl jogurtowy z mango (mango lassi)"},"content":{"rendered":"<p class=\"western\" style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Mango jest ju\u017c dost\u0119pne w sta\u0142ej sprzeda\u017cy w wi\u0119kszo\u015bci sklep\u00f3w. Ten egzotyczny owoc pochodzi z Indii. Uprawiany jest obecnie w cz\u0119\u015bci Afryki, Ameryki i Australii. Owoc ten jest bardzo ceniony za swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Na podstawie przeprowadzonych bada\u0144 wynika, \u017ce mango zapobiega rozwojowi niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w, a tak\u017ce pozwala obni\u017cy\u0107 poziom cukru i cholesterolu we krwi. <\/span><\/span><\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n\/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Mango lassi to tradycyjny indyjski koktajl. Jego g\u0142\u00f3wne sk\u0142adniki to: mango, jogurt i woda. Je\u015bli owoce mango s\u0105 ma\u0142o s\u0142odkie to do koktajlu dodajemy odrobin\u0119 miodu lub syropu klonowego. Owoce u\u017cyte do koktajlu powinny by\u0107 dojrza\u0142e. Koktajl smakuje delikatnie i kremowo. Mango lassi \u015bwietnie orze\u017awia w gor\u0105ce dni. Przygotowuj\u0119 go najcz\u0119\u015bciej na drugie \u015bniadanie lub kolacj\u0119.<br \/>\n<\/span><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_7191\" aria-describedby=\"caption-attachment-7191\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/mango-lassi-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7191\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/mango-lassi-1.jpg\" alt=\"Koktajl jogurtowy z mango (mango lassi)\" width=\"1920\" height=\"2957\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7191\" class=\"wp-caption-text\">Koktajl jogurtowy z mango (mango lassi)<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>SK\u0141ADNIKI (1-2 porcje):<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\n<p class=\"western\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">1 dojrza\u0142e mango,<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"western\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">\u00be szklanki g\u0119stego jogurtu naturalnego (lub greckiego),<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"western\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">1\/3 szklanki zimnej wody,<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"western\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">1 \u0142y\u017cka miodu lub syropu klonowego,<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"western\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Szczypta kardamonu<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>PRZYGOTOWANIE:<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">Mango obieramy. Nast\u0119pnie kroimy no\u017cem mi\u0105\u017csz do pojemnika blendera. Najlepiej jest obkroi\u0107 mi\u0105\u017csz tu\u017c nad naczyniem, w kt\u00f3rym b\u0119dziemy miksowa\u0107 koktajl. Dodajemy pozosta\u0142e sk\u0142adniki i miksujemy do otrzymania g\u0142adkiej konsystencji. Koktajl podajemy sch\u0142odzony.<\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"western\" style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: Times New Roman,serif;\"><span style=\"font-size: medium;\">\u017bycz\u0119 smacznego \ud83d\ude42<br \/>\n<\/span><\/span><\/p>\n<p><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1)<\/strong> Koktajl zawiera oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>383kcal<\/strong><\/span><\/span>. W tym:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0119glowodany \u2013 <span style=\"color: #008000;\">77g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013 <span style=\"color: #008000;\">10g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008000;\">5g<\/span>,<\/li>\n<li>b\u0142onnik \u2013 <span style=\"color: #008000;\">5g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2)<\/strong> Proponuj\u0119 podanie dw\u00f3ch porcji.<\/p>\n<p><strong>3)<\/strong> Jedna porcja b\u0119dzie zawiera\u0142a oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>191kcal<\/strong><\/span><\/span>, w tym:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0119glowodany \u2013 <span style=\"color: #008000;\">38,4g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013 <span style=\"color: #008000;\">4,8g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008000;\">2,3g<\/span>,<\/li>\n<li>b\u0142onnik \u2013 <span style=\"color: #008000;\">2,4g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Koktajl\u00a0proponuj\u0119 poda\u0107 na <span style=\"text-decoration: underline; color: #99cc00;\"><strong>drugie \u015bniadanie<\/strong><\/span> lub<span style=\"text-decoration: underline; color: #99cc00;\"><strong> kolacj\u0119<\/strong><\/span>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7192\" aria-describedby=\"caption-attachment-7192\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Mango-lassi-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7192\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Mango-lassi-2.jpg\" alt=\"Koktajl jogurtowy z mango (mango lassi)\" width=\"1920\" height=\"2894\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7192\" class=\"wp-caption-text\">Koktajl jogurtowy z mango (mango lassi)<\/figcaption><\/figure>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\">Mo\u017ce spodobaj\u0105 Ci si\u0119 tak\u017ce:<\/span><\/h4>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/napoje-i-alkohole\/koktajl-z-jarmuzem-kiwi-i-bananem\/\"><strong>KOKTAJL Z JARMU\u017bEM I KIWI<\/strong><\/a><\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/napoje-i-alkohole\/koktajl-z-jarmuzem-kiwi-i-bananem\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6924 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/g\u0142\u00f3wne-22-662x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"604\" height=\"934\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/napoje-i-alkohole\/koktajl-z-mango-malinami-i-bananem\/\"><strong>KOKTAJL Z MANGO I MALINAMI<\/strong><\/a><\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/napoje-i-alkohole\/koktajl-z-mango-malinami-i-bananem\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5379 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/g\u0142\u00f3wne-22-679x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"604\" height=\"910\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/napoje-i-alkohole\/koktajl-z-bananem-i-platkami-owsianymi\/\"><strong>KOKTAJL BANANOWY Z P\u0141ATKAMI OWSIANYMI<\/strong><\/a><\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/napoje-i-alkohole\/koktajl-z-bananem-i-platkami-owsianymi\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5786 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/g\u0142\u00f3wne-2.21-679x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"604\" height=\"910\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mango jest ju\u017c dost\u0119pne w sta\u0142ej sprzeda\u017cy w wi\u0119kszo\u015bci sklep\u00f3w. Ten egzotyczny owoc pochodzi z Indii. Uprawiany jest obecnie w cz\u0119\u015bci Afryki, Ameryki i Australii. Owoc ten jest bardzo ceniony za swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Na podstawie przeprowadzonych bada\u0144 wynika, \u017ce mango zapobiega rozwojowi niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w, a tak\u017ce pozwala obni\u017cy\u0107 poziom cukru i cholesterolu we krwi. Mango [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[166,186,211,42,43,57],"tags":[353,383,445,659],"class_list":["post-7189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-koktajle","category-kuchnia-indyjska","category-mango","category-napoje-i-alkohole","category-owoce","category-zagraniczne","tag-fit","tag-jogurt-naturalny","tag-liczymy-kalorie","tag-wegetarianskie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7189"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7189\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}