- \n
- Omlet twarogowy<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n
- Twarogowa cynamonka<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n
- Placki owsiano-twarogowe<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n
- Pizza twarogowa<\/span><\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n
![\"Omlet](\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Omlet-twarogowy-z-jablkiem-scaled-1.jpg\")
Omlet twarogowy z jab\u0142kiem<\/figcaption><\/figure>\n Twar\u00f3g i jab\u0142ko to genialne po\u0142\u0105czenie. Taki omlet super sprawdzi si\u0119 na \u015bniadanie. Mo\u017cesz poda\u0107 go z kleksem jogurtu g\u0119stego.<\/p>\n
Omlet twarogowy z jab\u0142kiem<\/h3>\n
Sk\u0142adniki (1 porcja):<\/h3>\n
- \n
- 125g twarogu chudego,<\/li>\n
- 1 jajko,<\/li>\n
- 10g ksylitolu lub cukru,<\/li>\n
- 50g m\u0105ki pszennej,<\/li>\n
- 1\/2 \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia (2g),<\/li>\n
- DODATKOWO:<\/span><\/li>\n
- 1 ma\u0142e jab\u0142ko (100g startego),<\/li>\n
- cynamon,<\/li>\n
- 5g oleju do sma\u017cenia<\/li>\n<\/ul>\n
Przygotowanie:<\/h3>\n
Jab\u0142ka \u015bcieramy na grubych oczkach tarki lub kroimy w ma\u0142\u0105 kostk\u0119. Do miski przek\u0142adamy twar\u00f3g i cukier lub ksylitol. Rozgniatamy go widelcem. Nast\u0119pnie dodajemy jajko. Mieszamy do po\u0142\u0105czenia. Na sam koniec dodajemy suche sk\u0142adniki oraz jab\u0142ko i mieszamy.<\/p>\n
Na patelni rozgrzewamy odrobin\u0119 oleju. Wk\u0142adamy mas\u0119 omletow\u0105 i formujemy placek o \u015brednicy oko\u0142o 20cm. Sma\u017cymy kilka minut na rumiano z jednej strony. Omlet obracamy i sma\u017cymy na rumiano z drugiej strony. Smacznego!<\/p>\n
* M\u0105k\u0119 pszenn\u0105 zast\u0105p m\u0105k\u0105 pszenn\u0105 pe\u0142noziarnist\u0105 i w\u00f3wczas ten przepis b\u0119dzie odpowiedni dla cukrzycy ci\u0105\u017cowej.<\/em><\/p>\n
![\"Omlet](\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Omlet-twarogowy-z-jablkiem-1-scaled-1.jpg\")
Omlet twarogowy z jab\u0142kiem<\/figcaption><\/figure>\n Je\u015bli przygotujesz omlet twarogowy z jab\u0142kiem to koniecznie podziel si\u0119 opini\u0105 i zdj\u0119ciem w komentarzu. B\u0119dzie mi bardzo mi\u0142o je\u015bli oznaczysz mnie r\u00f3wnie\u017c na Facebooku<\/a> lub Instagramie<\/a>:<\/h3>\n
#GotujZCukiereczkiem<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bardzo cz\u0119sto na drugie \u015bniadanie przygotowuje omlet twarogowy. Musz\u0119 robi\u0107 od razu 2-3 porcje, bo i m\u0105\u017c, i moje dziewczyny, uwielbiaj\u0105 go. Najcz\u0119\u015b\u0107iej polewamy go jogurtem i wyk\u0142adamy sezonowe owoce. Ale pewnego dnia mia\u0142am w lod\u00f3wce tylko jab\u0142ka. Star\u0142am je na tarce i doda\u0142am do masy omletowej. Odrobina cynamonu na wierzch i powiem Wam, \u017ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40604,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150,43],"tags":[323,381,519,591,671],"class_list":["post-40596","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ja","category-owoce","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-jesien","tag-omlet","tag-ser-twarogowy","tag-wysokobialkowe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40596","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40596"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40596\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Twarogowa cynamonka<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n