{"id":40539,"date":"2025-09-17T11:52:27","date_gmt":"2025-09-17T11:52:27","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=40539"},"modified":"2025-09-17T11:52:27","modified_gmt":"2025-09-17T11:52:27","slug":"salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2025\/09\/17\/salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta\/","title":{"rendered":"Sa\u0142atka z kasz\u0105 bulgur, cieciork\u0105 i fet\u0105"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Powiem Wam, \u017ce lubi\u0119 takie sa\u0142atki. Pisz\u0105c takie mam na my\u015bli sa\u0142atki, kt\u00f3rymi mo\u017cna si\u0119 naje\u015b\u0107 na 2-3 godziny. I taka w\u0142a\u015bnie jest dzisiejsza propozycja sa\u0142atkowa. Mamy tutaj kasz\u0119 czyli \u017ar\u00f3d\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w. Super sprawdzi si\u0119 zamiennie kasza jaglana czy kuskus. Mamy cieciork\u0119 czyli \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka i mamy warzywa czyli mn\u00f3stwo b\u0142onnika. Oczywi\u015bcie cieciork\u0119 mo\u017cesz wymieni\u0107 na inne \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka np. podsma\u017conego kurczaka, tu\u0144czyka z puszki. Sa\u0142atk\u0119 mieszam tu\u017c przed podaniem.<\/p>\n<h3>Wi\u0119cej przepis\u00f3w na sa\u0142atki<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ryze-i-kasze\/salatka-z-burakiem-i-feta\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Sa\u0142atka z burakiem i fet\u0105<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/salatki\/salatka-makaronowa-z-cieciorka\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Sa\u0142atka makaronowa z cieciork\u0105<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ryze-i-kasze\/salatka-z-kasza-bulgur-i-jajkiem\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Sa\u0142atka z kasz\u0105 bulgur i jajkiem<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/salatki\/salatka-z-quinoa-szparagami-suszonymi-pomidorami-i-feta\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Sa\u0142atka z quinoa i szparagami<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_40547\" aria-describedby=\"caption-attachment-40547\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-40547\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-scaled-1.jpg\" alt=\"Sa\u0142atka z kasz\u0105 bulgur, cieciork\u0105 i fet\u0105\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-40547\" class=\"wp-caption-text\">Sa\u0142atka z kasz\u0105 bulgur, cieciork\u0105 i fet\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kasz\u0119 mo\u017cesz ugotowa\u0107 dzie\u0144 wcze\u015bniej. Sa\u0142atk\u0119 wymieszaj tu\u017c przed podaniem.<\/p>\n<h3>Sa\u0142atka z kasz\u0105 bulgur, cieciork\u0105 i fet\u0105<\/h3>\n<h3>Sk\u0142adniki (1 porcja):<\/h3>\n<ul>\n<li>50g kaszy bulgur,<\/li>\n<li>70g cieciorki,<\/li>\n<li>25g rukoli,<\/li>\n<li>250g pomidor\u00f3w,<\/li>\n<li>100g og\u00f3rk\u00f3w,<\/li>\n<li>50g sera feta<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Przygotowanie:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kasz\u0119 bulgur gotujemy wg przepisu na opakowaniu. Studzimy. Pomidora i og\u00f3rka kroimy w kostk\u0119. Cieciork\u0119 ods\u0105czamy z zalewy. W p\u00f3\u0142misku uk\u0142adamy rukol\u0119, nast\u0119pnie kasz\u0119. Kolejno wyk\u0142adamy pomidory i og\u00f3rki. Nast\u0119pna warstwa to cieciorka. Wierzch sa\u0142atki posypujemy pokruszon\u0105 fet\u0105. Smacznego!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sa\u0142atk\u0119 przed podaniem mo\u017cesz skropi\u0107 oliw\u0105 z oliwek.<\/p>\n<figure id=\"attachment_40550\" aria-describedby=\"caption-attachment-40550\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-40550\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-1-scaled-1.jpg\" alt=\"Sa\u0142atka z kasz\u0105 bulgur, cieciork\u0105 i fet\u0105\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-1-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-1-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-1-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-1-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-1-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Salatka-z-kasza-bulgur-cieciorka-i-feta-1-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-40550\" class=\"wp-caption-text\">Sa\u0142atka z kasz\u0105 bulgur, cieciork\u0105 i fet\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli przygotujesz sa\u0142atk\u0119 z kasz\u0105 bulgur i fet\u0105 to koniecznie podziel si\u0119 opini\u0105 i zdj\u0119ciem w komentarzu. B\u0119dzie mi bardzo mi\u0142o je\u015bli oznaczysz mnie r\u00f3wnie\u017c na <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/GotujZCukiereczkiem\">Facebooku<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/gotuj_z_cukiereczkiem\/\">Instagramie<\/a>:<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008080;\">#GotujZCukiereczkiem<\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Powiem Wam, \u017ce lubi\u0119 takie sa\u0142atki. Pisz\u0105c takie mam na my\u015bli sa\u0142atki, kt\u00f3rymi mo\u017cna si\u0119 naje\u015b\u0107 na 2-3 godziny. I taka w\u0142a\u015bnie jest dzisiejsza propozycja sa\u0142atkowa. Mamy tutaj kasz\u0119 czyli \u017ar\u00f3d\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w. Super sprawdzi si\u0119 zamiennie kasza jaglana czy kuskus. Mamy cieciork\u0119 czyli \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka i mamy warzywa czyli mn\u00f3stwo b\u0142onnika. Oczywi\u015bcie cieciork\u0119 mo\u017cesz wymieni\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40547,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[131,221,229,67,68,86],"tags":[323,578,588],"class_list":["post-40539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cieciorka","category-ogorki","category-pom","category-ryze-i-kasze","category-salatki","category-warzywa","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-rukola","tag-ser-feta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40539"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40539\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}