{"id":40523,"date":"2025-09-17T10:02:41","date_gmt":"2025-09-17T10:02:41","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=40523"},"modified":"2025-09-17T10:02:41","modified_gmt":"2025-09-17T10:02:41","slug":"cynamonka-twarogowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2025\/09\/17\/cynamonka-twarogowa\/","title":{"rendered":"Cynamonka twarogowa"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Cynamonka jednoporcjowa to super opcja je\u015bli nie chcesz piec ca\u0142ej blachy dro\u017cd\u017cowych bu\u0142eczek cynamonowych. Jest du\u017co szybsza do przygotowania, tylko z kilku sk\u0142adnik\u00f3w. Co wi\u0119cej, jest to przepis zdrowy, bogaty w bia\u0142ko. Wi\u0119c \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 jako s\u0142odkie \u015bniadanie dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119 czy trenuj\u0105cych. Ciasto twarogowe jest niezwykle puszyste.<\/p>\n<h3>Wi\u0119cej przepis\u00f3w z twarogiem<\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline; color: #993300;\"><a style=\"color: #993300; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/sniadania\/omlet-twarogowy\/\"><strong>Omlet twarogowy<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline; color: #993300;\"><a style=\"color: #993300; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/pieczywo\/buleczki-twarogowe\/\"><strong>Bu\u0142eczki twarogowe<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline; color: #993300;\"><a style=\"color: #993300; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/placuszki\/placki-owsiano-twarogowe\/\"><strong>Placki owsiano-twarogowe<\/strong><\/a><\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ciasteczka\/orkiszowe-caluski-z-jablkami\/\"><strong><span style=\"text-decoration: underline; color: #993300;\">Orkiszowe ciastka z jab\u0142kami<\/span><\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_40536\" aria-describedby=\"caption-attachment-40536\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-40536\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Cynamonka-twarogowa-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Cynamonka twarogowa\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-40536\" class=\"wp-caption-text\">Cynamonka twarogowa<\/figcaption><\/figure>\n<p>Robi si\u0119 j\u0105 ekspresowo, a smakuje tak pysznie! Jest puchata i s\u0142odziutka.<\/p>\n<h3>Cynamonka twarogowa<\/h3>\n<h3>Sk\u0142adniki (1 porcja):<\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">CIASTO:<\/span><\/li>\n<li>125g chudego twarogu,<\/li>\n<li>5g ksylitolu (lub cukru),<\/li>\n<li>1 jajko,<\/li>\n<li>50g m\u0105ki pszennej,<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka proszku do pieczenia (4g),<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">POSYPKA:<\/span><\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka cynamonu,<\/li>\n<li>10g ksylitolu (lub cukru(<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">LUKIER:<\/span><\/li>\n<li>10g od\u017cywki bia\u0142kowej,<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka mleka,<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Przygotowanie:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mieszamy ze sob\u0105 sk\u0142adniki posypki czyli ksylitol z cynamonem i odstawiamy na bok.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W misce umieszczamy twar\u00f3g i ksylitol. Rozgniatamy chwilk\u0119 widelcem. Nast\u0119pnie dodajemy jajko i mieszamy. Dodajemy m\u0105k\u0119 i proszek do pieczenia. Mieszamy do dobrego po\u0142\u0105czenia. Mas\u0119 twarogow\u0105 przek\u0142adamy za pomoc\u0105 dw\u00f3ch \u0142y\u017ceczek do \u017caroodpornego naczynia kwadratowego o pojemno\u015bci 600ml. Naczynie mo\u017cna wcze\u015bniej nat\u0142u\u015bci\u0107. Staramy si\u0119 uformowa\u0107 za pomoc\u0105 \u0142y\u017ceczek takie jakby kopczyki. Wierzch ciasta serowego posypujemy r\u00f3wnomiernie posypk\u0105 cynamonow\u0105. Cynamonk\u0119 pieczemy oko\u0142o<strong> 25 minut<\/strong> w temperaturze <strong>180 stopni, g\u00f3ra-d\u00f3\u0142<\/strong>.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cynamonk\u0119 wyjmujemy z piekarnika. Pozwalamy jej ostygn\u0105\u0107 przez 5 minut. Nast\u0119pnie polewamy j\u0105 lukrem: mieszamy mleko i od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>* Je\u015bli nie masz od\u017cywki bia\u0142kowej to lukier mo\u017cesz przygotowa\u0107 po prostu z mleka i cukru pudru albo z serka kremowego i s\u0142odzika.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>** M\u0105k\u0119 pszenn\u0105 zast\u0105p m\u0105k\u0105 pszenn\u0105 pe\u0142noziarnist\u0105 i w\u00f3wczas ten przepis b\u0119dzie odpowiedni dla cukrzycy ci\u0105\u017cowej.<\/em><\/p>\n<p>Cynamonka zawiera oko\u0142o <span style=\"color: #ff0000;\"><strong>441kcal<\/strong><\/span>.w tym:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0119glowodany \u2013 <span style=\"color: #008080;\">56g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013 <span style=\"color: #008080;\">43g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008080;\">7g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cynamonk\u0119 proponuj\u0119 poda\u0107 na <strong>\u015bniadanie<\/strong> lub <strong>drugie \u015bniadanie<\/strong>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_40537\" aria-describedby=\"caption-attachment-40537\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-40537\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Cynamonka-twarogowa-1-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Cynamonka twarogowa\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-40537\" class=\"wp-caption-text\">Cynamonka twarogowa<\/figcaption><\/figure>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli przygotujesz cynamonk\u0119 twarogow\u0105 to konieczne podziel si\u0119 opini\u0105 i zdj\u0119ciem w komentarzu. B\u0119dzie mi bardzo mi\u0142o je\u015bli oznaczysz mnie r\u00f3wnie\u017c na <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/GotujZCukiereczkiem\">Facebooku<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/gotuj_z_cukiereczkiem\/\">Instagramie<\/a>:<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008080;\">#GotujZCukiereczkiem<\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cynamonka jednoporcjowa to super opcja je\u015bli nie chcesz piec ca\u0142ej blachy dro\u017cd\u017cowych bu\u0142eczek cynamonowych. Jest du\u017co szybsza do przygotowania, tylko z kilku sk\u0142adnik\u00f3w. Co wi\u0119cej, jest to przepis zdrowy, bogaty w bia\u0142ko. Wi\u0119c \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 jako s\u0142odkie \u015bniadanie dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119 czy trenuj\u0105cych. Ciasto twarogowe jest niezwykle puszyste. Wi\u0119cej przepis\u00f3w z twarogiem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40536,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[120,45,76],"tags":[323,327,381,437,445,516,591,671],"class_list":["post-40523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bulki-slodkie","category-pieczywo","category-sniadania","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-cynamon","tag-jesien","tag-ksylitol","tag-liczymy-kalorie","tag-odzywka-bialkowa","tag-ser-twarogowy","tag-wysokobialkowe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40523","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40523"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40523\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}