{"id":38701,"date":"2024-09-19T11:25:54","date_gmt":"2024-09-19T11:25:54","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=38701"},"modified":"2024-09-19T11:25:54","modified_gmt":"2024-09-19T11:25:54","slug":"batoniki-owsiane-z-miodem-i-malinami-flapjacks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2024\/09\/19\/batoniki-owsiane-z-miodem-i-malinami-flapjacks\/","title":{"rendered":"Batoniki owsiane z miodem i malinami (flapjacks)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Nie b\u0119d\u0119 Was oszukiwa\u0107, ale to nie s\u0105 zdrowe batoniki. Maj\u0105 du\u017co cukru, du\u017co mase\u0142ka. Ale s\u0105 odrobin\u0119 zdrowsz\u0105 wersj\u0105 s\u0142odyczy z uwagi na u\u017cycie p\u0142atk\u00f3w owsianych i owoc\u00f3w. Aczkolwiek s\u0105 tak pyszne i proste do zrobienia, \u017ce musicie je zrobi\u0107! Wszyscy zajadali\u015bmy si\u0119 nimi z apetytem \ud83d\ude42<\/p>\n<figure id=\"attachment_38723\" aria-describedby=\"caption-attachment-38723\" style=\"width: 1707px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-38723\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Batoniki-owsiane-z-miodem-i-malinami-flapjacks-3-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Batoniki owsiane z miodem i malinami (flapjacks)\" width=\"1707\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-38723\" class=\"wp-caption-text\">Batoniki owsiane z miodem i malinami (flapjacks)<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przepis na te owsiane batoniki wywodzi si\u0119 z kuchni angielskiej. Ich nazwa to flapjacks. Najprostsza wersja flapjacks zak\u0142ada u\u017cycia tylko: owsa, mas\u0142a i cukru oraz golden syropu. Do takich owsianych batonik\u00f3w mo\u017cna dodawa\u0107 przer\u00f3\u017cne sk\u0142adniki: bakalie, czekolad\u0119, owoce.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jako ciekawostk\u0119 powiem Wam, \u017ce zmniejszy\u0142am ilo\u015b\u0107 cukru o po\u0142ow\u0119, a batonik i tak jest bardzo s\u0142odki. Nie wyobra\u017cam sobie go ze 150g cukru. Aczkolwiek ma to swoje konsekwencje. Je\u015bli zmniejszamy ilo\u015b\u0107 cukru to batonik robi si\u0119 mniej sztywny.<\/p>\n<figure id=\"attachment_38724\" aria-describedby=\"caption-attachment-38724\" style=\"width: 1707px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-38724\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Batoniki-owsiane-z-miodem-i-malinami-flapjacks-4-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Batoniki owsiane z miodem i malinami (flapjacks)\" width=\"1707\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-38724\" class=\"wp-caption-text\">Batoniki owsiane z miodem i malinami (flapjacks)<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Batoniki s\u0105 pyszne, mi\u0142o ma\u015blane, wspaniale pasuj\u0105 tutaj kwa\u015bne maliny &#8211; idealnie prze\u0142amuj\u0105 ten s\u0142odki smak. Mo\u017cna zajada\u0107 si\u0119 nimi w formie deseru. A mo\u017cna poda\u0107 je w zdrowszej wersji z jogurtem lub skyrem albo w wersji jeszcze bardziej kalorycznej (jak to robi\u0105 Anglicy) &#8211; z bit\u0105 \u015bmietan\u0105.<\/p>\n<figure id=\"attachment_38720\" aria-describedby=\"caption-attachment-38720\" style=\"width: 1707px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-38720\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Batoniki-owsiane-z-miodem-i-malinami-flapjacks-1-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Batoniki owsiane z miodem i malinami (flapjacks)\" width=\"1707\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-38720\" class=\"wp-caption-text\">Batoniki owsiane z miodem i malinami (flapjacks)<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Wi\u0119cej przepis\u00f3w na batoniki<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ciastka\/ciasto-kokosowe-z-czekolada-i-wisniami-czyli-kokosowe-batoniki\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Batoniki kokosowe z bia\u0142\u0105 czekolad\u0105<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ciasteczka\/batoniki-z-kaszy-jaglanej-z-maslem-orzechowym-i-czekolada\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Batoniki z kaszy jaglanej z mas\u0142em orzechowym i czekolad\u0105<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ciastka\/cytrynowe-kostki-vegan-lemon-bars\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Cytrynowe wega\u0144skie batoniki<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ciastka\/cookie-bars-ciasteczkowe-kwadraciki\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Batoniki ciasteczkowe z nutell\u0105 i mas\u0142em orzechowym<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_38718\" aria-describedby=\"caption-attachment-38718\" style=\"width: 1707px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-38718\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Batoniki-owsiane-z-miodem-i-malinami-flapjacks-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Batoniki owsiane z miodem i malinami (flapjacks)\" width=\"1707\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-38718\" class=\"wp-caption-text\">Batoniki owsiane z miodem i malinami (flapjacks)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Pyszne i szybkie do przygotowania s\u0142odko\u015bci z zaledwie kilku sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n<h3>Batoniki owsiane z miodem i malinami (flapjacks)<\/h3>\n<h3>Sk\u0142adniki:<\/h3>\n<ul>\n<li>150g mas\u0142a,<\/li>\n<li>1 cukier wanilinowy (16g),<\/li>\n<li>75g cukru,<\/li>\n<li>4 \u0142y\u017cki miodu (60g),<\/li>\n<li>300g p\u0142atk\u00f3w owsianych g\u00f3rskich,<\/li>\n<li>100g mro\u017conych malin<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Przygotowanie:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Piekarnik nagrzewamy do <strong>200 stopni, g\u00f3ra &#8211; d\u00f3\u0142<\/strong>. Foremk\u0119 <strong>20x20cm<\/strong> wyk\u0142adamy papierem do pieczenia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W rondelku umieszczamy mas\u0142o, oba rodzaje cukru i mi\u00f3d. Wstawiamy na ma\u0142y ogie\u0144 i podgrzewamy. Gdy masa si\u0119 zagotuje i pojawi\u0105 si\u0119 b\u0105belki to wy\u0142\u0105czamy gaz i do rondelka od razu wsypujemy p\u0142atki owsiane. Mieszamy dok\u0142adnie do po\u0142\u0105czenia. Mas\u0119 przek\u0142adamy od razu do foremki, wyr\u00f3wnujemy, ale nie ugniatamy zbyt mocno. Nast\u0119pnie w ciasto owsiane wciskamy maliny.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>* Lepiej u\u017cy\u0107 malin mro\u017conych ni\u017c \u015bwie\u017cych. Maliny \u015bwie\u017ce przy wciskaniu w mas\u0119 owsian\u0105 mog\u0105 si\u0119 po prostu rozwali\u0107.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ciasto pieczemy do zarumienienia, oko\u0142o <strong>25-30 minut<\/strong>. Po upieczeniu pozwalamy mu ostygn\u0105\u0107. Wyjmujemy na desk\u0119 i kroimy w batoniki. Przechowujemy do 3 dni. Smacznego!<\/p>\n<figure id=\"attachment_38721\" aria-describedby=\"caption-attachment-38721\" style=\"width: 1707px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-38721\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Batoniki-owsiane-z-miodem-i-malinami-flapjacks-2-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Batoniki owsiane z miodem i malinami (flapjacks)\" width=\"1707\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-38721\" class=\"wp-caption-text\">Batoniki owsiane z miodem i malinami (flapjacks)<\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/www.bbcgoodfood.com\/recipes\/raspberry-honey-flapjacks\">Inspiracja<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli przygotujesz batoniki owsiane z miodem i malinami to koniecznie podziel si\u0119 opini\u0105 i zdj\u0119ciem w komentarzu. B\u0119dzie mi bardzo mi\u0142o je\u015bli oznaczysz mnie r\u00f3wnie\u017c na <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/GotujZCukiereczkiem\">Facebooku<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/gotuj_z_cukiereczkiem\/\">Instagramie<\/a>:<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008080;\">#GotujZCukiereczkiem<\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie b\u0119d\u0119 Was oszukiwa\u0107, ale to nie s\u0105 zdrowe batoniki. Maj\u0105 du\u017co cukru, du\u017co mase\u0142ka. Ale s\u0105 odrobin\u0119 zdrowsz\u0105 wersj\u0105 s\u0142odyczy z uwagi na u\u017cycie p\u0142atk\u00f3w owsianych i owoc\u00f3w. Aczkolwiek s\u0105 tak pyszne i proste do zrobienia, \u017ce musicie je zrobi\u0107! Wszyscy zajadali\u015bmy si\u0119 nimi z apetytem \ud83d\ude42 Przepis na te owsiane batoniki wywodzi si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38718,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[129,20,175,209,43,57],"tags":[258,275,494,548,669],"class_list":["post-38701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciasteczka-ciasteczka","category-ciasteczka","category-kuchnia-angielska","category-maliny","category-owoce","category-zagraniczne","tag-bez-maki","tag-blaszka-20x20cm","tag-miod","tag-platki-owsiane","tag-wypieki-na-masle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38701"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38701\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38718"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}