{"id":37464,"date":"2024-05-07T09:01:07","date_gmt":"2024-05-07T09:01:07","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=37464"},"modified":"2024-05-07T09:01:07","modified_gmt":"2024-05-07T09:01:07","slug":"kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2024\/05\/07\/kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami\/","title":{"rendered":"Kaszotto z cukini\u0105, kurczakiem i szparagami"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Kaszotto to risotto przygotowane w zdrowszej wersji, bo ry\u017c zast\u0119pujemy kasz\u0105 p\u0119czak. Uwielbiam je robi\u0107, bo wszystko robimy praktycznie na jednej patelni. Co wi\u0119cej \u015bwietnie si\u0119 odgrzewa i idealnie nadaje si\u0119 do zabrania do pracy. Mamy tutaj wszystko czego potrzeba: kasza (w\u0119glowodany), mi\u0119so (bia\u0142ko) i ser (bia\u0142ko i t\u0142uszcz) oraz warzywa (b\u0142onnik). To pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek. Przedstawiam wiosenn\u0105 wersj\u0119 kaszotto &#8211; z dodatkiem szparag\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008080;\"><em><a style=\"color: #008080;\" href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/kasza-peczak\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">TUTAJ<\/span><\/a> znajdziesz wi\u0119cej przepis\u00f3w z kasz\u0105 p\u0119czak.<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przygotowanie kaszotta zaczynamy od pokrojenia wszystkich sk\u0142adnik\u00f3w. Nast\u0119pnie sma\u017cymy kasz\u0119 z cebul\u0105, zalewamy j\u0105 wod\u0105 lub bulionem i wst\u0119pnie podgotowujemy. Pod koniec dodajemy mi\u0119so, warzywa i ser. Warzyw nie gotujemy zbyt d\u0142ugo. Powinny pozosta\u0107 j\u0119drne. Ser mozzarella mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 zwyk\u0142ym \u017c\u00f3\u0142tym serem albo camembertem, spr\u00f3bujcie \ud83d\ude42<\/p>\n<figure id=\"attachment_37485\" aria-describedby=\"caption-attachment-37485\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-37485\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-1-scaled-1.jpg\" alt=\"Kaszotto z cukini\u0105, kurczakiem i szparagami\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-1-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-1-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-1-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-1-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-1-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-1-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-37485\" class=\"wp-caption-text\">Kaszotto z cukini\u0105, kurczakiem i szparagami<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Wi\u0119cej przepis\u00f3w na kaszotto<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/kaszotto-z-kurczakiem-i-marchewka-z-groszkiem\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Kaszotto z kurczakiem, marchewk\u0105 i groszkiem<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/grzyby\/kaszotto-ala-pizza\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Kaszotto a&#8217;la pizza<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/kaszotto-z-papryka-cukinia-i-kurczakiem\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Kaszotto z papryk\u0105, cukini\u0105 i kurczakiem<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/grzyby\/kaszotto-z-trojkolorowa-papryka-pieczarkami-i-miesem-mielonym\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Kaszotto z papryk\u0105, pieczarkami i papryk\u0105<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_37480\" aria-describedby=\"caption-attachment-37480\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-37480\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-scaled-1.jpg\" alt=\"Kaszotto z cukini\u0105, kurczakiem i szparagami\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-37480\" class=\"wp-caption-text\">Kaszotto z cukini\u0105, kurczakiem i szparagami<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pyszne i zdrowe danie obiadowe w wydaniu wiosennym.<\/p>\n<h3>Kaszotto z cukini\u0105, kurczakiem i szparagami<\/h3>\n<h3>SK\u0141ADNIKI(3-4 porcje):<\/h3>\n<ul>\n<li>2\/3 szklanki kaszy p\u0119czak,<\/li>\n<li>2 i 1\/2 -3 szklanki bulionu warzywnego (lub wody),<\/li>\n<li>1 p\u0119czek szparag\u00f3w,<\/li>\n<li>50g \u015bwie\u017cego szpinaku (opcjonalnie),<\/li>\n<li>1 \u015brednia cukinia (250g),<\/li>\n<li>500g piersi z kurczaka,<\/li>\n<li>1 cebula,<\/li>\n<li>2 z\u0105bki czosnku,<\/li>\n<li>1 kulka mozzarelli,<\/li>\n<li>2\/3 \u0142y\u017ceczki s\u0142odkiej papryki,<\/li>\n<li>1\/3 \u0142y\u017ceczki ostrej papryki,<\/li>\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki kurkumy,<\/li>\n<li>S\u00f3l,<\/li>\n<li>Pieprz,<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki oleju do sma\u017cenia<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_37483\" aria-describedby=\"caption-attachment-37483\" style=\"width: 2560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-37483\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-skladniki-scaled-1.jpg\" alt=\"Kaszotto z cukini\u0105, kurczakiem i szparagami - sk\u0142adniki\" width=\"2560\" height=\"1698\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-skladniki-scaled-1.jpg 2560w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-skladniki-scaled-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-skladniki-scaled-1-1024x679.jpg 1024w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-skladniki-scaled-1-768x509.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-skladniki-scaled-1-1536x1019.jpg 1536w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-skladniki-scaled-1-2048x1358.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-37483\" class=\"wp-caption-text\">Kaszotto z cukini\u0105, kurczakiem i szparagami &#8211; sk\u0142adniki<\/figcaption><\/figure>\n<h3>PRZYGOTOWANIE:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Szklanka o pojemno\u015bci 250ml. Cebule obieramy i kroimy w ma\u0142\u0105 kostk\u0119. Czosnek obieramy i przeciskamy przez prask\u0119 (lub drobno siekamy). Cukini\u0119 kroimy w kostk\u0119 1cm. Ze szparag\u00f3w usuwamy stwardnia\u0142e ko\u0144c\u00f3wki. Szparagi kroimy w uko\u015bne kawa\u0142ki wielko\u015bci oko\u0142o 2cm.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kurczaka kroimy w kostk\u0119 1,5 cm. Opr\u00f3szamy go sol\u0105 i pieprzem. Na patelni rozgrzewamy 1 \u0142y\u017ck\u0119 oleju. Obsma\u017camy kurczaka na rumiano. Odk\u0142adamy go na bok.<\/p>\n<figure id=\"attachment_37488\" aria-describedby=\"caption-attachment-37488\" style=\"width: 1810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-37488\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Warzywa-kroimy.-Kurczaka-i-kasze-smazymy.-scaled-1.jpg\" alt=\"Warzywa kroimy. Kurczaka i kasz\u0119 sma\u017cymy. \" width=\"1810\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Warzywa-kroimy.-Kurczaka-i-kasze-smazymy.-scaled-1.jpg 1810w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Warzywa-kroimy.-Kurczaka-i-kasze-smazymy.-scaled-1-212x300.jpg 212w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Warzywa-kroimy.-Kurczaka-i-kasze-smazymy.-scaled-1-724x1024.jpg 724w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Warzywa-kroimy.-Kurczaka-i-kasze-smazymy.-scaled-1-768x1086.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Warzywa-kroimy.-Kurczaka-i-kasze-smazymy.-scaled-1-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Warzywa-kroimy.-Kurczaka-i-kasze-smazymy.-scaled-1-1448x2048.jpg 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1810px) 100vw, 1810px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-37488\" class=\"wp-caption-text\">Warzywa kroimy. Kurczaka i kasz\u0119 sma\u017cymy.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na t\u0119 sam\u0105 patelni\u0119 dolewamy 1 \u0142y\u017ck\u0119 oleju i podsma\u017camy cebul\u0119 przez kilka minut a\u017c zrobi si\u0119 szklista. Kolejno dodajemy kasz\u0119 p\u0119czak i sma\u017cymy razem mieszaj\u0105c 2 minuty. Pod koniec sma\u017cenia dodajemy przeci\u015bni\u0119ty przez prask\u0119 czosnek. W\u00f3wczas ca\u0142o\u015b\u0107 zalewamy bulionem, zagotowujemy i dusimy pod przykryciem na wolnym przez <strong>25 minut<\/strong>. Danie kilka razy mieszamy podczas gotowania.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<figure id=\"attachment_37491\" aria-describedby=\"caption-attachment-37491\" style=\"width: 1810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-37491\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Do-wstepnie-podgotowanej-kaszy-dodajemy-warzywa-i-kurczaka.-scaled-1.jpg\" alt=\"Do wst\u0119pnie podgotowanej kaszy dodajemy warzywa i kurczaka.\" width=\"1810\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Do-wstepnie-podgotowanej-kaszy-dodajemy-warzywa-i-kurczaka.-scaled-1.jpg 1810w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Do-wstepnie-podgotowanej-kaszy-dodajemy-warzywa-i-kurczaka.-scaled-1-212x300.jpg 212w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Do-wstepnie-podgotowanej-kaszy-dodajemy-warzywa-i-kurczaka.-scaled-1-724x1024.jpg 724w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Do-wstepnie-podgotowanej-kaszy-dodajemy-warzywa-i-kurczaka.-scaled-1-768x1086.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Do-wstepnie-podgotowanej-kaszy-dodajemy-warzywa-i-kurczaka.-scaled-1-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Do-wstepnie-podgotowanej-kaszy-dodajemy-warzywa-i-kurczaka.-scaled-1-1448x2048.jpg 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1810px) 100vw, 1810px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-37491\" class=\"wp-caption-text\">Do wst\u0119pnie podgotowanej kaszy dodajemy warzywa i kurczaka.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nast\u0119pnie dodajemy kurczaka, cukini\u0119 i przyprawy. Potraw\u0119 zagotowujemy. Gotujemy pod przykryciem oko\u0142o <strong>5 minut<\/strong>. Dodajemy pokrojone szparagi i potraw\u0119 gotujemy pod przykryciem oko\u0142o<strong> 5 minut\u00a0<\/strong> (do mi\u0119kko\u015bci warzyw). Danie odkrywamy, dodajemy \u015bwie\u017cy szpinak, mieszamy i gotujemy jeszcze 1-2 minuty doprawiaj\u0105c do smaku.<\/p>\n<figure id=\"attachment_37493\" aria-describedby=\"caption-attachment-37493\" style=\"width: 1810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-37493\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Na-sam-koniec-dodajemy-szpinak-i-mozzarelle.-scaled-1.jpg\" alt=\"Na sam koniec dodajemy szpinak i mozzarell\u0119.\" width=\"1810\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Na-sam-koniec-dodajemy-szpinak-i-mozzarelle.-scaled-1.jpg 1810w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Na-sam-koniec-dodajemy-szpinak-i-mozzarelle.-scaled-1-212x300.jpg 212w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Na-sam-koniec-dodajemy-szpinak-i-mozzarelle.-scaled-1-724x1024.jpg 724w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Na-sam-koniec-dodajemy-szpinak-i-mozzarelle.-scaled-1-768x1086.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Na-sam-koniec-dodajemy-szpinak-i-mozzarelle.-scaled-1-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Na-sam-koniec-dodajemy-szpinak-i-mozzarelle.-scaled-1-1448x2048.jpg 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1810px) 100vw, 1810px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-37493\" class=\"wp-caption-text\">Na sam koniec dodajemy szpinak i mozzarell\u0119.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kaszotto zdejmujemy z ognia, dodajemy start\u0105 mozzarell\u0119 i patelni\u0119 przykrywamy. Odstawiamy j\u0105 na <strong>2-3 minuty<\/strong> \u2013 w tym czasie mozzarella si\u0119 rozpu\u015bci. Kaszotto delikatnie mieszamy i nak\u0142adamy na talerze.<\/p>\n<p>\u017bycz\u0119 smacznego\u00a0 \ud83d\ude42<\/p>\n<figure id=\"attachment_37486\" aria-describedby=\"caption-attachment-37486\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-37486\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-2-scaled-1.jpg\" alt=\"Kaszotto z cukini\u0105, kurczakiem i szparagami\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-2-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-2-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-2-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-2-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-2-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaszotto-z-cukinia-kurczakiem-i-szparagami-2-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-37486\" class=\"wp-caption-text\">Kaszotto z cukini\u0105, kurczakiem i szparagami<\/figcaption><\/figure>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli przygotujesz kaszotto ze szparagami i kurczakiem to konieczne podziel si\u0119 opini\u0105 i zdj\u0119ciem w komentarzu. B\u0119dzie mi bardzo mi\u0142o je\u015bli oznaczysz mnie r\u00f3wnie\u017c na <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/GotujZCukiereczkiem\">Facebooku<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@gotujzcukiereczkiem\">Tik Toku<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/gotuj_z_cukiereczkiem\/\">Instagramie<\/a>:<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008080;\">#GotujZCukiereczkiem<\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaszotto to risotto przygotowane w zdrowszej wersji, bo ry\u017c zast\u0119pujemy kasz\u0105 p\u0119czak. Uwielbiam je robi\u0107, bo wszystko robimy praktycznie na jednej patelni. Co wi\u0119cej \u015bwietnie si\u0119 odgrzewa i idealnie nadaje si\u0119 do zabrania do pracy. Mamy tutaj wszystko czego potrzeba: kasza (w\u0119glowodany), mi\u0119so (bia\u0142ko) i ser (bia\u0142ko i t\u0142uszcz) oraz warzywa (b\u0142onnik). To pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[132,137,202,34,67,238,239,86],"tags":[323,399,400,439,512,589,664],"class_list":["post-37464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cu","category-drob","category-kurczak","category-miesa","category-ryze-i-kasze","category-szparagi","category-szpinak","category-warzywa","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-kasza-peczak","tag-kaszotto","tag-kurkuma","tag-obiad","tag-ser-mozzarella","tag-wiosna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37464"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37464\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}