{"id":34334,"date":"2023-10-24T09:29:21","date_gmt":"2023-10-24T09:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=34334"},"modified":"2023-10-24T09:29:21","modified_gmt":"2023-10-24T09:29:21","slug":"surowka-z-marchewki-jablka-i-pora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2023\/10\/24\/surowka-z-marchewki-jablka-i-pora\/","title":{"rendered":"Sur\u00f3wka z marchewki, jab\u0142ka i pora"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Ostatnimi czasy bardzo rozsmakowa\u0142am si\u0119 w sur\u00f3wce z marchewki z dodatkiem jab\u0142ka i kwa\u015bnej \u015bmietany. Robi si\u0119 j\u0105 do\u015b\u0107 szybko, bo praktycznie ca\u0142\u0105 prac\u0119 robi za mnie robot kulinarny. Jest taka soczysta i kremowa. Aby j\u0105 zrobi\u0107 potrzebujemy same podstawowe sk\u0142adniki. Do jej przygotowania u\u017cywam w\u0142a\u015bnie \u015bmietany, bo wtedy jest mniej kaloryczna ni\u017c sur\u00f3wki z majonezem. My\u015bl\u0119, \u017ce r\u00f3wnie fajnie wyjdzie z jogurtem naturalnym lub p\u00f3\u0142 na p\u00f3\u0142 &#8211; \u015bmietana i g\u0119sty jogurt.<\/p>\n<figure id=\"attachment_34354\" aria-describedby=\"caption-attachment-34354\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-34354\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-1-scaled-1.jpg\" alt=\"Sur\u00f3wka z marchewki, jab\u0142ka i pora\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-1-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-1-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-1-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-1-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-1-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-1-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34354\" class=\"wp-caption-text\">Sur\u00f3wka z marchewki, jab\u0142ka i pora<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ta sa\u0142atka ma wszechstronne zastosowanie. Mo\u017cna poda\u0107 j\u0105 do mi\u0119sa sma\u017conego, pieczonego, grillowanego, do ryby czy do wegetaria\u0144skich kotlet\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008080;\"><em><a style=\"color: #008080;\" href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/kot\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">TUTAJ<\/span><\/a> znajdziesz wi\u0119cej przepis\u00f3w na kotlety.<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bardzo lubi\u0119 j\u0105 podawa\u0107 do <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/pulpeciki-w-sosie-koperkowym\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">pulpecik\u00f3w w sosie koperkowym<\/span><\/a>, do tradycyjnego <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/kotlet-schabowy\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">kotleta schabowego<\/span><\/a> czy <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/schab-w-sosie-wlasnym\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">schabu w sosie w\u0142asnym<\/span><\/a> i do <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/kotlety-siekane\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">kotlet\u00f3w siekanych<\/span><\/a> czy\u00a0 <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/kot\/kotleciki-jajeczne-z-parmezanem\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">kotlecik\u00f3w jajecznych<\/span><\/a>. A czasami jem j\u0105 w towarzystwie kanapek z hummusem.<\/p>\n<h3>Wi\u0119cej przepis\u00f3w na sur\u00f3wki:<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/warzywa\/surowka-z-marchewki\/\"><strong><span style=\"text-decoration: underline; color: #993300;\">Sur\u00f3wka z marchewki<\/span><\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/warzywa\/surowka-z-kiszonych-ogorkow-i-jablka\/\"><strong><span style=\"text-decoration: underline; color: #993300;\">Sur\u00f3wka z kiszonych og\u00f3rk\u00f3w i jab\u0142ka<\/span><\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/warzywa\/surowka-z-selera-i-jablka\/\"><strong><span style=\"text-decoration: underline; color: #993300;\">Sur\u00f3wka z selera i jab\u0142ka<\/span><\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/warzywa\/surowka-z-pekinki-z-ogorkiem-i-porem\/\"><strong><span style=\"text-decoration: underline; color: #993300;\">Sur\u00f3wka z kapusty peki\u0144skiej z og\u00f3rkiem i porem<\/span><\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_34352\" aria-describedby=\"caption-attachment-34352\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-34352\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-scaled-1.jpg\" alt=\"Sur\u00f3wka z marchewki, jab\u0142ka i pora\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34352\" class=\"wp-caption-text\">Sur\u00f3wka z marchewki, jab\u0142ka i pora<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">To pyszny dodatek do da\u0144 mi\u0119snych i rybnych. Pasuje do ziemniak\u00f3w, klusek czy kaszy.<\/p>\n<h3>Sur\u00f3wka z marchewki, jab\u0142ka i pora<\/h3>\n<h3>Sk\u0142adniki:<\/h3>\n<ul>\n<li>6 marchewek,<\/li>\n<li>2 jab\u0142ka,<\/li>\n<li>1 por,<\/li>\n<li>oko\u0142o 6 \u0142y\u017cek kwa\u015bnej \u015bmietany 18%,<\/li>\n<li>s\u00f3l,<\/li>\n<li>pieprz,<\/li>\n<li>sok z cytryny,<\/li>\n<li>odrobina cukru<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Przygotowanie:<\/h3>\n<p>Marchewki obieramy i \u015bcieramy na \u015brednich oczkach tarki. Jab\u0142ko obieramy i \u015bcieramy na grubych oczkach tarki.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>*Jab\u0142ko \u015bcieramy na grubszych oczkach, bo wtedy nie b\u0119dzie si\u0119 rozpada\u0107 w sur\u00f3wce. Gdyby\u015bmy starli je na \u015brednich czy ma\u0142ych oczkach to otrzymaliby\u015bmy raczej mus jab\u0142kowy.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jasnozielon\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 pora kroimy wzd\u0142u\u017c na p\u00f3\u0142 i jeszcze raz na p\u00f3\u0142. Nast\u0119pnie otrzymane d\u0142ugie paski pora kroimy w kostk\u0119. W czajniku zagotowujemy wod\u0119. Pokrojonego pora umieszczamy na sitku i przelewamy wrz\u0105c\u0105 wod\u0105. Gdy por ostygnie to odciskamy go.<\/p>\n<figure id=\"attachment_34358\" aria-describedby=\"caption-attachment-34358\" style=\"width: 1810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-34358\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-przygotowanie-scaled-1.jpg\" alt=\"Sur\u00f3wka z marchewki, jab\u0142ka i pora - przygotowanie \" width=\"1810\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-przygotowanie-scaled-1.jpg 1810w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-przygotowanie-scaled-1-212x300.jpg 212w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-przygotowanie-scaled-1-724x1024.jpg 724w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-przygotowanie-scaled-1-768x1086.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-przygotowanie-scaled-1-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-przygotowanie-scaled-1-1448x2048.jpg 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1810px) 100vw, 1810px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34358\" class=\"wp-caption-text\">Sur\u00f3wka z marchewki, jab\u0142ka i pora &#8211; przygotowanie<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wszystkie sk\u0142adniki sur\u00f3wki umieszczamy w misce i mieszamy. W zale\u017cno\u015bci od tego czy jab\u0142ko by\u0142o s\u0142odkie czy nie to dodajemy mniej lub wi\u0119cej soku z cytryny i ewentualnie szczypt\u0119 cukru. \u015amietan\u0119 dodajemy stopniowo tzn. najpierw 4 \u0142y\u017cki, mieszamy. Je\u015bli sur\u00f3wka jest jeszcze sucha to dodajemy kolejn\u0105 \u0142y\u017ck\u0119 i mieszamy.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>* Najcz\u0119\u015bciej te sur\u00f3wk\u0119 robi\u0119 z dodatkiem \u015bmietany. Ale czasem robi\u0119 te\u017c p\u00f3\u0142 na p\u00f3\u0142 majonez i jogurt naturalny. Ze \u015bmietan\u0105 jest oczywi\u015bcie mniej kaloryczna.<br \/>\n<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sur\u00f3wk\u0119 przechowujemy w szczelnie zamkni\u0119tym pojemniku w lod\u00f3wce do 3 dni. Smacznego!<\/p>\n<figure id=\"attachment_34356\" aria-describedby=\"caption-attachment-34356\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-34356\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-2-scaled-1.jpg\" alt=\"Sur\u00f3wka z marchewki, jab\u0142ka i pora\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-2-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-2-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-2-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-2-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-2-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Surowka-z-marchewki-jablka-i-pora-2-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-34356\" class=\"wp-caption-text\">Sur\u00f3wka z marchewki, jab\u0142ka i pora<\/figcaption><\/figure>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli przygotujesz sur\u00f3wk\u0119 z marchewki, jab\u0142ka i pora to konieczne podziel si\u0119 opini\u0105 i zdj\u0119ciem w komentarzu. B\u0119dzie mi bardzo mi\u0142o je\u015bli oznaczysz mnie r\u00f3wnie\u017c na <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/GotujZCukiereczkiem\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Facebooku<\/span><\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/gotuj_z_cukiereczkiem\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Instagramie<\/span><\/a>:<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008080;\">#GotujZCukiereczkiem<\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ostatnimi czasy bardzo rozsmakowa\u0142am si\u0119 w sur\u00f3wce z marchewki z dodatkiem jab\u0142ka i kwa\u015bnej \u015bmietany. Robi si\u0119 j\u0105 do\u015b\u0107 szybko, bo praktycznie ca\u0142\u0105 prac\u0119 robi za mnie robot kulinarny. Jest taka soczysta i kremowa. Aby j\u0105 zrobi\u0107 potrzebujemy same podstawowe sk\u0142adniki. Do jej przygotowania u\u017cywam w\u0142a\u015bnie \u015bmietany, bo wtedy jest mniej kaloryczna ni\u017c sur\u00f3wki z [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34352,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150,213,43,230,78,86],"tags":[323,610],"class_list":["post-34334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ja","category-marchewka","category-owoce","category-por","category-surowki","category-warzywa","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-smietana-18"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34334"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34334\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}