{"id":31936,"date":"2023-05-17T11:12:06","date_gmt":"2023-05-17T11:12:06","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=31936"},"modified":"2023-05-17T11:12:06","modified_gmt":"2023-05-17T11:12:06","slug":"kurczak-w-sosie-pesto-ze-szparagami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2023\/05\/17\/kurczak-w-sosie-pesto-ze-szparagami\/","title":{"rendered":"Kurczak w sosie pesto ze szparagami"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Sezon na szparagi trwa w najlepsze. Jeszcze przez kilkana\u015bcie dni b\u0119dziemy si\u0119 cieszy\u0107 smakiem tych wiosennych nowalijek. Ze szparag\u00f3w mo\u017cna wyczarowa\u0107 przer\u00f3\u017cne potrawy: na \u015bniadanie, obiad czy kolacj\u0119. Dzisiaj dziel\u0119 si\u0119 z Wami pomys\u0142em na szybki obiad (prawie) z jednej patelni z kurczakiem i makaronem w kremowym sosie. Poniewa\u017c szparagi bardzo szybko si\u0119 gotuj\u0105 to obiad b\u0119dzie na stole w mniej ni\u017c p\u00f3\u0142 godziny od momentu przygotowania.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/warzywa\/szparagi\/\"><em><span style=\"text-decoration: underline;\">TUTAJ znajdziesz wi\u0119cej pomys\u0142\u00f3w na dania ze szparagami.<\/span><\/em><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zaczynamy od przygotowania mi\u0119sa. Mi\u0119so pokr\u00f3j na filety, opr\u00f3sz przyprawami i podsma\u017c. Gdy lekko przestygnie to pokr\u00f3j je na kawa\u0142ki. Lubi\u0119 ten spos\u00f3b przygotowywania mi\u0119sa, bo jest w\u00f3wczas bardziej soczyste i aromatyczne ni\u017c zwyk\u0142a pier\u015b z kurczaka pokrojona i podsma\u017cona. Nast\u0119pnie usu\u0144 ze szparag\u00f3w stwardnia\u0142e ko\u0144c\u00f3wki i pokr\u00f3j je w kawa\u0142ki. Podsma\u017c kr\u00f3tko szparagi, dodaj \u015bmietank\u0119 i zagotuj. Teraz czas na pesto. Na sam koniec dodajemy kurczaka, parmezan i gotowe! Mieszamy z ugotowanym makaronem i cieszymy si\u0119 tym pysznym smakiem. Smacznego!<\/p>\n<figure id=\"attachment_32000\" aria-describedby=\"caption-attachment-32000\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-32000\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Kurczak-w-sosie-pesto-ze-szparagami-2-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Kurczak w sosie pesto ze szparagami\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-32000\" class=\"wp-caption-text\">Kurczak w sosie pesto ze szparagami<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przepis ten jest odpowiedni r\u00f3wnie\u017c dla os\u00f3b z cukrzyc\u0105 ci\u0105\u017cow\u0105. Nie jest co prawda dietetyczny, bo mamy tutaj \u015bmietank\u0119 i parmezan, ale wspaniale urozmaici tygodniowe obiady. Oczywi\u015bcie tak przygotowany sos podajemy z ugotowanym makaronem pe\u0142noziarnistym.<\/p>\n<h3>Wi\u0119cej przepis\u00f3w na szybkie obiady<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/zagraniczne\/spaghetti-alla-carbonara\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Spaghetti carbonara<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/makaronowa-patelnia-z-miesem-mielonym-porem-i-papryka\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Makaronowa patelnia z mi\u0119sem mielonym i papryk\u0105<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/kurczak-w-kremowym-sosie-pomidorowo-smietanowym\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Kurczak pomidorowo-\u015bmietanowy z makaronem<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/makaron-z-boczkiem-i-fasolka-szparagowa\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Makaron z boczkiem i fasolk\u0105 szparagow\u0105<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_31996\" aria-describedby=\"caption-attachment-31996\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-31996\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Kurczak-w-sosie-pesto-ze-szparagami-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Kurczak w sosie pesto ze szparagami\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-31996\" class=\"wp-caption-text\">Kurczak w sosie pesto ze szparagami<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">To pyszne danie jednogarnkowe, kt\u00f3re przygotujesz w max p\u00f3\u0142 godziny. Szparagi tylko kr\u00f3tko sma\u017cymy dlatego pozostan\u0105 chrupi\u0105ce i soczyste.<\/p>\n<h3>Kurczak w sosie pesto ze szparagami<\/h3>\n<h3>Sk\u0142adniki (4 porcje):<\/h3>\n<ul>\n<li>450g piersi z kurczaka,<\/li>\n<li>s\u00f3l,<\/li>\n<li>pieprz,<\/li>\n<li>s\u0142odka papryka,<\/li>\n<li>czosnek,<\/li>\n<li>1 p\u0119czek szparag\u00f3w (500g),<\/li>\n<li>300g \u015bmietany krem\u00f3wki,<\/li>\n<li>3 i 1\/2 \u0142y\u017cki pesto (70g),<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki tartego parmezanu,<\/li>\n<li>olej do sma\u017cenia,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">DO PODANIA:<\/span><\/li>\n<li>350g makaronu rurki,<\/li>\n<li>\u015bwie\u017co starty parmezan<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przygotowanie:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pier\u015b z kurczaka kroimy na mniejsze fileciki. Ka\u017cdy z nich opr\u00f3szamy sol\u0105, pieprzem, s\u0142odk\u0105 papryk\u0105 i czosnkiem. Je\u015bli mamy czas to mi\u0119so warto zamarynowa\u0107 dzie\u0144 wcze\u015bniej. Na patelni rozgrzewamy 2 \u0142y\u017cki oleju. Sma\u017cymy mi\u0119so na rumiano z obu stron na \u015brednim ogniu. Wyjmujemy je na talerz i pozwalamy odpocz\u0105\u0107 przez 5 minut. Po tym czasie ka\u017cdy filecik kroimy w uko\u015bne plastry.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p>Ze szparag\u00f3w usuwamy zdrewnia\u0142e ko\u0144c\u00f3wki. Poruszamy szparagiem, a on sam z\u0142amie si\u0119 w odpowiednim miejscu. Nast\u0119pnie szparagi kroimy w uko\u015bne 2-3 cm kawa\u0142ki.<\/p>\n<figure id=\"attachment_32002\" aria-describedby=\"caption-attachment-32002\" style=\"width: 1810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-32002\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Przygotowanie-kurczaka-i-szparagow-scaled-1.jpg\" alt=\"Przygotowanie kurczaka i szparag\u00f3w\" width=\"1810\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Przygotowanie-kurczaka-i-szparagow-scaled-1.jpg 1810w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Przygotowanie-kurczaka-i-szparagow-scaled-1-212x300.jpg 212w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Przygotowanie-kurczaka-i-szparagow-scaled-1-724x1024.jpg 724w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Przygotowanie-kurczaka-i-szparagow-scaled-1-768x1086.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Przygotowanie-kurczaka-i-szparagow-scaled-1-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Przygotowanie-kurczaka-i-szparagow-scaled-1-1448x2048.jpg 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1810px) 100vw, 1810px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-32002\" class=\"wp-caption-text\">Przygotowanie kurczaka i szparag\u00f3w<\/figcaption><\/figure>\n<p>Makaron gotujemy w osolonej wodzie zgodnie z przepisem na opakowaniu. Zachowujemy oko\u0142o p\u00f3\u0142 szklanki wody z gotowania makaronu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W wi\u0119kszej patelni rozgrzewamy 2 \u0142y\u017cki oleju. Wrzucamy szparagi i sma\u017cymy je na \u015brednim ogniu przez 2 minuty co jaki\u015b czas mieszaj\u0105c. Wlewamy \u015bmietan\u0119 krem\u00f3wk\u0119, mieszamy i zagotowujemy. Gotujemy razem 1 minut\u0119. Nast\u0119pnie dodajemy pesto i mieszamy.<\/p>\n<figure id=\"attachment_32004\" aria-describedby=\"caption-attachment-32004\" style=\"width: 1810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-32004\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Przygotowanie-sosu-pesto-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Przygotowanie sosu pesto \" width=\"1810\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-32004\" class=\"wp-caption-text\">Przygotowanie sosu pesto<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kolejno wk\u0142adamy pokrojone mi\u0119so i danie gotujemy jeszcze 1 minut\u0119. Gdyby sos by\u0142 za g\u0119sty to dodajemy odrobin\u0119 wody pozostawionej z gotowania makaronu. Na sam koniec dodajemy ugotowany makaron i parmezan. Mieszamy do dobrego po\u0142\u0105czenia. Makaron powinien \u0142adnie pokry\u0107 si\u0119 sosem.<\/p>\n<figure id=\"attachment_32006\" aria-describedby=\"caption-attachment-32006\" style=\"width: 1810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-32006\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Przygotowanie-kurczaka-w-sosie-pesto-ze-szparagami-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Przygotowanie kurczaka w sosie pesto ze szparagami\" width=\"1810\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-32006\" class=\"wp-caption-text\">Przygotowanie kurczaka w sosie pesto ze szparagami<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Podajemy od razu posypuj\u0105c ka\u017cd\u0105 porcj\u0119 dodatkowym parmezanem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>* Je\u015bli danie chcemy odgrzewa\u0107 nast\u0119pnego dnia to nie mieszamy makaronu z sosem, ale przechowujemy je oddzielnie.<\/em><\/p>\n<figure id=\"attachment_31998\" aria-describedby=\"caption-attachment-31998\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-31998\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Kurczak-w-sosie-pesto-ze-szparagami-1-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Kurczak w sosie pesto ze szparagami\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-31998\" class=\"wp-caption-text\">Kurczak w sosie pesto ze szparagami<\/figcaption><\/figure>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli przygotujesz kurczaka w sosie pesto ze szparagami to konieczne podziel si\u0119 opini\u0105 i zdj\u0119ciem w komentarzu. B\u0119dzie mi bardzo mi\u0142o je\u015bli oznaczysz mnie r\u00f3wnie\u017c na <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/GotujZCukiereczkiem\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Facebooku<\/span><\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/gotuj_z_cukiereczkiem\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Instagramie<\/span><\/a>:<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008080;\">#GotujZCukiereczkiem<\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sezon na szparagi trwa w najlepsze. Jeszcze przez kilkana\u015bcie dni b\u0119dziemy si\u0119 cieszy\u0107 smakiem tych wiosennych nowalijek. Ze szparag\u00f3w mo\u017cna wyczarowa\u0107 przer\u00f3\u017cne potrawy: na \u015bniadanie, obiad czy kolacj\u0119. Dzisiaj dziel\u0119 si\u0119 z Wami pomys\u0142em na szybki obiad (prawie) z jednej patelni z kurczakiem i makaronem w kremowym sosie. Poniewa\u017c szparagi bardzo szybko si\u0119 gotuj\u0105 to [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31996,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137,202,31,34,238,86],"tags":[323,512,531,538,613,632,664],"class_list":["post-31936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drob","category-kurczak","category-makarony","category-miesa","category-szparagi","category-warzywa","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-obiad","tag-parmezan","tag-pesto","tag-smietana-kremowka","tag-szybki-obiad","tag-wiosna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31936"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31936\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}