{"id":31477,"date":"2023-05-23T00:59:08","date_gmt":"2023-05-23T00:59:08","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=31477"},"modified":"2023-05-23T00:59:08","modified_gmt":"2023-05-23T00:59:08","slug":"bananowe-muffinki-owsiane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2023\/05\/23\/bananowe-muffinki-owsiane\/","title":{"rendered":"Bananowe muffinki owsiane"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Przyj\u0119\u0142am sobie za cel, \u017ce to w\u0142a\u015bnie na moim blogu znajdziecie najwi\u0119cej przepis\u00f3w na muffinki. Uwielbiam mini s\u0142odko\u015bci i bardzo ch\u0119tnie je przygotowuje. Ca\u0142a moja rodzina r\u00f3wnie\u017c rozsmakowuje si\u0119 w domowych babeczkach i muffinkach.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/muffinki\/muffinki-muffinki\/\"><em><span style=\"text-decoration: underline;\">TUTAJ znajdziesz wi\u0119cej przepis\u00f3w na muffinki.<\/span><\/em><\/a><\/p>\n<p>Bananowe muffinki owsiane to muffinki w zdrowszej wersji, bo:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">nie mamy w nich dodatkowego cukru. S\u0142odycz muffinek pochodzi tylko z banan\u00f3w wi\u0119c im bardziej dojrza\u0142e banany tym s\u0142odsze muffinki uzyskamy;<\/li>\n<li>cz\u0119\u015b\u0107 m\u0105ki pszennej zast\u0119pujemy m\u0105k\u0105 owsian\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_32021\" aria-describedby=\"caption-attachment-32021\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-32021\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bananowe-muffinki-owsiane-1-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Bananowe muffinki owsiane\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-32021\" class=\"wp-caption-text\">Bananowe muffinki owsiane<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Do ich przygotowania nie potrzebujesz miksera. Robi si\u0119 je ekspresowo. Po upieczeniu s\u0105 delikatnie s\u0142odkie i puszyste. Mo\u017cna poda\u0107 je jako zdrowy deser po obiedzie lub zje\u015b\u0107 na drugie \u015bniadanie np. z jogurtem (moja porcja na drugie \u015bniadanie to 2 muffiny + skyr + gar\u015b\u0107 malin lub bor\u00f3wek). Muffinki dobrze si\u0119 przechowuj\u0105 (do 3 dni w zamkni\u0119tym pojemniku) i mro\u017c\u0105.<\/p>\n<h3>Wi\u0119cej przepis\u00f3w na wypieki bananowe<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/muffinki\/babeczki-bananowe-z-czekolada\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Babeczki bananowe z czekolad\u0105<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ciastka\/chlebek-bananowy\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Chlebek bananowy<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/owoce\/banan\/pelnoziarniste-drozdzowki-z-jagodami\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Pe\u0142noziarniste dro\u017cd\u017c\u00f3wki z jagodami<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/muffinki\/muffinki-z-bananem-i-borowkami\/\"><span style=\"color: #993300;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Muffinki bananowe z bor\u00f3wkami<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_32019\" aria-describedby=\"caption-attachment-32019\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-32019\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bananowe-muffinki-owsiane-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Bananowe muffinki owsiane\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-32019\" class=\"wp-caption-text\">Bananowe muffinki owsiane<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pokochasz je od pierwszego k\u0119sa. S\u0105 delikatnie s\u0142odkie i puszyste.<\/p>\n<h3>Bananowe muffinki owsiane<\/h3>\n<h3>Sk\u0142adniki (12 sztuk):<\/h3>\n<ul>\n<li>3 dojrza\u0142e banany,<\/li>\n<li>2 jajka r.M,<\/li>\n<li>100ml oleju,<\/li>\n<li>80ml mleka,<\/li>\n<li>100g m\u0105ki pszennej,<\/li>\n<li>160g m\u0105ki owsianej,<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia (8g),<\/li>\n<li>szczypta soli,<\/li>\n<li>1\/2 \u0142y\u017ceczki cynamonu,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">DODATKOWO:<\/span><\/li>\n<li>p\u0142atki owsiane, kropelki czekolady do posypania<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_32025\" aria-describedby=\"caption-attachment-32025\" style=\"width: 2560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-32025\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Skladniki-na-bananowe-muffinki-owsiane-scaled-1.jpg\" alt=\"Sk\u0142adniki na bananowe muffinki owsiane\" width=\"2560\" height=\"1698\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Skladniki-na-bananowe-muffinki-owsiane-scaled-1.jpg 2560w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Skladniki-na-bananowe-muffinki-owsiane-scaled-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Skladniki-na-bananowe-muffinki-owsiane-scaled-1-1024x679.jpg 1024w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Skladniki-na-bananowe-muffinki-owsiane-scaled-1-768x509.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Skladniki-na-bananowe-muffinki-owsiane-scaled-1-1536x1019.jpg 1536w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Skladniki-na-bananowe-muffinki-owsiane-scaled-1-2048x1358.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-32025\" class=\"wp-caption-text\">Sk\u0142adniki na bananowe muffinki owsiane<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Przygotowanie:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Piekarnik nagrzewamy do <strong>180 stopni, g\u00f3ra-d\u00f3\u0142<\/strong>. Form\u0119 muffinkow\u0105 wyk\u0142adamy papilotkami.<\/p>\n<p>W jednej misce \u0142\u0105czymy ze sob\u0105 suche sk\u0142adniki: m\u0105k\u0119 pszenn\u0105, m\u0105k\u0119 owsian\u0105, proszek do pieczenia, cynamon i szczypt\u0119 soli.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>*M\u0105ka owsiana to zmielone p\u0142atki owsiane. Wystarczy zmieli\u0107 je w blenderze kielichowym czy melakserze.<\/em><\/p>\n<figure id=\"attachment_32027\" aria-describedby=\"caption-attachment-32027\" style=\"width: 1810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-32027\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Przygotowanie-bananowych-muffinek-owsianych-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Przygotowanie bananowych muffinek owsianych\" width=\"1810\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-32027\" class=\"wp-caption-text\">Przygotowanie bananowych muffinek owsianych<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Banany obieramy ze sk\u00f3rki i rozgniatamy widelcem na puree. Do drugiej miski wbijamy jajka. Dodajemy mleko i olej. Mieszamy r\u00f3zg\u0105 do po\u0142\u0105czenia. Nast\u0119pnie dodajemy rozgniecione banany i mieszamy do po\u0142\u0105czenia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>*Je\u015bli chcesz do masy mozesz doda\u0107 1-2 \u0142y\u017cki ksylitolu. Muffinki s\u0105 bez cukru, ich s\u0142odycz zale\u017cy od dojrza\u0142o\u015bci banana.<\/em><\/p>\n<figure id=\"attachment_32029\" aria-describedby=\"caption-attachment-32029\" style=\"width: 1810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-32029\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Przygotowanie-bananowych-muffinek-owsianych-1-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Przygotowanie bananowych muffinek owsianych\" width=\"1810\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-32029\" class=\"wp-caption-text\">Przygotowanie bananowych muffinek owsianych<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zawarto\u015b\u0107 obu misek \u0142\u0105czymy i mieszamy do po\u0142\u0105czenia. Ciasto na muffinki jest gotowe. Rozk\u0142adamy je po r\u00f3wno do ka\u017cdej papilotki.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<figure id=\"attachment_32030\" aria-describedby=\"caption-attachment-32030\" style=\"width: 2560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-32030\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Przygotowanie-bananowych-muffinek-owsianych-2-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Przygotowanie bananowych muffinek owsianych\" width=\"2560\" height=\"1810\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-32030\" class=\"wp-caption-text\">Przygotowanie bananowych muffinek owsianych<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pieczemy oko\u0142o <strong>25 minut<\/strong>, do suchego patyczka. Smacznego!<\/p>\n<figure id=\"attachment_32023\" aria-describedby=\"caption-attachment-32023\" style=\"width: 1707px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-32023\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Bananowe-muffinki-owsiane-2-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Bananowe muffinki owsiane\" width=\"1707\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-32023\" class=\"wp-caption-text\">Bananowe muffinki owsiane<\/figcaption><\/figure>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli przygotujesz owsiane muffinki bananowe to konieczne podziel si\u0119 opini\u0105 i zdj\u0119ciem w komentarzu. B\u0119dzie mi bardzo mi\u0142o je\u015bli oznaczysz mnie r\u00f3wnie\u017c na <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/GotujZCukiereczkiem\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Facebooku<\/span><\/a> lub <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/gotuj_z_cukiereczkiem\/\">Instagramie<\/a><\/span>:<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008080;\">#GotujZCukiereczkiem<\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przyj\u0119\u0142am sobie za cel, \u017ce to w\u0142a\u015bnie na moim blogu znajdziecie najwi\u0119cej przepis\u00f3w na muffinki. Uwielbiam mini s\u0142odko\u015bci i bardzo ch\u0119tnie je przygotowuje. Ca\u0142a moja rodzina r\u00f3wnie\u017c rozsmakowuje si\u0119 w domowych babeczkach i muffinkach. TUTAJ znajdziesz wi\u0119cej przepis\u00f3w na muffinki. Bananowe muffinki owsiane to muffinki w zdrowszej wersji, bo: nie mamy w nich dodatkowego cukru. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,220,37,43],"tags":[257,353,461,659,670],"class_list":["post-31477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-banan","category-muffinki-muffinki","category-muffinki","category-owoce","tag-bez-cukru","tag-fit","tag-maka-owsiana","tag-wegetarianskie","tag-wypieki-z-olejem"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31477\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}