{"id":30073,"date":"2023-02-16T11:54:25","date_gmt":"2023-02-16T11:54:25","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=30073"},"modified":"2023-02-16T11:54:25","modified_gmt":"2023-02-16T11:54:25","slug":"placki-owsiane-z-bananem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2023\/02\/16\/placki-owsiane-z-bananem\/","title":{"rendered":"Placki owsiane z bananem"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Kocham <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/placuszki\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">placki<\/span><\/a> &#8211; czy to w zdrowszej wersji czy puchate pancakes. Moje dzieci te\u017c przej\u0119\u0142y po mnie t\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107 i gdy pytam co im zrobi\u0107 na \u015bniadanie to najch\u0119tniej odpowiadaj\u0105, \u017ce placki lub nale\u015bniki. Placki owsiane z bananem to zdecydowanie placuszki w zdrowszej wersji. Nie mamy w nich dodatku cukru, a mimo to s\u0105 delikatnie s\u0142odkie. Ca\u0142a ich s\u0142odycz pochodzi z banan\u00f3w. Im dojrzalszy banan tym placuszki b\u0119d\u0105 s\u0142odsze. W ich sk\u0142adzie znajdziemy g\u0142\u00f3wnie pe\u0142nowarto\u015bciowe p\u0142atki owsiane.<\/p>\n<figure id=\"attachment_30108\" aria-describedby=\"caption-attachment-30108\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30108\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Placki-owsiane-z-bananem-2-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Placki owsiane z bananem\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-30108\" class=\"wp-caption-text\">Placki owsiane z bananem<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aby je przygotowa\u0107 nie potrzebujesz miksera. Wszystko mieszamy widelcem w jednej misce. Wa\u017cne jest, aby p\u0142atki zala\u0107 wcze\u015bniej mlekiem, bo musz\u0105 odpowiednio zmi\u0119kn\u0105\u0107. Ale mo\u017cna to spokojnie zrobi\u0107 wieczorem, a rano tylko wymiesza\u0107 wszystkie sk\u0142adniki i usma\u017cy\u0107 placki. Placki \u0142adnie sma\u017c\u0105 si\u0119 na (dobrej) suchej patelni. Mo\u017cna patelni\u0119 posmarowa\u0107 odrobin\u0105 oleju.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli masz ochot\u0119 na wi\u0119cej przepis\u00f3w, do kt\u00f3rych mo\u017cna wykorzysta\u0107 p\u0142atki owsiane to kliknij w poni\u017cszy link. Znajdziesz tam placki i gofry owsiane, pieczywo z dodatkiem p\u0142atk\u00f3w owsianych, ciasteczka owsiane, koktajle, muffiny i pyszne owsianki:<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/platki-owsiane\/\"><span style=\"color: #008080; text-decoration: underline;\">CO PRZYGOTOWA\u0106 Z P\u0141ATK\u00d3W OWSIANYCH?<\/span><\/a><\/span><\/h1>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lubi\u0119 podawa\u0107 te placki z dodatkiem jogurtu naturalnego (bia\u0142ko), owoc\u00f3w i mas\u0142a orzechowego (t\u0142uszczu). Dzi\u0119ki czemu mam pe\u0142nowarto\u015bciowe danie &#8211; idealne na pierwsze lub drugie \u015bniadanie. Gor\u0105co polecam!<\/p>\n<figure id=\"attachment_30104\" aria-describedby=\"caption-attachment-30104\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30104\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Placki-owsiane-z-bananem-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Placki owsiane z bananem\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-30104\" class=\"wp-caption-text\">Placki owsiane z bananem<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Wi\u0119cej przepis\u00f3w na placki owsiane<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/placuszki\/jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #993300;\"><strong>Jogurtowe placki owsiane z jab\u0142kiem<\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/placuszki\/pieczone-placki-z-cukinii-i-batata\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #993300;\"><strong>Pieczone placki z cukinii i batata<\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/sniadania\/owsiany-omlet-bananowy\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #993300;\"><strong>Owsiany omlet bananowy<\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/zagraniczne\/owsiany-dutch-baby-z-maslem-orzechowym-i-bananem\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #993300;\"><strong>Owsiany dutch baby<\/strong><\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_30106\" aria-describedby=\"caption-attachment-30106\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30106\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Placki-owsiane-z-bananem-1-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Placki owsiane z bananem\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-30106\" class=\"wp-caption-text\">Placki owsiane z bananem<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">To placuszki bananowe w zdrowszej wersji. Nie ma w nich dodanego cukru, a w\u0119glowodany pochodz\u0105 g\u0142\u00f3wnie z pe\u0142nowarto\u015bciowych p\u0142atk\u00f3w owsianych.<\/p>\n<h3>Placki owsiane z bananem<\/h3>\n<h3>Sk\u0142adniki (20 sztuk):<\/h3>\n<ul>\n<li>1 szklanka p\u0142atk\u00f3w owsianych (110g),<\/li>\n<li>1 szklanka mleka,<\/li>\n<li>1\/2 szklanki m\u0105ki pszennej (80g),<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka sody (4g),<\/li>\n<li>szczypta cynamonu,<\/li>\n<li>1 jajko,<\/li>\n<li>2 banany (240g),<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">DODATKOWO:<\/span><\/li>\n<li>olej do sma\u017cenia<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_30087\" aria-describedby=\"caption-attachment-30087\" style=\"width: 2560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30087\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Skladniki-na-placki-owsiane-z-bananem-scaled-1.jpg\" alt=\"Sk\u0142adniki na placki owsiane z bananem \" width=\"2560\" height=\"1698\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Skladniki-na-placki-owsiane-z-bananem-scaled-1.jpg 2560w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Skladniki-na-placki-owsiane-z-bananem-scaled-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Skladniki-na-placki-owsiane-z-bananem-scaled-1-1024x679.jpg 1024w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Skladniki-na-placki-owsiane-z-bananem-scaled-1-768x509.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Skladniki-na-placki-owsiane-z-bananem-scaled-1-1536x1019.jpg 1536w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Skladniki-na-placki-owsiane-z-bananem-scaled-1-2048x1358.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-30087\" class=\"wp-caption-text\">Sk\u0142adniki na placki owsiane z bananem<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Przygotowanie:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Szklanka o pojemno\u015bci 250ml.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mleko podgrzewamy, aby by\u0142o gor\u0105ce. Nie musi si\u0119 zagotowa\u0107. P\u0142atki owsiane umieszczamy w misce i zalewamy gor\u0105cym mlekiem, mieszamy. P\u0142atki zostawiamy na 1 godzin\u0119 do nap\u0119cznienia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W miseczce mieszamy suche sk\u0142adniki: m\u0105k\u0119 pszenn\u0105, sod\u0119 i szczypt\u0119 cynamonu. Banany obieramy, przek\u0142adamy do miski i rozgniatamy widelcem.<\/p>\n<p><em>*Im bardziej dojrza\u0142y banan tym placuszki b\u0119d\u0105 s\u0142odsze.<\/em><\/p>\n<figure id=\"attachment_30090\" aria-describedby=\"caption-attachment-30090\" style=\"width: 1810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30090\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Platki-owsiane-zalewamy-mlekiem-i-odstawiamy-do-napecznienia.-Banana-rozgniatamy-widelcem.-scaled-1.jpg\" alt=\"P\u0142atki owsiane zalewamy mlekiem i odstawiamy do nap\u0119cznienia. Banana rozgniatamy widelcem.\" width=\"1810\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Platki-owsiane-zalewamy-mlekiem-i-odstawiamy-do-napecznienia.-Banana-rozgniatamy-widelcem.-scaled-1.jpg 1810w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Platki-owsiane-zalewamy-mlekiem-i-odstawiamy-do-napecznienia.-Banana-rozgniatamy-widelcem.-scaled-1-212x300.jpg 212w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Platki-owsiane-zalewamy-mlekiem-i-odstawiamy-do-napecznienia.-Banana-rozgniatamy-widelcem.-scaled-1-724x1024.jpg 724w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Platki-owsiane-zalewamy-mlekiem-i-odstawiamy-do-napecznienia.-Banana-rozgniatamy-widelcem.-scaled-1-768x1086.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Platki-owsiane-zalewamy-mlekiem-i-odstawiamy-do-napecznienia.-Banana-rozgniatamy-widelcem.-scaled-1-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Platki-owsiane-zalewamy-mlekiem-i-odstawiamy-do-napecznienia.-Banana-rozgniatamy-widelcem.-scaled-1-1448x2048.jpg 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1810px) 100vw, 1810px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-30090\" class=\"wp-caption-text\">P\u0142atki owsiane zalewamy mlekiem i odstawiamy do nap\u0119cznienia. Banana rozgniatamy widelcem.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">W misce umieszczamy wszystkie sk\u0142adniki tzn.: nap\u0119cznia\u0142e p\u0142atki owsiane, rozgniecionego banana, jajko i suche sk\u0142adniki. Mieszamy do po\u0142\u0105czenia.<\/p>\n<figure id=\"attachment_30094\" aria-describedby=\"caption-attachment-30094\" style=\"width: 1810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30094\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Przygotowanie-plackow-owsianych-z-bananem-scaled-1.jpg\" alt=\"Przygotowanie plack\u00f3w owsianych z bananem\" width=\"1810\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Przygotowanie-plackow-owsianych-z-bananem-scaled-1.jpg 1810w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Przygotowanie-plackow-owsianych-z-bananem-scaled-1-212x300.jpg 212w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Przygotowanie-plackow-owsianych-z-bananem-scaled-1-724x1024.jpg 724w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Przygotowanie-plackow-owsianych-z-bananem-scaled-1-768x1086.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Przygotowanie-plackow-owsianych-z-bananem-scaled-1-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Przygotowanie-plackow-owsianych-z-bananem-scaled-1-1448x2048.jpg 1448w\" sizes=\"auto, (max-width: 1810px) 100vw, 1810px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-30094\" class=\"wp-caption-text\">Przygotowanie plack\u00f3w owsianych z bananem<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Rozgrzewamy patelni\u0119. Smarujemy j\u0105 odrobin\u0105 oleju. Nak\u0142adamy \u0142y\u017ck\u0119 ciasta i lekko j\u0105 rozp\u0142aszczamy formuj\u0105c placuszka. 1 \u0142y\u017cka ciasta=1 placek. Sma\u017cymy placki na rumiano z obu stron na ma\u0142ym ogniu. Gdy na placku zaczn\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 &#8222;b\u0105belki&#8221; to znak, \u017ce trzeba go odwr\u00f3ci\u0107 na drug\u0105 stron\u0119. Smacznego!<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>*Placuszki wymagaj\u0105 dos\u0142ownie kilku kropel oleju do sma\u017cenia. Patelni\u0119 mo\u017cna posmarowa\u0107 olejem przy pomocy p\u0119dzelka silikonowego.<\/em><\/p>\n<p>1 porcja czyli 5 placuszk\u00f3w zawiera oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #ff0000; text-decoration: underline;\"><strong>284kcal<\/strong><\/span><\/span>.w tym:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0119glowodany \u2013 <span style=\"color: #008080;\">47g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013 <span style=\"color: #008080;\">10g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008080;\">5,3g.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Placki proponuj\u0119 poda\u0107 na <strong><span style=\"color: #99cc00;\">drugie \u015bniadani<\/span><\/strong><span style=\"color: #99cc00;\">e<\/span> z dodatkiem jogurtu lub skyru, z mas\u0142em orzechowym i owocami.<\/p>\n<figure id=\"attachment_30110\" aria-describedby=\"caption-attachment-30110\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30110\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Placki-owsiane-z-bananem-3-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Placki owsiane z bananem\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-30110\" class=\"wp-caption-text\">Placki owsiane z bananem<\/figcaption><\/figure>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli przygotujesz placki owsiane z bananem to koniecznie podziel si\u0119 opini\u0105 i zdj\u0119ciem w komentarzu. B\u0119dzie mi bardzo mi\u0142o je\u015bli oznaczysz mnie r\u00f3wnie\u017c na <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/GotujZCukiereczkiem\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Facebooku<\/span><\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/gotuj_z_cukiereczkiem\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Instagramie<\/span><\/a>:<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #008080;\">#GotujZCukiereczkiem<\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kocham placki &#8211; czy to w zdrowszej wersji czy puchate pancakes. Moje dzieci te\u017c przej\u0119\u0142y po mnie t\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107 i gdy pytam co im zrobi\u0107 na \u015bniadanie to najch\u0119tniej odpowiadaj\u0105, \u017ce placki lub nale\u015bniki. Placki owsiane z bananem to zdecydowanie placuszki w zdrowszej wersji. Nie mamy w nich dodatku cukru, a mimo to s\u0105 delikatnie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30106,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,43,226,52],"tags":[353,445,548],"class_list":["post-30073","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-banan","category-owoce","category-pns","category-placuszki","tag-fit","tag-liczymy-kalorie","tag-platki-owsiane"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30073"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30073\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}