{"id":22812,"date":"2021-11-30T00:06:42","date_gmt":"2021-11-30T00:06:42","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=22812"},"modified":"2021-11-30T00:06:42","modified_gmt":"2021-11-30T00:06:42","slug":"krem-ziemniaczano-porowy-ze-skyrem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2021\/11\/30\/krem-ziemniaczano-porowy-ze-skyrem\/","title":{"rendered":"Krem ziemniaczano-porowy ze skyrem"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">To ju\u017c kolejny pomys\u0142 na wykorzystanie jogurtu naturalnego typu islandzkiego czyli <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/skyr\/\">skyru<\/a> na blogu. Tym razem doda\u0142am go do zupy krem. Dzi\u0119ki niemu zupa jest niezwykle kremowa i ma lekko kwa\u015bny smak. \u015awietnie smakuje podana z grzankami i posypana parmezanem, czarnuszk\u0105 i szczypiorkiem (lub pestkami dyni). Mo\u017ce spokojnie stanowi\u0107 samodzielny posi\u0142ek. \u015awietnym dodatkiem do zupy b\u0119dzie tak\u017ce <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/warzywa\/czosnkowa-bagietka\/\">czosnkowa bagietka<\/a>.<\/p>\n<p>Krem ziemniaczano-porowy to idealna propozycja dla os\u00f3b zdrowo si\u0119 od\u017cywiaj\u0105cych.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (4 porcje):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>2 pory,<\/li>\n<li>4 z\u0105bki czosnku,<\/li>\n<li>350g obranych ziemniak\u00f3w,<\/li>\n<li>1-2 \u0142y\u017cki mas\u0142a do sma\u017cenia,<\/li>\n<li>1 litr \u00a0bulionu,<\/li>\n<li>350g skyru,<\/li>\n<li>1\/3 \u0142y\u017ceczki kurkumy,<\/li>\n<li>Szczypta s\u0142odkiej papryki,<\/li>\n<li>S\u00f3l,<\/li>\n<li>Pieprz,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">DODATKOWO:<\/span><\/li>\n<li>Starty parmezan, czarnuszka, s\u0142onecznik, szczypiorek, grzanki do podania<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ziemniaki kroimy w kostk\u0119. Pory (jasnozielon\u0105 cz\u0119\u015b\u0107) kroimy w p\u00f3\u0142plasterki. Na patelni roztapiamy mas\u0142o. Dodajemy posiekane pory i sma\u017cymy razem kilka minut a\u017c pory zmi\u0119kn\u0105. Pod koniec sma\u017cenia dodajemy przeci\u015bni\u0119te przez prask\u0119 z\u0105bki czosnku oraz kurkum\u0119 i s\u0142odk\u0105 papryk\u0119. Zawarto\u015b\u0107 patelni przek\u0142adamy do garnka. Dodajemy ziemniaki i ca\u0142o\u015b\u0107 zalewamy bulionem. Gotujemy razem oko\u0142o 20 minut \u2013 do mi\u0119kko\u015bci ziemniak\u00f3w. Zup\u0119 zdejmujemy z ognia i pozwalamy jej troszk\u0119 przestygn\u0105\u0107. W\u00f3wczas dodajemy skyr i miksujemy blenderem na g\u0142adki krem. Zup\u0119 doprawiamy do smaku.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego!<\/p>\n<p>Uwaga:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1)<\/strong> <span style=\"color: #008000;\">Zupa sprawdzi si\u0119 w <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/CUKRZYCA-CIAZOWA\/\">diecie z cukrzyc\u0105 ci\u0105\u017cow\u0105<\/a>. Mimo, \u017ce zupa zawiera ziemniaki (niepolecane przy cukrzycy) to mamy tutaj du\u017cy dodatek bia\u0142ka (skyr) oraz dodatkowy t\u0142uszcz (pestki s\u0142onecznika, czarnuszka, parmezan). Wi\u0119c nie powinno by\u0107 wyrzutu cukru. Oczywi\u015bcie polecam do zupy grzanki z pieczywa pe\u0142noziarnistego.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_22814\" aria-describedby=\"caption-attachment-22814\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-22814\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Krem-ziemniaczano-porowy-ze-skyrem-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Krem ziemniaczano-porowy ze skyrem\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-22814\" class=\"wp-caption-text\">Krem ziemniaczano-porowy ze skyrem<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>To ju\u017c kolejny pomys\u0142 na wykorzystanie jogurtu naturalnego typu islandzkiego czyli skyru na blogu. Tym razem doda\u0142am go do zupy krem. Dzi\u0119ki niemu zupa jest niezwykle kremowa i ma lekko kwa\u015bny smak. \u015awietnie smakuje podana z grzankami i posypana parmezanem, czarnuszk\u0105 i szczypiorkiem (lub pestkami dyni). Mo\u017ce spokojnie stanowi\u0107 samodzielny posi\u0142ek. \u015awietnym dodatkiem do zupy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22814,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[230,86,97,98],"tags":[323,380,605,680],"class_list":["post-22812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-por","category-warzywa","category-ziemniaki","category-zupy","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-jarski-obiad","tag-skyr","tag-zupa-krem"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22812\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}