{"id":21619,"date":"2021-04-27T00:24:04","date_gmt":"2021-04-27T00:24:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=21619"},"modified":"2021-04-27T00:24:04","modified_gmt":"2021-04-27T00:24:04","slug":"placki-skyrowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2021\/04\/27\/placki-skyrowe\/","title":{"rendered":"Placki skyrowe"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/skyr\/\">Skyr<\/a> czyli g\u0119sty<a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/skyr\/\"> jogurt naturalny typu islandzkiego<\/a> sta\u0142 si\u0119 bardzo popularnym produktem. Jest to produkt zdrowy, bogaty w bia\u0142ko, \u015bwietnie \u0142\u0105czy si\u0119 z owocami i innymi dodatkami. Mo\u017ce stanowi\u0107 g\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik owsianki. Mo\u017ce by\u0107 dodatkiem do nale\u015bnik\u00f3w. Mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce sk\u0142adnikiem zupy krem. Ale dzi\u015b chc\u0119 Wam zaprezentowa\u0107 pyszne i puszyste placki skyrowe. Te placki (\u0142\u0105cznie ze sma\u017ceniem) przygotujecie w 15 minut. Wystarczy wymiesza\u0107 r\u00f3zg\u0105 pi\u0119\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w i gotowe. A sk\u0142adniki te na pewno macie w domu. S\u0105 to jajka, m\u0105ka, proszek do pieczenia, cukier\/ksylitol i skyr. Jako s\u0142odzik u\u017cy\u0142am do plack\u00f3w ksylitol. Ale r\u00f3wnie dobrze mo\u017cna da\u0107 cukier albo u\u017cy\u0107 skyru smakowego (pisz\u0119 o tym w uwagach pod przepisem).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Placki s\u0105 niezwykle puszyste i delikatne. \u0141adnie si\u0119 sma\u017c\u0105. Najlepsze s\u0105 \u015bwie\u017ce, ale przechowywane w szczelnie zamkni\u0119tym pojemniku b\u0119d\u0105 smaczne tak\u017ce drugiego dnia. Mo\u017cna je wi\u0119c zabra\u0107 do pracy czy zrobi\u0107 dzieciom na drugie \u015bniadanie do szko\u0142y. A jak serwowa\u0107 takie placki? Mo\u017cna zje\u015b\u0107 je same. Sprawdz\u0105 si\u0119 zatem jako posi\u0142ek dla maluch\u00f3w (np. przy rozszerzaniu diety). Je\u015bli liczysz kalorie to podaj je np. z naturalnym serkiem homo i owocami. \u015awietnym dodatkiem b\u0119d\u0105 tak\u017ce kremy proteinowe (o smaku bia\u0142ej czekolady lub orzechowy) i owoce, a tak\u017ce mas\u0142o orzechowe. A je\u015bli nie liczysz kalorii to podaj je z nutell\u0105, syropem klonowym, miodem, fru\u017celin\u0105 owocow\u0105 itp. &#8211; tak jak lubisz najbardziej \ud83d\ude42<\/p>\n<figure id=\"attachment_21636\" aria-describedby=\"caption-attachment-21636\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-21636\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Placki-skyrowe-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Placki skyrowe\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-21636\" class=\"wp-caption-text\">Placki skyrowe<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>300g naturalnego skyru (jogurtu typu islandzkiego),<\/li>\n<li>2 jajka,<\/li>\n<li>3 \u0142y\u017ceczki ksylitolu (21g),<\/li>\n<li>100g m\u0105ki pszennej,<\/li>\n<li>1 i \u00bd \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia (6g),<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">DODATKOWO:<\/span><\/li>\n<li>2 \u0142y\u017ceczki oleju do sma\u017cenia,<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Do miski wbijamy jajko. Dodajemy jogurt skyr oraz ksylitol i mieszamy r\u00f3zg\u0105 do po\u0142\u0105czenia. Nast\u0119pnie dodajemy m\u0105k\u0119 i proszek do pieczenia, mieszamy.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na patelni rozgrzewamy olej. Sma\u017cymy placki na rumiano z obu stron na wolnym ogniu. Obracamy je ostro\u017cnie. Podajemy z dodatkiem owoc\u00f3w, kremem proteinowym, fru\u017celin\u0105 owocow\u0105 lub serkiem homo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Z tych proporcji wyjdzie oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline;\">14 placuszk\u00f3w<\/span>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1)<\/strong> Ksylitol mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 cukrem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2) <\/strong>Do przygotowania plack\u00f3w mo\u017cna u\u017cy\u0107 tak\u017ce skyru waniliowego lub innego smakowego. W\u00f3wczas pomijamy ca\u0142kowicie ksylitol w przepisie, bo placki b\u0119d\u0105 ju\u017c odpowiednio s\u0142odkie.<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>3)<\/strong> Jedna porcja plack\u00f3w (bez dodatk\u00f3w) zawiera oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>422kcal<\/strong><\/span><\/span>. W tym:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0119glowodany \u2013 <span style=\"color: #008000;\">51g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013 <span style=\"color: #008000;\">31g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008000;\">11,6g<\/span>,<\/li>\n<li>b\u0142onnik \u2013 <span style=\"color: #008000;\">1,8g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Placki proponuj\u0119 poda\u0107 na <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #99cc00; text-decoration: underline;\"><strong>drugie <\/strong><strong>\u015bniadanie<\/strong><\/span><\/span>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_21638\" aria-describedby=\"caption-attachment-21638\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-21638\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Placki-skyrowe-1-scaled-1-1.jpg\" alt=\"Placki skyrowe\" width=\"1698\" height=\"2560\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-21638\" class=\"wp-caption-text\">Placki skyrowe<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Skyr czyli g\u0119sty jogurt naturalny typu islandzkiego sta\u0142 si\u0119 bardzo popularnym produktem. Jest to produkt zdrowy, bogaty w bia\u0142ko, \u015bwietnie \u0142\u0105czy si\u0119 z owocami i innymi dodatkami. Mo\u017ce stanowi\u0107 g\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik owsianki. Mo\u017ce by\u0107 dodatkiem do nale\u015bnik\u00f3w. Mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce sk\u0142adnikiem zupy krem. Ale dzi\u015b chc\u0119 Wam zaprezentowa\u0107 pyszne i puszyste placki skyrowe. Te placki [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[226,52],"tags":[338,353,437,445,605,671],"class_list":["post-21619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pns","category-placuszki","tag-dla-dzieci","tag-fit","tag-ksylitol","tag-liczymy-kalorie","tag-skyr","tag-wysokobialkowe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21619"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21619\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}