{"id":20815,"date":"2021-05-27T00:43:13","date_gmt":"2021-05-27T00:43:13","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=20815"},"modified":"2021-05-27T00:43:13","modified_gmt":"2021-05-27T00:43:13","slug":"kluski-leniwe-pelnoziarniste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2021\/05\/27\/kluski-leniwe-pelnoziarniste\/","title":{"rendered":"Kluski leniwe pe\u0142noziarniste"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Przedstawiam przepis na kluski leniwe w zdrowszej wersji. S\u0105 bardzo proste i szybkie do przygotowania. Wystarczy wymiesza\u0107 ze sob\u0105 wszystkie sk\u0142adniki, uformowa\u0107 wa\u0142ki i pokroi\u0107 je na kluski. Kr\u00f3tkie gotowanie i pyszny obiad mamy gotowy. Je\u015bli nie jeste\u015b na diecie to mo\u017cesz poda\u0107 je z zasma\u017can\u0105 bu\u0142k\u0105 tart\u0105 na ma\u015ble lub z kwa\u015bn\u0105 \u015bmietan\u0105 i cukrem. Je\u015bli za\u015b liczysz kalorie to podaj je opr\u00f3szone cynamonem, polane odrobin\u0105 mase\u0142ka, z dodatkiem \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w lub duszonych jab\u0142ek, gruszek. Du\u017ca ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka oraz b\u0142onnik obecny w <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/maka-pszenna-pelnoziarnista-typ-1850\/\">m\u0105ce pe\u0142noziarnistej<\/a> sprawi\u0105, \u017ce po takim obiedzie b\u0119dziesz d\u0142u\u017cej syty. Smacznego!<\/p>\n<figure id=\"attachment_20818\" aria-describedby=\"caption-attachment-20818\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20818\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-scaled-1.jpg\" alt=\"Kluski leniwe pe\u0142noziarniste\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-20818\" class=\"wp-caption-text\">Kluski leniwe pe\u0142noziarniste<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (4 porcje):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>500g sera twarogowego trzykrotnie zmielonego (z wiaderka),<\/li>\n<li>2 jajka,<\/li>\n<li>200g m\u0105ki pszennej pe\u0142noziarnistej typ 1850,<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka cukru pudru\/ pudru z ksylitolu,<\/li>\n<li>Szczypta soli<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ser mieszamy z cukrem pudrem\/pudrem z ksylitolu i jajkami. Nast\u0119pnie stopniowo dodajemy m\u0105k\u0119 i zagniatamy g\u0142adkie i elastyczne ciasto.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Z ciasta formujemy cienkie wa\u0142ki grubo\u015bci 2cm. Kroimy je ostrym no\u017cem na uko\u015bne kluski.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zagotowujemy wod\u0119 ze szczypt\u0105 soli. Wk\u0142adamy kluski partiami na gotuj\u0105c\u0105 si\u0119 wod\u0119 i gotujemy 1-2 minuty od wyp\u0142yni\u0119cia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Podajemy posypane cynamonem i polane odrobin\u0105 roztopionego mas\u0142a. Mo\u017cna je poda\u0107 ze \u015bwie\u017cymi owocami lub duszonymi np. gruszk\u0105, jab\u0142kiem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1)<\/strong> Ciasta nie podsypujemy du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 m\u0105ki. Dzi\u0119ki temu kluseczki wyjd\u0105 delikatne.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2)<\/strong> <em><span style=\"color: #008000;\">Kluski sprawdz\u0105 si\u0119 tak\u017ce przy <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/cukrzyca-ciazowa\/\">cukrzycy ci\u0105\u017cowej<\/a>.<\/span><br \/>\n<\/em><\/p>\n<figure id=\"attachment_20819\" aria-describedby=\"caption-attachment-20819\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20819\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-1-scaled-1.jpg\" alt=\"Kluski leniwe pe\u0142noziarniste\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-1-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-1-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-1-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-1-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-1-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Kluski-leniwe-pelnoziarniste-1-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-20819\" class=\"wp-caption-text\">Kluski leniwe pe\u0142noziarniste<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przedstawiam przepis na kluski leniwe w zdrowszej wersji. S\u0105 bardzo proste i szybkie do przygotowania. Wystarczy wymiesza\u0107 ze sob\u0105 wszystkie sk\u0142adniki, uformowa\u0107 wa\u0142ki i pokroi\u0107 je na kluski. Kr\u00f3tkie gotowanie i pyszny obiad mamy gotowy. Je\u015bli nie jeste\u015b na diecie to mo\u017cesz poda\u0107 je z zasma\u017can\u0105 bu\u0142k\u0105 tart\u0105 na ma\u015ble lub z kwa\u015bn\u0105 \u015bmietan\u0105 i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[323,464,513,591,659],"class_list":["post-20815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kluski","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-maka-pszenna-pelnoziarnista-typ-1850","tag-obiad-na-slodko","tag-ser-twarogowy","tag-wegetarianskie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20815","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20815"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20815\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}