{"id":20534,"date":"2021-07-04T00:29:39","date_gmt":"2021-07-04T00:29:39","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=20534"},"modified":"2021-07-04T00:29:39","modified_gmt":"2021-07-04T00:29:39","slug":"lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2021\/07\/04\/lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami\/","title":{"rendered":"Lekki serniczek na zimno na kokosowym spodzie z bor\u00f3wkami"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">W &#8222;Weekendowej Cukierence&#8221; prezentuj\u0119 dzi\u015b sernik na zimno w wersji fit. Taki fit serniczek na zimno spokojnie mog\u0105 je\u015b\u0107 osoby na diecie. Jest prosty i szybki do przygotowania. Ma ma\u0142o kalorii, jest lekki, ma\u0142o s\u0142odki, orze\u017awiaj\u0105cy. Masa serowa wzbogacona jest sk\u00f3rk\u0105 z limonki, kt\u00f3ra \u015bwietnie wsp\u00f3\u0142gra z bor\u00f3wkami. Bor\u00f3wki mo\u017cemy zast\u0105pi\u0107 dowolnymi owocami jagodowymi. G\u00f3r\u0119 ciasta mo\u017cna zala\u0107 galaretk\u0105 bez cukru. Ja niestety takiej nie mia\u0142am wi\u0119c przygotowa\u0142am galaretk\u0119 z soku jab\u0142kowego t\u0142oczonego na zimno. Pysznie i lekko, polecam!<\/p>\n<figure id=\"attachment_20541\" aria-describedby=\"caption-attachment-20541\" style=\"width: 2560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20541\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-scaled-1.jpg\" alt=\"Lekki serniczek na zimno na kokosowym spodzie z bor\u00f3wkami\" width=\"2560\" height=\"1698\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-scaled-1.jpg 2560w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-scaled-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-scaled-1-1024x679.jpg 1024w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-scaled-1-768x509.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-scaled-1-1536x1019.jpg 1536w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-scaled-1-2048x1358.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-20541\" class=\"wp-caption-text\">Lekki serniczek na zimno na kokosowym spodzie z bor\u00f3wkami<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (12 porcji):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">SP\u00d3D KOKOSOWY<\/span><\/li>\n<li>2 jajka,<\/li>\n<li>1 szklanka wi\u00f3rek kokosowych,<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka ksylitolu,<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017cka m\u0105ki owsianej,<\/li>\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia,<\/li>\n<li>Szczypta soli,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">MASA SEROWA:<\/span><\/li>\n<li>300g sera twarogowego trzykrotnie zmielonego,<\/li>\n<li>200g g\u0119stego jogurtu naturalnego,<\/li>\n<li>3 \u0142y\u017cki ksylitolu,<\/li>\n<li>Sk\u00f3rka starta z 1 limonki,<\/li>\n<li>Kilka kropel aromatu waniliowego,<\/li>\n<li>10g \u017celatyny + 50g wody,<\/li>\n<li>100g bor\u00f3wek,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">GALARETKA:<\/span><\/li>\n<li>6g \u017celatyny,<\/li>\n<li>150ml soku jab\u0142kowego,<\/li>\n<li>200g bor\u00f3wek,<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">SP\u00d3D KOKOSOWY:<\/span> Dno tortownicy (o \u015brednicy 21-22cm) wy\u015bcielamy papierem do pieczenia. Nast\u0119pnie zapinamy obr\u0119cz. Papier powinien wystawa\u0107 za obr\u0119cz. Piekarnik nagrzewamy do <strong>180 stopni, g\u00f3ra-d\u00f3\u0142<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Oddzielamy \u017c\u00f3\u0142tka od bia\u0142ek. \u017b\u00f3\u0142tka miksujemy z wi\u00f3rkami kokosowymi, proszkiem do pieczenia i m\u0105k\u0105 owsian\u0105. Bia\u0142ka ubijamy na sztywn\u0105 pian\u0119 ze szczypt\u0105 soli. Dodajemy ksylitol i jeszcze chwilk\u0119 razem ubijamy. Ubite bia\u0142ka delikatnie \u0142\u0105czymy z pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami. Mas\u0119 kokosow\u0105 wyk\u0142adamy do tortownicy, wyr\u00f3wnujemy. Pieczemy oko\u0142o <strong>25 minut<\/strong>, do zarumienienia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Po upieczeniu sp\u00f3d kokosowy studzimy.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">MASA SEROWA:<\/span> Jogurt naturalny \u0142\u0105czymy z ksylitolem i mieszamy \u0142y\u017ck\u0105. Odstawiamy na kilka minut, aby ksylitol si\u0119 rozpu\u015bci\u0142. Nast\u0119pnie jogurt miksujemy z serem twarogowym. Dodajemy sk\u00f3rk\u0119 start\u0105 z limonki i aromat waniliowy, mieszamy.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017belatyn\u0119 zalewamy zimn\u0105 wod\u0105 i odstawiamy na kilku minut do nap\u0119cznienia. Po tym czasie podgrzewamy j\u0105 przez kilka-kilkana\u015bcie sekund w mikrofali, do rozpuszczenia. \u017belatyn\u0119 wlewamy ciurkiem do masy serowej i miksujemy do po\u0142\u0105czenia. Rozpuszczona \u017celatyna powinna by\u0107 letnia, lekko ciep\u0142a, nie mo\u017ce by\u0107 gor\u0105ca. Dodajemy bor\u00f3wki i mieszamy. Mas\u0119 serow\u0105 wyk\u0142adamy na sp\u00f3d kokosowy. Wyr\u00f3wnujemy. Tortownic\u0119 odstawiamy do lod\u00f3wki do momentu st\u0119\u017cenia masy serowej.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">GALARETKA:<\/span> Odwa\u017camy 6g \u017celatyny i zalewamy 50ml soku jab\u0142kowego. Ostawiamy do nap\u0119cznienia. Po tym czasie podgrzewamy j\u0105 przez kilka-kilkana\u015bcie sekund w mikrofali, do rozpuszczenia. Dodajemy reszt\u0119 soku i mieszamy. Na st\u0119\u017ca\u0142ej masie serowej uk\u0142adamy bor\u00f3wki. Zalewamy je t\u0119\u017cej\u0105c\u0105 galaretk\u0105 z soku jab\u0142kowego. Tortownic\u0119 wstawiamy do lod\u00f3wki na kilka godzin.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1)<\/strong> Zamiast bor\u00f3wek mo\u017cemy np. do masy serowej u\u017cy\u0107 truskawek.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2)<\/strong> Jeden porcja zawiera oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\"><strong>143kcal<\/strong><\/span>. W tym:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0119glowodany \u2013 <span style=\"color: #008000;\">13,4g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013 <span style=\"color: #008000;\">6,7g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008000;\">7,5g<\/span>,<\/li>\n<li>b\u0142onnik \u2013 <span style=\"color: #008000;\">0,6g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Serniczek proponuj\u0119 poda\u0107 na <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #99cc00; text-decoration: underline;\">deser<\/span><\/span>.<\/p>\n<p><strong>2)<\/strong> <em><span style=\"color: #008000;\">Serniczek polecam na <span style=\"text-decoration: underline;\">deser<\/span> w <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/cukrzyca-ciazowa\/\">diecie z cukrzyc\u0105 ci\u0105\u017cow\u0105<\/a>.<\/span><\/em><\/p>\n<figure id=\"attachment_20545\" aria-describedby=\"caption-attachment-20545\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20545\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-2-scaled-1.jpg\" alt=\"Lekki serniczek na zimno na kokosowym spodzie z bor\u00f3wkami\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-2-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-2-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-2-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-2-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-2-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-2-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-20545\" class=\"wp-caption-text\">Lekki serniczek na zimno na kokosowym spodzie z bor\u00f3wkami<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_20543\" aria-describedby=\"caption-attachment-20543\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20543\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-1-scaled-1.jpg\" alt=\"Lekki serniczek na zimno na kokosowym spodzie z bor\u00f3wkami\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-1-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-1-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-1-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-1-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-1-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-borowkami-1-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-20543\" class=\"wp-caption-text\">Lekki serniczek na zimno na kokosowym spodzie z bor\u00f3wkami<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W &#8222;Weekendowej Cukierence&#8221; prezentuj\u0119 dzi\u015b sernik na zimno w wersji fit. Taki fit serniczek na zimno spokojnie mog\u0105 je\u015b\u0107 osoby na diecie. Jest prosty i szybki do przygotowania. Ma ma\u0142o kalorii, jest lekki, ma\u0142o s\u0142odki, orze\u017awiaj\u0105cy. Masa serowa wzbogacona jest sk\u00f3rk\u0105 z limonki, kt\u00f3ra \u015bwietnie wsp\u00f3\u0142gra z bor\u00f3wkami. Bor\u00f3wki mo\u017cemy zast\u0105pi\u0107 dowolnymi owocami jagodowymi. G\u00f3r\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20543,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[115,5,10,15,43,70,72,77,95],"tags":[323,383,437,441,445,591,648,657,663,674],"class_list":["post-20534","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-borowka-amerykanska","category-ciastka","category-kokosowe","category-ciasta-z-owocami","category-owoce","category-serniki","category-serniki-na-zimno","category-strefa-sweet-fit","category-zdrowe-ciasta","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-jogurt-naturalny","tag-ksylitol","tag-lato","tag-liczymy-kalorie","tag-ser-twarogowy","tag-tortownica-22cm","tag-weekendowa-cukierenka","tag-wiorki-kokosowe","tag-zelatyna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20534"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20534\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}