{"id":20213,"date":"2021-03-02T00:49:45","date_gmt":"2021-03-02T00:49:45","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=20213"},"modified":"2021-03-02T00:49:45","modified_gmt":"2021-03-02T00:49:45","slug":"jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2021\/03\/02\/jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem\/","title":{"rendered":"Jogurtowe placki owsiane z jab\u0142kiem"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Pyszne i zdrowe placuszki, kt\u00f3re mo\u017cemy poda\u0107 na drugie \u015bniadanie lub podwieczorek. Wszystkie sk\u0142adniki wystarczy tylko wymiesza\u0107 r\u00f3zg\u0105 kuchenn\u0105. S\u0105 puszyste, a jednocze\u015bnie wilgotne. Sma\u017c\u0105 si\u0119 bardzo dobrze, aczkolwiek trzeba je sma\u017cy\u0107 nieco ostro\u017cniej ni\u017c zwyk\u0142e placuszki na m\u0105ce pszennej.<\/p>\n<figure id=\"attachment_20219\" aria-describedby=\"caption-attachment-20219\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20219\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-1-scaled-1.jpg\" alt=\"Jogurtowe placki owsiane z jab\u0142kiem\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-1-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-1-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-1-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-1-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-1-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-1-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-20219\" class=\"wp-caption-text\">Jogurtowe placki owsiane z jab\u0142kiem<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>150g jogurtu naturalnego g\u0119stego,<\/li>\n<li>1 jajko,<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka ksylitolu (lub cukru),<\/li>\n<li>\u00bd szklanki m\u0105ki owsianej (zmielonych p\u0142atk\u00f3w owsianych),<\/li>\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki proszku do pieczenia,<\/li>\n<li>1 \u015brednie jab\u0142ko,<\/li>\n<li>Szczypta cynamonu,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">DODATKOWO:<\/span><\/li>\n<li>P\u0142atki migda\u0142\u00f3w, puder z ksylitolu (lub cukier puder),<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki oleju do sma\u017cenia,<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jab\u0142ko obieramy, usuwamy gniazda nasienne i kroimy w ma\u0142\u0105 kostk\u0119. P\u0142atki owsiane mielimy w blenderze kielichowym na m\u0105k\u0119. Mo\u017cna u\u017cy\u0107 gotowej m\u0105ki owsianej.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Do miski wbijamy jajko. Dodajemy jogurt oraz ksylitol i mieszamy r\u00f3zg\u0105. Nast\u0119pnie dodajemy m\u0105k\u0119, cynamon i proszek do pieczenia, mieszamy. Na ko\u0144cu dodajemy jab\u0142ko i mieszamy do po\u0142\u0105czenia.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na patelni rozgrzewamy olej. Sma\u017cymy placki na rumiano z obu stron na wolnym ogniu. Obracamy je ostro\u017cnie. Podajemy opr\u00f3szone pudrem i posypane p\u0142atkami migda\u0142\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Z tych proporcji wyjdzie oko\u0142o 8-9 placuszk\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1)<\/strong> Ksylitol mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 cukrem.<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>2)<\/strong> Jedna porcja plack\u00f3w zawiera oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>370kcal<\/strong><\/span><\/span>. W tym:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0119glowodany \u2013 <span style=\"color: #008000;\">40,9g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013 <span style=\"color: #008000;\">10,8g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008000;\">20,6g<\/span>,<\/li>\n<li>b\u0142onnik \u2013 <span style=\"color: #008000;\">3,9g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Placki proponuj\u0119 poda\u0107 na <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #99cc00; text-decoration: underline;\">drugie <\/span><\/strong><span style=\"color: #99cc00; text-decoration: underline;\"><strong>\u015bniadanie<\/strong><\/span><\/span>.<\/p>\n<p><strong>3)<\/strong> <span style=\"color: #008000;\"><em>Danie to idealnie sprawdzi si\u0119 tak\u017ce przy <a style=\"color: #008000;\" href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/cukrzyca-ciazowa\/\">cukrzycy ci\u0105\u017cowej<\/a> jako <span style=\"text-decoration: underline;\">drugie \u015bniadanie<\/span>.<\/em><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_20217\" aria-describedby=\"caption-attachment-20217\" style=\"width: 1698px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20217\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-scaled-1.jpg\" alt=\"Jogurtowe placki owsiane z jab\u0142kiem\" width=\"1698\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-scaled-1.jpg 1698w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-scaled-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-scaled-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-scaled-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-scaled-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jogurtowe-placki-owsiane-z-jablkiem-scaled-1-1358x2048.jpg 1358w\" sizes=\"auto, (max-width: 1698px) 100vw, 1698px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-20217\" class=\"wp-caption-text\">Jogurtowe placki owsiane z jab\u0142kiem<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszne i zdrowe placuszki, kt\u00f3re mo\u017cemy poda\u0107 na drugie \u015bniadanie lub podwieczorek. Wszystkie sk\u0142adniki wystarczy tylko wymiesza\u0107 r\u00f3zg\u0105 kuchenn\u0105. S\u0105 puszyste, a jednocze\u015bnie wilgotne. Sma\u017c\u0105 si\u0119 bardzo dobrze, aczkolwiek trzeba je sma\u017cy\u0107 nieco ostro\u017cniej ni\u017c zwyk\u0142e placuszki na m\u0105ce pszennej. SK\u0141ADNIKI (2 porcje): 150g jogurtu naturalnego g\u0119stego, 1 jajko, 1 \u0142y\u017ceczka ksylitolu (lub cukru), \u00bd [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20217,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150,43,226,52],"tags":[283,323,383,437,445,548],"class_list":["post-20213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ja","category-owoce","category-pns","category-placuszki","tag-blw","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-jogurt-naturalny","tag-ksylitol","tag-liczymy-kalorie","tag-platki-owsiane"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20213"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20213\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}