{"id":19022,"date":"2020-05-27T07:29:59","date_gmt":"2020-05-27T07:29:59","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=19022"},"modified":"2020-05-27T07:29:59","modified_gmt":"2020-05-27T07:29:59","slug":"koktajl-bananowy-z-rodzynkami-i-nerkowcami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2020\/05\/27\/koktajl-bananowy-z-rodzynkami-i-nerkowcami\/","title":{"rendered":"Koktajl bananowy z rodzynkami i nerkowcami"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/owoce\/banan\/\">Banany<\/a> to nieodzowny element wi\u0119kszo\u015bci <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/napoje-i-alkohole\/koktajle\/\">koktajl\u00f3w<\/a>. Nadaj\u0105 im kremowo\u015bci i s\u0142odyczy. Dzisiejsza propozycja to koktajl z dodatkiem orzech\u00f3w nerkowca i rodzynek. Orzechy moczymy wcze\u015bniej w wodzie, aby mo\u017cna je by\u0142o zblendowa\u0107. Ten koktajl mo\u017cna zaserwowa\u0107 na \u015bniadanie, bo jest taki syc\u0105cy<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>2 i \u00bd banana,<\/li>\n<li>40g orzech\u00f3w nerkowca,<\/li>\n<li>200ml wody,<\/li>\n<li>50g rodzynek,<\/li>\n<li>300ml mleka,<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Orzechy nerkowca zalewamy gor\u0105c\u0105 wod\u0105 (200ml) i odstawiamy na 30 minut. Po tym czasie powinny zmi\u0119kn\u0105\u0107 na tyle, by da\u0142y si\u0119 zmiksowa\u0107 blenderem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wszystkie sk\u0142adniki umieszczamy w blenderze tzn. orzechy z wod\u0105, mleko, rodzynki i obrane banany. Miksujemy wszystko blenderem kielichowym do uzyskania kremowej konsystencji.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Najlepiej tutaj sprawdzi si\u0119 blender kielichowy. Blender r\u0119czny mo\u017ce nie rozdrobni\u0107 tak drobno rodzynek i orzech\u00f3w.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego!<\/p>\n<p><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1)<\/strong> Jedna porcja koktajlu b\u0119dzie zawiera\u0142a oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>470kcal<\/strong><\/span><\/span>, w tym:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0119glowodany \u2013 <span style=\"color: #008000;\">83g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013<span style=\"color: #008000;\"> 10g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008000;\">12,5g<\/span>,<\/li>\n<li>b\u0142onnik \u2013 <span style=\"color: #008000;\">5,5g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Koktajl\u00a0proponuj\u0119 poda\u0107 na <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>\u015bniadanie<\/strong><\/span><\/span>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_19025\" aria-describedby=\"caption-attachment-19025\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-19025\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Koktajl-bananowy-z-rodzynkami-i-nerkowcami-1-1.jpg\" alt=\"Koktajl bananowy z rodzynkami i nerkowcami\" width=\"1920\" height=\"2894\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-19025\" class=\"wp-caption-text\">Koktajl bananowy z rodzynkami i nerkowcami<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Banany to nieodzowny element wi\u0119kszo\u015bci koktajl\u00f3w. Nadaj\u0105 im kremowo\u015bci i s\u0142odyczy. Dzisiejsza propozycja to koktajl z dodatkiem orzech\u00f3w nerkowca i rodzynek. Orzechy moczymy wcze\u015bniej w wodzie, aby mo\u017cna je by\u0142o zblendowa\u0107. Ten koktajl mo\u017cna zaserwowa\u0107 na \u015bniadanie, bo jest taki syc\u0105cy SK\u0141ADNIKI (2 porcje): 2 i \u00bd banana, 40g orzech\u00f3w nerkowca, 200ml wody, 50g rodzynek, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19025,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,166,42,43],"tags":[445,510,573],"class_list":["post-19022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-banan","category-koktajle","category-napoje-i-alkohole","category-owoce","tag-liczymy-kalorie","tag-nerkowce","tag-rodzynki"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19022"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19022\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}