{"id":17447,"date":"2019-11-05T15:28:01","date_gmt":"2019-11-05T15:28:01","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=17447"},"modified":"2019-11-05T15:28:01","modified_gmt":"2019-11-05T15:28:01","slug":"surowa-gryczanka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2019\/11\/05\/surowa-gryczanka\/","title":{"rendered":"Gryczanka z bananem (bez gotowania)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Czy jedli\u015bcie kiedy\u015b kasz\u0119 gryczan\u0105 na surowo? Je\u015bli nie to gor\u0105co polecam. Wystarczy kasz\u0119 gryczan\u0105 niepalon\u0105 zala\u0107 na noc wod\u0105, a nast\u0119pnego dnia zmiksowa\u0107 j\u0105 z pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami. Gryczanka smakuje delikatnie, kremowo &#8211; niczym najlepsze smoothie. Jest ju\u017c s\u0142odka, bo dos\u0142adzamy j\u0105 bananem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gryczanka uda si\u0119 jedynie z kaszy gryczanej niepalonej. Niestety nie wyjdzie ani z kasz\u0105 jaglan\u0105 ani z kasz\u0105 gryczan\u0105 palon\u0105.<\/p>\n<p><strong>SK\u0141ADNIKI (1 porcja):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>4 migda\u0142y,<\/li>\n<li>3 \u0142y\u017cki kaszy gryczanej niepalonej,<\/li>\n<li>1 banan,<\/li>\n<li>100ml mleka krowiego, migda\u0142owego, owsianego,<\/li>\n<li>Szczypta cynamonu,<\/li>\n<li>Ewentualnie 1 \u0142y\u017ceczka soku z cytryny,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">DODATKOWO:<\/span><\/li>\n<li>Owoce np. truskawki, maliny, bor\u00f3wki, jagody, morele, banany, figi<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Do miseczki wsypujemy kasz\u0119 gryczan\u0105 niepalon\u0105 oraz dodajemy migda\u0142y (ze sk\u00f3rk\u0105). Ca\u0142o\u015b\u0107 zalewamy wod\u0105 tak, aby woda wystawa\u0142a 2 cm ponad poziom kaszy. Miseczk\u0119 odstawiamy na noc do lod\u00f3wki.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nast\u0119pnego dnia kasz\u0119 i migda\u0142y odcedzamy na sitku i p\u0142uczemy pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Do naczynia blendera kielichowego wk\u0142adamy kasz\u0119 i migda\u0142y, dodajemy mleko, banana, szczypt\u0119 cynamonu (ewentualnie sok z cytryny). Miksujemy ca\u0142o\u015b\u0107 do powstania g\u0142adkiej, kremowej konsystencji.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gryczank\u0119 przelewamy do miseczki. Na wierzch wyk\u0142adamy owoce. Mo\u017cna doda\u0107 ciep\u0142e mleko w\u00f3wczas gryczanka b\u0119dzie na ciep\u0142o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego!<\/p>\n<figure id=\"attachment_17452\" aria-describedby=\"caption-attachment-17452\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/sniadania\/surowa-gryczanka\/attachment\/surowa-gryczanka\/\" rel=\"attachment wp-att-17452\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-17452\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Surowa-gryczanka-1-1.jpg\" alt=\"Surowa gryczanka\" width=\"1920\" height=\"2880\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-17452\" class=\"wp-caption-text\">Surowa gryczanka<\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/kingaparuzel.pl\/blog\/2014\/11\/gryczanka-czyli-owsianka-z-kaszy-gryczanej-niepalonej\/\">Inspiracja<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy jedli\u015bcie kiedy\u015b kasz\u0119 gryczan\u0105 na surowo? Je\u015bli nie to gor\u0105co polecam. Wystarczy kasz\u0119 gryczan\u0105 niepalon\u0105 zala\u0107 na noc wod\u0105, a nast\u0119pnego dnia zmiksowa\u0107 j\u0105 z pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami. Gryczanka smakuje delikatnie, kremowo &#8211; niczym najlepsze smoothie. Jest ju\u017c s\u0142odka, bo dos\u0142adzamy j\u0105 bananem. Gryczanka uda si\u0119 jedynie z kaszy gryczanej niepalonej. Niestety nie wyjdzie ani [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17452,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,142,43,67,76],"tags":[323,394,493],"class_list":["post-17447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-banan","category-figi","category-owoce","category-ryze-i-kasze","category-sniadania","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-kasza-gryczana-niepalona","tag-migdaly"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17447\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}