{"id":17100,"date":"2019-09-17T11:08:03","date_gmt":"2019-09-17T11:08:03","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=17100"},"modified":"2019-09-17T11:08:03","modified_gmt":"2019-09-17T11:08:03","slug":"jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2019\/09\/17\/jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem\/","title":{"rendered":"Jaglanka z kokosem i jab\u0142kiem"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Pora na drugi przepis w <strong><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/maraton-sniadaniowy\/\">Maratonie \u015aniadaniowym<\/a><\/strong>. Dzisiaj zapraszam na jaglank\u0119 z dodatkiem wi\u00f3rek kokosowych, startego jab\u0142ka i rodzynek. Jaglank\u0119 po ugotowaniu uk\u0142adamy warstwowo w szklance dzi\u0119ki czemu pi\u0119knie si\u0119 prezentuje.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Z jaglank\u0105 jest troszk\u0119 wi\u0119cej pracy ni\u017c np. z owsiank\u0105, bo przed ugotowaniem kaszy jaglanej trzeba j\u0105 upra\u017cy\u0107 na suchej patelni i sparzy\u0107 wrz\u0105tkiem. Kasz\u0119 gotujemy razem z wi\u00f3rkami kokosowymi, aby wydoby\u0107\u00a0 z nich ca\u0142y kokosowy smak. W czasie, gdy kasza si\u0119 gotuje mo\u017cemy zetrze\u0107 jab\u0142ko. Ta wersja jaglanki jest naprawd\u0119 pyszna i syc\u0105ca. Na blogu znajdziecie tak\u017ce przepis na <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/sniadania\/jaglanka-z-malinami\/\">jaglank\u0119 z malinami<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>52g kaszy jaglanej (oko\u0142o \u00bc szklanki),<\/li>\n<li>2 szklanki mleka,<\/li>\n<li>\u00bd szklanki wody,<\/li>\n<li>2 jab\u0142ka,<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki rodzynek (30g),<\/li>\n<li>4 \u0142y\u017cki wi\u00f3rek kokosowych (24g),<\/li>\n<li>2-3 \u0142y\u017ceczki miodu,<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zagotowujemy wod\u0119 w czajniku. Kasz\u0119 jaglan\u0105 wsypujemy na such\u0105 patelni\u0119. Patelni\u0119 wstawiamy na \u015bredni gaz i pra\u017cymy kasz\u0119 kilka minut co jaki\u015b czas mieszaj\u0105c. Gdy poczujemy orzechowy zapach to wy\u0142\u0105czamy gaz. Kasz\u0119 wysypujemy na sitko i przelewamy wrz\u0105tkiem (takie pra\u017cenie kaszy i przelanie jej wrz\u0105tkiem ma na celu pozbycie si\u0119 goryczki). W rondelku zagotowujemy mleko z wod\u0105. Dodajemy kasz\u0119 oraz wi\u00f3rki kokosowe do rondelka i gotujemy pod przykryciem do mi\u0119kko\u015bci (oko\u0142o 15-20 minut). Co jaki\u015b czas mieszamy. Po tym czasie kasza powinna wch\u0142on\u0105\u0107 ca\u0142e mleko.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kasz\u0119 zdejmujemy z ognia, dodajemy mi\u00f3d i mieszamy.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gdy kasza si\u0119 gotuje to przygotowujemy jab\u0142ka. Jab\u0142ka obieramy i \u015bcieramy na grubych oczkach tarki. Nast\u0119pnie mieszamy je z rodzynkami.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kasz\u0119 po ugotowaniu przek\u0142adamy do dw\u00f3ch szklanek. Uk\u0142adamy j\u0105 warstwowo na przemiennie z jab\u0142kiem. Podajemy od razu<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego!<\/p>\n<p><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>1)<\/strong> Jedna porcja jaglanki zawiera oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\"><strong>428kcal<\/strong><\/span>. W tym:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0119glowodany \u2013<span style=\"color: #008000;\"> 70,1g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013 <span style=\"color: #008000;\">12,0g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008000;\">13,5g<\/span>,<\/li>\n<li>b\u0142onnik \u2013 <span style=\"color: #008000;\">7,3g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jaglank\u0119 proponuj\u0119 poda\u0107 na <span style=\"text-decoration: underline; color: #99cc00;\"><strong>\u015bniadanie<\/strong><\/span>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_17103\" aria-describedby=\"caption-attachment-17103\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/sniadania\/jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem\/attachment\/jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem\/\" rel=\"attachment wp-att-17103\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-17103\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem.jpg\" alt=\"Jaglanka z kokosem i jab\u0142kiem\" width=\"1920\" height=\"2894\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-17103\" class=\"wp-caption-text\">Jaglanka z kokosem i jab\u0142kiem<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pora na drugi przepis w Maratonie \u015aniadaniowym. Dzisiaj zapraszam na jaglank\u0119 z dodatkiem wi\u00f3rek kokosowych, startego jab\u0142ka i rodzynek. Jaglank\u0119 po ugotowaniu uk\u0142adamy warstwowo w szklance dzi\u0119ki czemu pi\u0119knie si\u0119 prezentuje. Z jaglank\u0105 jest troszk\u0119 wi\u0119cej pracy ni\u017c np. z owsiank\u0105, bo przed ugotowaniem kaszy jaglanej trzeba j\u0105 upra\u017cy\u0107 na suchej patelni i sparzy\u0107 wrz\u0105tkiem. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150,43,76],"tags":[372,395,445,479,573,663],"class_list":["post-17100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ja","category-owoce","category-sniadania","tag-jaglanka","tag-kasza-jaglana","tag-liczymy-kalorie","tag-maraton-sniadaniowy","tag-rodzynki","tag-wiorki-kokosowe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17100"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17100\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}