{"id":16638,"date":"2019-07-23T08:08:54","date_gmt":"2019-07-23T08:08:54","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=16638"},"modified":"2019-07-23T08:08:54","modified_gmt":"2019-07-23T08:08:54","slug":"pudding-chia-z-malinami-i-marakuja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2019\/07\/23\/pudding-chia-z-malinami-i-marakuja\/","title":{"rendered":"Pudding chia z malinami i marakuj\u0105"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">To ju\u017c kolejna wersja deseru chia na blogu. Do tej pory prezentowa\u0142am Wam:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/desery\/pudding-chia-z-bananem-i-mango\/\">pudding chia z mango<\/a>,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/desery\/pudding-chia-z-musem-truskawkowym\/\">pudding chia z truskawkami<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przygotowanie takiego puddingu zajmuje 2 minuty \ud83d\ude42 Wystarczy 30 minut wcze\u015bniej zala\u0107 nasiona chia wod\u0105. Nast\u0119pnie po\u0142\u0105czy\u0107 je ze zmiksowanym bananem i jogurtem naturalnym. Im bardziej dojrza\u0142y banan tym s\u0142odszy pudding. Deser chia mo\u017cemy zabra\u0107 do pracy lub szko\u0142y i poda\u0107 na drugie \u015bniadanie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W naszym domu nasiona chia jada si\u0119 bardzo cz\u0119sto. Najcz\u0119\u015bciej w owsiance lub wspomnianym deserze. <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/nasiona-chia\/\">TUTAJ<\/a> mo\u017cecie zobaczy\u0107 kilka propozycji na ich wykorzystanie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">PUDDING:<\/span><\/li>\n<li>4 \u0142y\u017cki nasion chia,<\/li>\n<li>\u00bd szklanki zimnej wody,<\/li>\n<li>1 banan,<\/li>\n<li>200g g\u0119stego jogurtu naturalnego,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">DODATKOWO:<\/span><\/li>\n<li>200g malin,<\/li>\n<li>2 marakuje,<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017ceczki miodu,<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nasiona chia zalewamy zimn\u0105 wod\u0105, mieszamy. Odstawiamy je na p\u00f3\u0142 godziny, aby nap\u0119cznia\u0142y. Otrzymamy w\u00f3wczas g\u0119sty kleik. Nasiona mieszamy 2-3 razy podczas p\u0119cznienia. Banana miksujemy z jogurtem za pomoc\u0105 blendera na g\u0142adki mus. Powsta\u0142y mus \u0142\u0105czymy z nasionami chia i mieszamy. Gotowy pudding rozk\u0142adamy do dw\u00f3ch szklanek.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Marakuje kroimy na p\u00f3\u0142 i mi\u0105\u017csz przek\u0142adamy do miski. Mi\u0105\u017csz z marakuj \u0142\u0105czymy z miodem, mieszamy.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na wierzch ka\u017cdej szklanki uk\u0142adamy porcje malin. Nast\u0119pnie polewamy je marakuj\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego \ud83d\ude42<\/p>\n<figure id=\"attachment_16642\" aria-describedby=\"caption-attachment-16642\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/desery\/pudding-chia-z-malinami-i-marakuja\/attachment\/pudding-chia-z-malinami-i-marakuja\/\" rel=\"attachment wp-att-16642\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-16642\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Pudding-chia-z-malinami-i-marakuja.jpg\" alt=\"Pudding chia z malinami i marakuj\u0105\" width=\"1920\" height=\"2880\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-16642\" class=\"wp-caption-text\">Pudding chia z malinami i marakuj\u0105<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>To ju\u017c kolejna wersja deseru chia na blogu. Do tej pory prezentowa\u0142am Wam: pudding chia z mango, pudding chia z truskawkami. Przygotowanie takiego puddingu zajmuje 2 minuty \ud83d\ude42 Wystarczy 30 minut wcze\u015bniej zala\u0107 nasiona chia wod\u0105. Nast\u0119pnie po\u0142\u0105czy\u0107 je ze zmiksowanym bananem i jogurtem naturalnym. Im bardziej dojrza\u0142y banan tym s\u0142odszy pudding. Deser chia mo\u017cemy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16642,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,21,209,212,43],"tags":[353,507],"class_list":["post-16638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-banan","category-desery","category-maliny","category-marakuja","category-owoce","tag-fit","tag-nasiona-chia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}