{"id":15622,"date":"2019-04-04T02:12:58","date_gmt":"2019-04-04T02:12:58","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=15622"},"modified":"2019-04-04T02:12:58","modified_gmt":"2019-04-04T02:12:58","slug":"salatka-z-quinoa-szparagami-suszonymi-pomidorami-i-feta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2019\/04\/04\/salatka-z-quinoa-szparagami-suszonymi-pomidorami-i-feta\/","title":{"rendered":"Sa\u0142atka z quinoa, szparagami, suszonymi pomidorami i fet\u0105"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Pyszna, sezonowa, zdrowa sa\u0142atka, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cemy poda\u0107 na ciep\u0142o lub na zimno. Jest szybka do przygotowania &#8211; b\u0119dzie idealna na lunch do pracy. W dodatku jest bezglutenowa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quinoa czyli komosa ry\u017cowa to bardzo smaczne i syc\u0105ce ziarno. Jest ma\u0142o znana w Polsce, a bardzo ceniona zagranic\u0105. Jest \u015bwietnym zamiennikiem kasz, ry\u017cu, ziemniak\u00f3w i makaronu. Jest bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka i zdrowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Quinoe mo\u017cemy spo\u017cywa\u0107 na s\u0142odko i na wytrawnie. Na blogu mo\u017cecie znale\u017a\u0107 przepis na <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/warzywa\/kotleciki-z-cukinii-z-quinoa-i-parmezanem\/\">kotleciki z cukinii z komos\u0105 ry\u017cow\u0105 i parmezanem<\/a>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_15628\" aria-describedby=\"caption-attachment-15628\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/salatki\/salatka-z-quinoa-szparagami-suszonymi-pomidorami-i-feta\/attachment\/salatka-z-quinoa-szparagami-suszonymi-pomidorami-i-feta\/\" rel=\"attachment wp-att-15628\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-15628 size-full\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Salatka-z-quinoa-szparagami-suszonymi-pomidorami-i-feta.jpg\" alt=\"Sa\u0142atka z quinoa, szparagami, suszonymi pomidorami i fet\u0105\" width=\"1920\" height=\"2894\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-15628\" class=\"wp-caption-text\">Sa\u0142atka z quinoa, szparagami, suszonymi pomidorami i fet\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>100g quinoa (komosa ry\u017cowa),<\/li>\n<li>70g sera feta,<\/li>\n<li>6 zielonych szparag\u00f3w,<\/li>\n<li>4 suszone pomidory,<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki oleju ze s\u0142oiczka z suszonymi pomidorami,<\/li>\n<li>2 czubate \u0142y\u017cki pestek s\u0142onecznika,<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017ceczki soku z cytryny,<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017cki posiekanego szczypiorku,<\/li>\n<li>s\u00f3l,<\/li>\n<li>pieprz<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quino\u0119 przygotowujemy wed\u0142ug przepisu na opakowaniu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ze szparag\u00f3w usuwamy twarde ko\u0144c\u00f3wki. Nast\u0119pnie kroimy je na 3cm kawa\u0142ki. W garnku zagotowujemy wod\u0119. Wrzucamy szparagi i gotujemy je przez <strong>3 minuty<\/strong>. Szparagi odcedzamy i zostawiamy do osuszenia.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Suszone pomidory kroimy w ma\u0142\u0105 kostk\u0119. Ser feta kroimy w kostk\u0119 lub kruszymy. Pestki s\u0142onecznika rumienimy na suchej patelni.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Do miski wk\u0142adamy wszystkie sk\u0142adniki sa\u0142atki. Mieszamy je z olejem i sokiem z cytryny, doprawiamy do smaku sol\u0105 i pieprzem. Nale\u017cy uwa\u017ca\u0107 na s\u00f3l, bo ser feta jest ju\u017c s\u0142ony.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wierzch sa\u0142atki mo\u017cemy dodatkowo posypa\u0107 szczypiorkiem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego\u00a0 \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1)<\/strong> Pestki s\u0142onecznika mo\u017cemy zast\u0105pi\u0107 pestkami dyni.<\/p>\n<figure id=\"attachment_15630\" aria-describedby=\"caption-attachment-15630\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/salatki\/salatka-z-quinoa-szparagami-suszonymi-pomidorami-i-feta\/attachment\/salatka-z-quinoa-szparagami-suszonymi-pomidorami-i-feta-2\/\" rel=\"attachment wp-att-15630\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-15630 size-full\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Salatka-z-quinoa-szparagami-suszonymi-pomidorami-i-feta-1.jpg\" alt=\"Sa\u0142atka z quinoa, szparagami, suszonymi pomidorami i fet\u0105\" width=\"1920\" height=\"2894\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-15630\" class=\"wp-caption-text\">Sa\u0142atka z quinoa, szparagami, suszonymi pomidorami i fet\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Inspiracja: Kwestia Smaku<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszna, sezonowa, zdrowa sa\u0142atka, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cemy poda\u0107 na ciep\u0142o lub na zimno. Jest szybka do przygotowania &#8211; b\u0119dzie idealna na lunch do pracy. W dodatku jest bezglutenowa. Quinoa czyli komosa ry\u017cowa to bardzo smaczne i syc\u0105ce ziarno. Jest ma\u0142o znana w Polsce, a bardzo ceniona zagranic\u0105. Jest \u015bwietnym zamiennikiem kasz, ry\u017cu, ziemniak\u00f3w i makaronu. Jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15630,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68,238,86],"tags":[323,565,588,626,664],"class_list":["post-15622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salatki","category-szparagi","category-warzywa","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-quinoa","tag-ser-feta","tag-suszone-pomidory","tag-wiosna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15622"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15622\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}