{"id":13520,"date":"2018-12-03T21:51:14","date_gmt":"2018-12-03T21:51:14","guid":{"rendered":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=13520"},"modified":"2018-12-03T21:51:14","modified_gmt":"2018-12-03T21:51:14","slug":"fileciki-z-kurczaka-zapiekane-z-warzywami-i-mozzarella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2018\/12\/03\/fileciki-z-kurczaka-zapiekane-z-warzywami-i-mozzarella\/","title":{"rendered":"Fileciki z kurczaka zapiekane z warzywami i mozzarell\u0105"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">M\u00f3j m\u0105\u017c nie przepada za bak\u0142a\u017canem i cukini\u0105, a to danie tak mu smakowa\u0142o, \u017ce poprosi\u0142 bym przygotowa\u0142a je ponownie. Niech to b\u0119dzie najlepsza rekomendacja dla tak zapiekanego kurczaka \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Samo przygotowanie zapiekanego kurczaka z warzywami i mozzarell\u0105 jest proste i szybkie. Najwi\u0119cej czasu zajmuje pokrojenie i podsma\u017cenie sk\u0142adnik\u00f3w. Danie \u015bwietnie si\u0119 odgrzewa. Nadaje si\u0119 idealnie do zabrania do pracy.\u00a0 Kurczak wychodzi soczysty. Mamy tutaj szerok\u0105 gam\u0119 warzyw. B\u0119dzie to r\u00f3wnie\u017c idealne danie dla dbaj\u0105cych o lini\u0119.<\/p>\n<figure id=\"attachment_13522\" aria-describedby=\"caption-attachment-13522\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/fileciki-z-kurczaka-zapiekane-z-warzywami-i-mozzarella\/attachment\/fileciki-z-kurczaka-zapiekane-z-warzywami-i-mozzarella\/\" rel=\"attachment wp-att-13522\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13522\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Fileciki-z-kurczaka-zapiekane-z-warzywami-i-mozzarella.jpg\" alt=\"Fileciki z kurczaka zapiekane z warzywami i mozzarell\u0105\" width=\"1920\" height=\"2894\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13522\" class=\"wp-caption-text\">Fileciki z kurczaka zapiekane z warzywami i mozzarell\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (4 porcje):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">KURCZAK:<\/span><\/li>\n<li>500g piersi z kurczaka,<\/li>\n<li>S\u00f3l,<\/li>\n<li>Pieprz,<\/li>\n<li>S\u0142odka papryka,<\/li>\n<li>Olej do sma\u017cenia,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">SOS WARZYWNY:<\/span><\/li>\n<li>1 papryka,<\/li>\n<li>1 cukinia,<\/li>\n<li>1 bak\u0142a\u017can,<\/li>\n<li>1 cebula,<\/li>\n<li>2 z\u0105bki czosnku,<\/li>\n<li>1 puszka pomidor\u00f3w krojonych w puszce (400g),<\/li>\n<li>2 \u0142y\u017ceczki oregano,<\/li>\n<li>3 \u0142y\u017cki oleju,<\/li>\n<li>S\u00f3l,<\/li>\n<li>Pieprz,<\/li>\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki s\u0142odkiej papryki,<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">DODATKOWO:<\/span><\/li>\n<li>1 kulka mozzarelli (125g),<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">KURCZAK: <\/span>Piersi z kurczaka dzielimy na fileciki. Opr\u00f3szamy je z obu stron sol\u0105, pieprzem i s\u0142odk\u0105 papryk\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na patelni rozgrzewamy 1-2 \u0142y\u017cki oleju. Mi\u0119so obsma\u017camy na rumiano z obu stron i uk\u0142adamy na dnie naczynia \u017caroodpornego.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na mi\u0119so wyk\u0142adamy r\u00f3wnomiernie sos warzywny. Mozzarelle kroimy w plastry i uk\u0142adamy na warzywach. Ca\u0142o\u015b\u0107 zapiekamy w piekarniku nagrzanym do <strong>180 stopni<\/strong> przez oko\u0142o <strong>15-20 minut<\/strong>, do rozpuszczenia sera mozzarella.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Podajemy z pieczywem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">SOS WARZYWNY:<\/span> Bak\u0142a\u017cana, cukini\u0119 i papryk\u0119 kroimy w kostk\u0119 podobnej wielko\u015bci. Cebule obieramy i kroimy w kostk\u0119. Czosnek obieramy i przeciskamy przez prask\u0119. Na patelni rozgrzewamy olej i sma\u017cymy papryk\u0119 przez 5 minut. Przek\u0142adamy j\u0105 do wi\u0119kszego rondla. Nast\u0119pnie przez 5 minut sma\u017cymy cukini\u0119 i przek\u0142adamy j\u0105 do papryki. Kolejno sma\u017cymy bak\u0142a\u017cana przez 5 minut i dodajemy go do reszty. Nast\u0119pnie sma\u017cymy cebul\u0119, a pod koniec dodajemy czosnek. Dodajemy je do rondla. Ca\u0142o\u015b\u0107 zalewamy pomidorami z puszki, zagotowujemy. Sos dusimy pod przykryciem na wolnym ogniu przez oko\u0142o 5 minut. Pod koniec dodajemy przyprawy i doprawiamy do smaku.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego\u00a0 \ud83d\ude42<\/p>\n<p><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #008000;\"><em>Tak zapiekany kurczak sprawdzi si\u0119 idealnie w <a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/cukrzyca-ciazowa\/\">diecie cukrzycowej<\/a>. Proponuj\u0119 poda\u0107 go na <span style=\"text-decoration: underline;\">obiad<\/span> z dodatkiem ry\u017cu br\u0105zowego lub dozwolonym pieczywem.<br \/>\n<\/em><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<figure id=\"attachment_13524\" aria-describedby=\"caption-attachment-13524\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/fileciki-z-kurczaka-zapiekane-z-warzywami-i-mozzarella\/attachment\/fileciki-z-kurczaka-zapiekane-z-warzywami-i-mozzarella-2\/\" rel=\"attachment wp-att-13524\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13524\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Fileciki-z-kurczaka-zapiekane-z-warzywami-i-mozzarella-1.jpg\" alt=\"Fileciki z kurczaka zapiekane z warzywami i mozzarell\u0105\" width=\"1920\" height=\"2894\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13524\" class=\"wp-caption-text\">Fileciki z kurczaka zapiekane z warzywami i mozzarell\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kwestiasmaku.com\/przepis\/filety-z-kurczaka-zapiekane-z-ratatouille\">Inspiracja<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00f3j m\u0105\u017c nie przepada za bak\u0142a\u017canem i cukini\u0105, a to danie tak mu smakowa\u0142o, \u017ce poprosi\u0142 bym przygotowa\u0142a je ponownie. Niech to b\u0119dzie najlepsza rekomendacja dla tak zapiekanego kurczaka \ud83d\ude42 Samo przygotowanie zapiekanego kurczaka z warzywami i mozzarell\u0105 jest proste i szybkie. Najwi\u0119cej czasu zajmuje pokrojenie i podsma\u017cenie sk\u0142adnik\u00f3w. Danie \u015bwietnie si\u0119 odgrzewa. Nadaje si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13524,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[109,132,137,202,34,223,86],"tags":[323,381,512,589],"class_list":["post-13520","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bak","category-cu","category-drob","category-kurczak","category-miesa","category-papryka","category-warzywa","tag-cukrzyca-ciazowa","tag-jesien","tag-obiad","tag-ser-mozzarella"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13520"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13520\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}