{"id":12937,"date":"2018-10-05T05:56:05","date_gmt":"2018-10-05T05:56:05","guid":{"rendered":"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=12937"},"modified":"2018-10-05T05:56:05","modified_gmt":"2018-10-05T05:56:05","slug":"owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2018\/10\/05\/owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia\/","title":{"rendered":"Owsianka jogurtowa z brzoskwini\u0105"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/owsianka\/\">Owsianka<\/a> to pomys\u0142 na pyszne i pe\u0142nowarto\u015bciowe \u015bniadanie. Znajdziecie ich na blogu ca\u0142kiem sporo, bo bardzo je lubimy w ro\u017cnych wersjach. Owsiank\u0119 mo\u017cemy przygotowa\u0107 na 3 sposoby:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">gotowan\u0105 &#8211; czyli p\u0142atki owsiane gotujemy na mleku (lub wodzie),<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">nocn\u0105 &#8211; czyli p\u0142atki owsiane zalewamy mlekiem i zostawiamy do namoczenia na noc,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">pieczon\u0105 &#8211; czyli wst\u0119pnie ugotowane p\u0142atki zapiekamy w piekarniku.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wszystkie rodzaje owsianek s\u0105 pyszne i godne uwagi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dzisiejsza propozycja \u015bniadaniowa zawiera dodatkowo jogurt i brzoskwinie. T\u0119 owsiank\u0119 przygotujemy dos\u0142ownie w 5 minut. W czasie, gdy p\u0142atki owsiane gotuj\u0105 si\u0119 to owoce kroimy w kostk\u0119 i mieszamy z miodem i jogurtem. Owsianka ma pyszny kremowy smak, nie jest za s\u0142odka.<\/p>\n<p><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"5310956066\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n\/\/ ]]><\/script><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (1 porcja):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>1 szklanka mleka,<\/li>\n<li>30g p\u0142atk\u00f3w owsianych (oko\u0142o 3 \u0142y\u017cki),<\/li>\n<li>1 \u0142y\u017ceczka miodu,<\/li>\n<li>65g brzoskwini z puszki,<\/li>\n<li>50g jogurtu naturalnego,<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mleko zagotowujemy w rondelku. Dodajemy p\u0142atki owsiane. Gotujemy razem kilka minut na wolnym ogniu a\u017c owsianka zg\u0119stnieje.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Brzoskwini\u0119 kroimy w kostk\u0119. Jogurt mieszamy z miodem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Owsiank\u0119 zdejmujemy z ognia i mieszamy z brzoskwini\u0105 i jogurtem. Od razu podajemy.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego \ud83d\ude42<\/p>\n<p><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1)<\/strong> Jedna porcja owsianki b\u0119dzie zawiera\u0142a oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #ff0000; text-decoration: underline;\"><strong>342<\/strong><\/span><span style=\"color: #ff0000; text-decoration: underline;\"><strong>kcal<\/strong><\/span><\/span>, w tym:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0119glowodany \u2013<span style=\"color: #008000;\"> 55g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013<span style=\"color: #008000;\"> 14g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008000;\">8g<\/span>,<\/li>\n<li>b\u0142onnik \u2013 <span style=\"color: #008000;\">3g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Owsiank\u0119 proponuj\u0119 poda\u0107 na <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #99cc00; text-decoration: underline;\"><strong>\u015bniadanie<\/strong><\/span><\/span>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_12941\" aria-describedby=\"caption-attachment-12941\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-12941\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia.jpg\" alt=\"Owsianka jogurtowa z brzoskwini\u0105\" width=\"1920\" height=\"2894\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-12941\" class=\"wp-caption-text\">Owsianka jogurtowa z brzoskwini\u0105<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Owsianka to pomys\u0142 na pyszne i pe\u0142nowarto\u015bciowe \u015bniadanie. Znajdziecie ich na blogu ca\u0142kiem sporo, bo bardzo je lubimy w ro\u017cnych wersjach. Owsiank\u0119 mo\u017cemy przygotowa\u0107 na 3 sposoby: gotowan\u0105 &#8211; czyli p\u0142atki owsiane gotujemy na mleku (lub wodzie), nocn\u0105 &#8211; czyli p\u0142atki owsiane zalewamy mlekiem i zostawiamy do namoczenia na noc, pieczon\u0105 &#8211; czyli wst\u0119pnie ugotowane [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12941,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[119,43,76],"tags":[353,383,445,530,548],"class_list":["post-12937","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brzoskwinia","category-owoce","category-sniadania","tag-fit","tag-jogurt-naturalny","tag-liczymy-kalorie","tag-owsianka","tag-platki-owsiane"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12937"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12937\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}