{"id":11603,"date":"2018-04-11T10:15:24","date_gmt":"2018-04-11T10:15:24","guid":{"rendered":"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=11603"},"modified":"2018-04-11T10:15:24","modified_gmt":"2018-04-11T10:15:24","slug":"koktajl-ze-szpinakiem-i-ananasem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2018\/04\/11\/koktajl-ze-szpinakiem-i-ananasem\/","title":{"rendered":"Koktajl ze szpinakiem i ananasem"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Na blogu znajdziecie ju\u017c przepis na koktajl ze szpinaku z dodatkiem <a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/napoje-i-alkohole\/koktajl-z-winogronem-gruszka-i-szpinakiem\/\">gruszki i winogron<\/a>. Tym razem szpinak po\u0142\u0105czy\u0142am ze \u015bwie\u017cym ananasem. Szpinak to bomba witaminowa. Jest bogaty w witamy, szczeg\u00f3lnie K i C. Trwa w\u0142a\u015bnie szpinakowy sezon wi\u0119c warto zmiksowa\u0107 z niego ten pyszny koktajl. A wi\u0119cej pomys\u0142\u00f3w na wykorzystanie szpinaku znajdziecie <a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/warzywa\/szpinak\/\">TUTAJ<\/a>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_11605\" aria-describedby=\"caption-attachment-11605\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Koktajl-ze-szpinakiem-i-ananasem-1-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-11605\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Koktajl-ze-szpinakiem-i-ananasem-1-1.jpg\" alt=\"Koktajl ze szpinakiem i ananasem\" width=\"1920\" height=\"2894\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11605\" class=\"wp-caption-text\">Koktajl ze szpinakiem i ananasem<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SK\u0141ADNIKI (2 porcje):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>100g \u015bwie\u017cego szpinaku,<\/li>\n<li>300g \u015bwie\u017cego ananasa,<\/li>\n<li>1 banan,<\/li>\n<li>\u00bd szklanki soku pomara\u0144czowego,<\/li>\n<li>Ewentualnie 1 \u0142y\u017ceczka miodu,<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Szpinak p\u0142uczemy i osuszamy. Banana obieramy i kroimy na mniejsze cz\u0119\u015bci. Wszystkie sk\u0142adniki umieszczamy w kielichu blendera i miksujemy na g\u0142adki koktajl. Je\u015bli koktajl jest ma\u0142o s\u0142odki to mo\u017cemy doda\u0107 1 \u0142y\u017ceczk\u0119 miodu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u017bycz\u0119 smacznego\u00a0 \ud83d\ude42<\/p>\n<p><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1)<\/strong> Jedna porcja koktajlu b\u0119dzie zawiera\u0142a oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\"><strong>200kcal<\/strong><\/span>, w tym:<\/p>\n<ul>\n<li>w\u0119glowodany \u2013 <span style=\"color: #008000;\">48,7g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013<span style=\"color: #008000;\"> 3,3g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008000;\">0,9g<\/span>,<\/li>\n<li>b\u0142onnik \u2013 <span style=\"color: #008000;\">4,6g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Koktajl\u00a0proponuj\u0119 poda\u0107 na <span style=\"text-decoration: underline; color: #99cc00;\"><strong>drugie \u015bniadanie<\/strong><\/span> lub <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>kolacj\u0119<\/strong><\/span><\/span>.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<figure id=\"attachment_11607\" aria-describedby=\"caption-attachment-11607\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Koktajl-ze-szpinakiem-i-ananasem-11-1-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-11607\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Koktajl-ze-szpinakiem-i-ananasem-11-1-1.jpg\" alt=\"Koktajl ze szpinakiem i ananasem\" width=\"1920\" height=\"2894\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11607\" class=\"wp-caption-text\">Koktajl ze szpinakiem i ananasem<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na blogu znajdziecie ju\u017c przepis na koktajl ze szpinaku z dodatkiem gruszki i winogron. Tym razem szpinak po\u0142\u0105czy\u0142am ze \u015bwie\u017cym ananasem. Szpinak to bomba witaminowa. Jest bogaty w witamy, szczeg\u00f3lnie K i C. Trwa w\u0142a\u015bnie szpinakowy sezon wi\u0119c warto zmiksowa\u0107 z niego ten pyszny koktajl. A wi\u0119cej pomys\u0142\u00f3w na wykorzystanie szpinaku znajdziecie TUTAJ. SK\u0141ADNIKI (2 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11607,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[104,166,42,43,239,86],"tags":[353,445],"class_list":["post-11603","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-an","category-koktajle","category-napoje-i-alkohole","category-owoce","category-szpinak","category-warzywa","tag-fit","tag-liczymy-kalorie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11603"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11603\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}