{"id":10096,"date":"2017-11-13T08:09:07","date_gmt":"2017-11-13T08:09:07","guid":{"rendered":"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?p=10096"},"modified":"2017-11-13T08:09:07","modified_gmt":"2017-11-13T08:09:07","slug":"koktajl-z-winogronem-gruszka-i-szpinakiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/2017\/11\/13\/koktajl-z-winogronem-gruszka-i-szpinakiem\/","title":{"rendered":"Koktajl z winogronem, gruszk\u0105 i szpinakiem"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\">Pyszny, s\u0142odki, zdrowy i niskokaloryczny. Wybierzmy dojrza\u0142e winogrono i gruszk\u0119 to koktajl b\u0119dzie bardzo s\u0142odki \ud83d\ude00<\/p>\n<figure id=\"attachment_10098\" aria-describedby=\"caption-attachment-10098\" style=\"width: 1274px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Koktajl-z-winogronem-gruszka-i-szpinakiem.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10098\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Koktajl-z-winogronem-gruszka-i-szpinakiem.jpg\" alt=\"Koktajl z winogronem, gruszk\u0105 i szpinakiem\" width=\"1274\" height=\"1920\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Koktajl-z-winogronem-gruszka-i-szpinakiem.jpg 1274w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Koktajl-z-winogronem-gruszka-i-szpinakiem-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Koktajl-z-winogronem-gruszka-i-szpinakiem-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Koktajl-z-winogronem-gruszka-i-szpinakiem-768x1157.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Koktajl-z-winogronem-gruszka-i-szpinakiem-1019x1536.jpg 1019w\" sizes=\"auto, (max-width: 1274px) 100vw, 1274px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-10098\" class=\"wp-caption-text\">Koktajl z winogronem, gruszk\u0105 i szpinakiem<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\"><strong>SK\u0141ADNIKI (1 porcja):<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>100g szpinaku,<\/li>\n<li>\u00bd gruszki (80g),<\/li>\n<li>70g winogron,<\/li>\n<li>Sok z cytryny,<\/li>\n<li>150g jogurtu naturalnego<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRZYGOTOWANIE:<\/strong><\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n\/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\">Szpinak p\u0142uczemy. Gruszk\u0119 obieramy i usuwany z niej gniazda nasienne. Winogrona p\u0142uczemy, kroimy je na p\u00f3\u0142 i usuwamy z nich pestki. Wszystkie sk\u0142adniki umieszczamy w pojemniku blendera i miksujemy na g\u0142adki koktajl. Dodajemy odrobin\u0119 soku z cytryny.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"justify\">\u017bycz\u0119 smacznego \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uwaga:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1)<\/strong> Jedna porcja koktajlu b\u0119dzie zawiera\u0142a oko\u0142o <span style=\"text-decoration: underline; color: #ff0000;\"><strong>198kcal<\/strong><\/span>, w tym:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>w\u0119glowodany \u2013<span style=\"color: #008000;\"> 36,1g<\/span>,<\/li>\n<li>bia\u0142ko \u2013<span style=\"color: #008000;\"> 9,9g<\/span>,<\/li>\n<li>t\u0142uszcz \u2013 <span style=\"color: #008000;\">3,7g<\/span>,<\/li>\n<li>b\u0142onnik \u2013 <span style=\"color: #008000;\">5,3g<\/span>.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Koktajl\u00a0proponuj\u0119 poda\u0107 na <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #99cc00; text-decoration: underline;\"><strong>drugie \u015bniadanie<\/strong><\/span><\/span> lub <span style=\"text-decoration: underline; color: #99cc00;\"><strong>kolacj\u0119<\/strong><\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pyszny, s\u0142odki, zdrowy i niskokaloryczny. Wybierzmy dojrza\u0142e winogrono i gruszk\u0119 to koktajl b\u0119dzie bardzo s\u0142odki \ud83d\ude00 SK\u0141ADNIKI (1 porcja): 100g szpinaku, \u00bd gruszki (80g), 70g winogron, Sok z cytryny, 150g jogurtu naturalnego PRZYGOTOWANIE: Szpinak p\u0142uczemy. Gruszk\u0119 obieramy i usuwany z niej gniazda nasienne. Winogrona p\u0142uczemy, kroimy je na p\u00f3\u0142 i usuwamy z nich pestki. Wszystkie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10098,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[146,166,42,43,239,86,89],"tags":[353,383,445],"class_list":["post-10096","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gruszka","category-koktajle","category-napoje-i-alkohole","category-owoce","category-szpinak","category-warzywa","category-winogrona","tag-fit","tag-jogurt-naturalny","tag-liczymy-kalorie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10096"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10096\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}