{"id":6034,"date":"2016-11-03T07:08:10","date_gmt":"2016-11-03T07:08:10","guid":{"rendered":"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/?page_id=6034"},"modified":"2016-11-03T07:08:10","modified_gmt":"2016-11-03T07:08:10","slug":"liczymy-kalorie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/liczymy-kalorie\/","title":{"rendered":"Liczymy kalorie"},"content":{"rendered":"<p>Wszyscy wiemy jak wa\u017cne jest <span style=\"text-decoration: underline;\">zdrowe od\u017cywianie<\/span>. Kuchnia polska niestety nie jest kuchni\u0105 &#8222;lekk\u0105&#8221;. Du\u017co sma\u017cymy, du\u017co jemy mi\u0119sa, a zw\u0142aszcza czerwonego. Zdarza mi si\u0119 gotowa\u0107 t\u0142usto, ale staram si\u0119 od\u017cywia\u0107 zdrowo.<\/p>\n<div align=\"center\"><script src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Gotuj --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 336px; height: 280px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8912980118656055\" data-ad-slot=\"3925085236\"><\/ins><script>\/\/ <![CDATA[ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \/\/ ]]><\/script><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Postanowi\u0142am na swoim blogu zebra\u0107 przepisy dietetyczne. Podaj\u0119 w nich kaloryczno\u015b\u0107 potrawy, zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka, w\u0119glowodan\u00f3w, t\u0142uszcz\u00f3w i b\u0142onnika. Podaj\u0119 tak\u017ce ilo\u015b\u0107 proponowanych przeze mnie porcji oraz rodzaj dania. Znaj\u0105c swoje zapotrzebowanie energetyczne na kalorie mo\u017cecie z moich posi\u0142k\u00f3w u\u0142o\u017cy\u0107 codzienn\u0105 diet\u0119 \ud83d\ude42 Wszystkie przepisy dietetyczne znajdziecie pod tagiem:<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/tag\/liczymy-kalorie\/\"><span style=\"color: #000000;\">LICZYMY<\/span> KALORIE<\/a><\/span><\/h1>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tutaj podaj\u0119 kilka przyk\u0142adowych potraw, wi\u0119cej znajdziecie w linku u g\u00f3ry \ud83d\ude42 Jedzcie na zdrowie, polecam \ud83d\ude09<\/p>\n<figure id=\"attachment_6250\" aria-describedby=\"caption-attachment-6250\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/sniadania\/nocna-owsianka-z-nasionami-chia-i-granatem\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6250 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/g\u0142\u00f3wne-15-679x1024.jpg\" alt=\"Nocna owsianka z nasionami chia i granatem\" width=\"604\" height=\"910\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-6250\" class=\"wp-caption-text\">Nocna owsianka z nasionami chia i granatem<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_13332\" aria-describedby=\"caption-attachment-13332\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/desery\/pudding-chia-z-musem-truskawkowym\/attachment\/pudding-chia-z-musem-truskawkowym\/\" rel=\"attachment wp-att-13332\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-13332 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Pudding-chia-z-musem-truskawkowym-1-679x1024.jpg\" alt=\"Pudding chia z musem truskawkowym\" width=\"604\" height=\"911\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Pudding-chia-z-musem-truskawkowym-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Pudding-chia-z-musem-truskawkowym-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Pudding-chia-z-musem-truskawkowym-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Pudding-chia-z-musem-truskawkowym-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Pudding-chia-z-musem-truskawkowym-1-1359x2048.jpg 1359w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Pudding-chia-z-musem-truskawkowym-1-scaled.jpg 1698w\" sizes=\"auto, (max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13332\" class=\"wp-caption-text\">Pudding chia z musem truskawkowym<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_17103\" aria-describedby=\"caption-attachment-17103\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/sniadania\/jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem\/\" rel=\"attachment wp-att-17103\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-17103 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem-679x1024.jpg\" alt=\"Jaglanka z kokosem i jab\u0142kiem\" width=\"604\" height=\"911\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem-1359x2048.jpg 1359w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Jaglanka-z-kokosem-i-jablkiem-scaled.jpg 1698w\" sizes=\"auto, (max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-17103\" class=\"wp-caption-text\">Jaglanka z kokosem i jab\u0142kiem<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_20588\" aria-describedby=\"caption-attachment-20588\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/sniadania\/owsianka-kokosowa-z-chia-i-owocami\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20588 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Owsianka-kokosowa-z-chia-i-owocami-679x1024.jpg\" alt=\"Owsianka kokosowa z chia i owocami\" width=\"604\" height=\"911\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20588\" class=\"wp-caption-text\">Owsianka kokosowa z chia i owocami<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_5785\" aria-describedby=\"caption-attachment-5785\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/napoje-i-alkohole\/koktajl-z-bananem-i-platkami-owsianymi\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-5785 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/g\u0142\u00f3wne-1.12-679x1024.jpg\" alt=\"Koktajl z bananem i p\u0142atkami owsianymi\" width=\"604\" height=\"910\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-5785\" class=\"wp-caption-text\">Koktajl z bananem i p\u0142atkami owsianymi<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_13537\" aria-describedby=\"caption-attachment-13537\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/warzywa\/roladki-z-baklazana-z-brzoskwinia-i-serem-plesniowym\/\" rel=\"attachment wp-att-13537\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-13537 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Roladki-z-baklazana-z-brzoskwinia-i-serem-plesniowym-679x1024.jpg\" alt=\"Roladki z bak\u0142a\u017cana z brzoskwini\u0105 i serem ple\u015bniowym\" width=\"604\" height=\"911\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Roladki-z-baklazana-z-brzoskwinia-i-serem-plesniowym-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Roladki-z-baklazana-z-brzoskwinia-i-serem-plesniowym-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Roladki-z-baklazana-z-brzoskwinia-i-serem-plesniowym-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Roladki-z-baklazana-z-brzoskwinia-i-serem-plesniowym-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Roladki-z-baklazana-z-brzoskwinia-i-serem-plesniowym-1359x2048.jpg 1359w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Roladki-z-baklazana-z-brzoskwinia-i-serem-plesniowym-scaled.jpg 1698w\" sizes=\"auto, (max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13537\" class=\"wp-caption-text\">Roladki z bak\u0142a\u017cana z brzoskwini\u0105 i serem ple\u015bniowym<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_17107\" aria-describedby=\"caption-attachment-17107\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/sniadania\/omlet-ze-szpinakiem-awokado-i-feta\/\" rel=\"attachment wp-att-17107\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-17107 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Omlet-ze-szpinakiem-awokado-i-feta-683x1024.jpg\" alt=\"Omlet ze szpinakiem, awokado i fet\u0105\" width=\"604\" height=\"906\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Omlet-ze-szpinakiem-awokado-i-feta-683x1024.jpg 683w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Omlet-ze-szpinakiem-awokado-i-feta-200x300.jpg 200w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Omlet-ze-szpinakiem-awokado-i-feta-768x1152.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Omlet-ze-szpinakiem-awokado-i-feta-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Omlet-ze-szpinakiem-awokado-i-feta-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Omlet-ze-szpinakiem-awokado-i-feta-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-17107\" class=\"wp-caption-text\">Omlet ze szpinakiem, awokado i fet\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_6022\" aria-describedby=\"caption-attachment-6022\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ryze-i-kasze\/kaszotto-pomidorowe-z-tunczykiem\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6022 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/g\u0142\u00f3wne-120-679x1024.jpg\" alt=\"Kaszotto pomidorowe z tu\u0144czykiem\" width=\"604\" height=\"910\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-6022\" class=\"wp-caption-text\">Kaszotto pomidorowe z tu\u0144czykiem<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_8766\" aria-describedby=\"caption-attachment-8766\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/napoje-i-alkohole\/koktajl-jogurtowy-o-smaku-szarlotki\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-8766 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Koktajl-jogurtowy-o-smaku-szarlotki-1-679x1024.jpg\" alt=\"Koktajl jogurtowy o smaku szarlotki\" width=\"604\" height=\"911\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Koktajl-jogurtowy-o-smaku-szarlotki-1-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Koktajl-jogurtowy-o-smaku-szarlotki-1-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Koktajl-jogurtowy-o-smaku-szarlotki-1-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Koktajl-jogurtowy-o-smaku-szarlotki-1-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Koktajl-jogurtowy-o-smaku-szarlotki-1-1359x2048.jpg 1359w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Koktajl-jogurtowy-o-smaku-szarlotki-1-scaled.jpg 1698w\" sizes=\"auto, (max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8766\" class=\"wp-caption-text\">Koktajl jogurtowy o smaku szarlotki<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_13481\" aria-describedby=\"caption-attachment-13481\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ciasteczka\/gofry-owsiane-z-batatami\/\" rel=\"attachment wp-att-13481\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-13481 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Gofry-owsiane-z-batatami-2-1-1-679x1024.jpg\" alt=\"Gofry owsiane z batatami\" width=\"604\" height=\"911\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13481\" class=\"wp-caption-text\">Gofry owsiane z batatami<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_6065\" aria-describedby=\"caption-attachment-6065\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/zagraniczne\/mus-jablkowy-zapiekany-pod-kremem-waniliowym\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6065 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/g\u0142\u00f3wne-13-679x1024.jpg\" alt=\"Mus jab\u0142kowy zapiekany pod kremem waniliowym\" width=\"604\" height=\"910\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-6065\" class=\"wp-caption-text\">Mus jab\u0142kowy zapiekany pod kremem waniliowym<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_20235\" aria-describedby=\"caption-attachment-20235\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ciasteczka\/domowe-ciasteczka-digestive\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20235 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Domowe-ciasteczka-Digestive-679x1024.jpg\" alt=\"Domowe ciasteczka Digestive\" width=\"604\" height=\"911\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20235\" class=\"wp-caption-text\">Domowe ciasteczka Digestive<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_20305\" aria-describedby=\"caption-attachment-20305\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ciasteczka\/gofry-pszenne-pelnoziarniste\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20305 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Gofry-pszenne-pe\u0142noziarniste-3-679x1024.jpg\" alt=\"Gofry pszenne pe\u0142noziarniste\" width=\"604\" height=\"911\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20305\" class=\"wp-caption-text\">Gofry pszenne pe\u0142noziarniste<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_17092\" aria-describedby=\"caption-attachment-17092\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/sniadania\/trzyskladnikowe-placki-bananowe-z-chia\/\" rel=\"attachment wp-att-17092\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-17092 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Trzyskladnikowe-placki-bananowe-z-chia-683x1024.jpg\" alt=\"Trzysk\u0142adnikowe placki bananowe z chia\" width=\"604\" height=\"906\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Trzyskladnikowe-placki-bananowe-z-chia-683x1024.jpg 683w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Trzyskladnikowe-placki-bananowe-z-chia-200x300.jpg 200w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Trzyskladnikowe-placki-bananowe-z-chia-768x1152.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Trzyskladnikowe-placki-bananowe-z-chia-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Trzyskladnikowe-placki-bananowe-z-chia-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Trzyskladnikowe-placki-bananowe-z-chia-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-17092\" class=\"wp-caption-text\">Trzysk\u0142adnikowe placki bananowe z chia<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_20059\" aria-describedby=\"caption-attachment-20059\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/owoce\/maliny\/jogurt-z-owocami\u2026bami-i-czekolada\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20059 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Jogurt-z-owocami-otr\u0119bami-i-czekolad\u0105-679x1024.jpg\" alt=\"Jogurt z owocami, otr\u0119bami i czekolad\u0105\" width=\"604\" height=\"911\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20059\" class=\"wp-caption-text\">Jogurt z owocami, otr\u0119bami i czekolad\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_20543\" aria-describedby=\"caption-attachment-20543\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ciastka\/lekki-serniczek-\u2026dzie-z-borowkami\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20543 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Lekki-serniczek-na-zimno-na-kokosowym-spodzie-z-bor\u00f3wkami-1-679x1024.jpg\" alt=\"Lekki serniczek na zimno na kokosowym spodzie z bor\u00f3wkami\" width=\"604\" height=\"911\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20543\" class=\"wp-caption-text\">Lekki serniczek na zimno na kokosowym spodzie z bor\u00f3wkami<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_8032\" aria-describedby=\"caption-attachment-8032\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/przetwory\/konfitura-truskawkowa-z-nasionami-chia\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-8032 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Konfitura-truskawkowa-z-nasionami-chia-2-679x1024.jpg\" alt=\"Konfitura truskawkowa z nasionami chia\" width=\"604\" height=\"910\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8032\" class=\"wp-caption-text\">Konfitura truskawkowa z nasionami chia<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_6924\" aria-describedby=\"caption-attachment-6924\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/napoje-i-alkohole\/koktajl-z-jarmuzem-kiwi-i-bananem\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6924 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/g\u0142\u00f3wne-22-662x1024.jpg\" alt=\"Koktajl z jarmu\u017cem, kiwi i bananem\" width=\"604\" height=\"934\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-6924\" class=\"wp-caption-text\">Koktajl z jarmu\u017cem, kiwi i bananem<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_6297\" aria-describedby=\"caption-attachment-6297\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/zupy\/krem-ziemniaczano-porowy-ze-szpinakiem\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6297 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/g\u0142\u00f3wne-17-679x1024.jpg\" alt=\"Krem ziemniaczano-porowy ze szpinakiem\" width=\"604\" height=\"911\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-6297\" class=\"wp-caption-text\">Krem ziemniaczano-porowy ze szpinakiem<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_7441\" aria-describedby=\"caption-attachment-7441\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/sniadania\/wytrawne-ciastka-jaglane-z-papryka-i-cukinia\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7441 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Ciastka-jaglane-z-cukini\u0105-679x1024.jpg\" alt=\"Wytrawne ciastka jaglane z papryk\u0105 i cukini\u0105\" width=\"604\" height=\"910\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7441\" class=\"wp-caption-text\">Wytrawne ciastka jaglane z papryk\u0105 i cukini\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_8788\" aria-describedby=\"caption-attachment-8788\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/zupy\/krem-z-pieczonej-papryki-i-pomidorow\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-8788 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Krem-z-pieczonej-papryki-i-pomidor\u00f3w-679x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"604\" height=\"910\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8788\" class=\"wp-caption-text\">Krem z pieczonej z papryki<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_15567\" aria-describedby=\"caption-attachment-15567\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/sznycle-schabowe-gotowane-w-sosie-z-marchewka-i-porem\/attachment\/sznycle-schabowe-gotowane-w-sosie-z-marchewka-i-porem\/\" rel=\"attachment wp-att-15567\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-15567 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Sznycle-schabowe-gotowane-w-sosie-z-marchewka-i-porem-679x1024.jpg\" alt=\"Sznycle schabowe gotowane w sosie z marchewk\u0105 i porem\" width=\"604\" height=\"911\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Sznycle-schabowe-gotowane-w-sosie-z-marchewka-i-porem-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Sznycle-schabowe-gotowane-w-sosie-z-marchewka-i-porem-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Sznycle-schabowe-gotowane-w-sosie-z-marchewka-i-porem-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Sznycle-schabowe-gotowane-w-sosie-z-marchewka-i-porem-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Sznycle-schabowe-gotowane-w-sosie-z-marchewka-i-porem-1359x2048.jpg 1359w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Sznycle-schabowe-gotowane-w-sosie-z-marchewka-i-porem-scaled.jpg 1698w\" sizes=\"auto, (max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-15567\" class=\"wp-caption-text\">Sznycle schabowe gotowane w sosie z marchewk\u0105 i porem<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_8856\" aria-describedby=\"caption-attachment-8856\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/miesa\/poledwiczki-pieczone-z-ziemniakami-i-papryka\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-8856 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Pol\u0119dwiczki-pieczone-z-ziemniakami-i-papryk\u0105-679x1024.jpg\" alt=\"Pol\u0119dwiczki pieczone z ziemniakami i papryk\u0105\" width=\"604\" height=\"910\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-8856\" class=\"wp-caption-text\">Pol\u0119dwiczki pieczone z ziemniakami i papryk\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_6195\" aria-describedby=\"caption-attachment-6195\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/warzywa\/fasolka-szparagowa-z-cebula-i-marchewka\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6195 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/g\u0142\u00f3wne-1.15-679x1024.jpg\" alt=\"Fasolka szparagowa z cebul\u0105 i marchewk\u0105\" width=\"604\" height=\"910\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-6195\" class=\"wp-caption-text\">Fasolka szparagowa z cebul\u0105 i marchewk\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_4047\" aria-describedby=\"caption-attachment-4047\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/placuszki\/owsiane-placuszki-bananowe\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4047 size-large\" src=\"http:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/g\u0142\u00f3wne-140-793x1024.jpg\" alt=\"Owsiane placuszki bananowe\" width=\"604\" height=\"779\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-4047\" class=\"wp-caption-text\">Owsiane placuszki bananowe<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_12941\" aria-describedby=\"caption-attachment-12941\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/sniadania\/owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia\/attachment\/owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia\/\" rel=\"attachment wp-att-12941\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12941 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia-679x1024.jpg\" alt=\"Owsianka jogurtowa z brzoskwini\u0105\" width=\"604\" height=\"911\" srcset=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia-679x1024.jpg 679w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia-199x300.jpg 199w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia-768x1158.jpg 768w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia-1019x1536.jpg 1019w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia-1359x2048.jpg 1359w, https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Owsianka-jogurtowa-z-brzoskwinia-scaled.jpg 1698w\" sizes=\"auto, (max-width: 604px) 100vw, 604px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-12941\" class=\"wp-caption-text\">Owsianka jogurtowa z brzoskwini\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_20662\" aria-describedby=\"caption-attachment-20662\" style=\"width: 604px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/ciastka\/pelnoziarnisty-placek-z-owocami\/ \"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20662 size-large\" src=\"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pe\u0142noziarnisty-placek-z-owocami-1-679x1024.jpg\" alt=\"Pe\u0142noziarnisty placek z owocami\" width=\"604\" height=\"911\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20662\" class=\"wp-caption-text\">Pe\u0142noziarnisty placek z owocami<\/figcaption><\/figure>\n<p>Podana przeze mnie kaloryczno\u015b\u0107 potraw jest orientacyjna. Wszystko oczywi\u015bcie zale\u017cy jakich produkt\u00f3w u\u017cyjemy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wszyscy wiemy jak wa\u017cne jest zdrowe od\u017cywianie. Kuchnia polska niestety nie jest kuchni\u0105 &#8222;lekk\u0105&#8221;. Du\u017co sma\u017cymy, du\u017co jemy mi\u0119sa, a zw\u0142aszcza czerwonego. Zdarza mi si\u0119 gotowa\u0107 t\u0142usto, ale staram si\u0119 od\u017cywia\u0107 zdrowo. Postanowi\u0142am na swoim blogu zebra\u0107 przepisy dietetyczne. Podaj\u0119 w nich kaloryczno\u015b\u0107 potrawy, zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka, w\u0119glowodan\u00f3w, t\u0142uszcz\u00f3w i b\u0142onnika. Podaj\u0119 tak\u017ce ilo\u015b\u0107 proponowanych przeze [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6022,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6034","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6034"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6034\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6022"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gotujzcukiereczkiem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}