Koktajl jogurtowy o smaku szarlotki

Bardzo lubię koktajle owocowe. Przygotowuję je często, zwłaszcza latem, gdy mam dostęp do świeżych owoców i warzyw. Koktajl szarlotkowy to pomysł na pyszny i zdrowy koktajl, który możemy pić przez okrągły rok. Ale czyż jabłka nie smakują najlepiej właśnie teraz, jesienią? Koktajl przygotujecie dosłownie w 5 minut. Zabierzcie go do pracy lub szkoły na drugie śniadanie :)




Koktajl jogurtowy o smaku szarlotki

Koktajl jogurtowy o smaku szarlotki

SKŁADNIKI (1 porcja):

  • 1 jabłko (165g),
  • 200g jogurtu naturalnego,
  • 2 łyżeczki miodu (10g),
  • Szczypta cynamonu

PRZYGOTOWANIE:

Jabłko obieramy ze skórki. Usuwamy z niego gniazda nasienne. Jabłko kroimy na mniejsze kawałki u umieszczamy w naczyniu blendera. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy na gładki koktajl.

Jeśli koktajl wyda nam się za gęsty to dodajemy odrobinę zimnej wody lub kostki lodu.

Życzę smacznego :)

Uwaga:

1) Jedna porcja koktajlu będzie zawierała około 229kcal, w tym:

  • węglowodany – 39,4g,
  • białko – 9,3g,
  • tłuszcz – 4,7g,
  • błonnik – 3,3g.

Koktajl proponuję podać na drugie śniadanie lub kolację.

Brak komentarzy do tej pory

Zostaw odpowiedź